Sanaj riskoj de alkoholuzo

Biero, vino kaj alkoholaĵo ĉiuj enhavas alkoholon. Trinki troan kvanton da alkoholo povas endanĝerigi vin pro alkoholaj problemoj.

Biero, vino kaj alkoholaĵo ĉiuj enhavas alkoholon. Se vi trinkas iun el ĉi tiuj, vi uzas alkoholon. Viaj drinkadaj ŝablonoj povas varii, depende de kun kiu vi estas kaj kion vi faras.

Trinki troan kvanton da alkoholo povas endanĝerigi vin pro alkoholaj problemoj, se:

• Vi estas viro malpli ol 65-jaraĝa, kiu trinkas 15 aŭ pli da trinkaĵoj semajne, aŭ ofte havas 5 aŭ pli da trinkaĵoj samtempe.
• Vi estas virino aŭ viro pli ol 65-jaraĝa, kiu havas 8 aŭ pli da trinkaĵoj semajne, aŭ ofte havas 4 aŭ pli da trinkaĵoj samtempe.

Unu trinkaĵo estas difinita kiel 12 uncoj (355 mililitroj, ml) da biero, 5 uncoj (148 ml) da vino, aŭ 1 1/2-onza (44 ml) pafo da alkoholaĵo.

Longtempa troa alkoholuzo pliigas viajn ŝancojn:

• Sangado de la stomako aŭ ezofago (la tubo tra kiu la manĝaĵo trairas de via buŝo al via stomako).
• Ŝvelaĵo kaj damaĝo al la pankreato. Via pankreato produktas substancojn, kiujn via korpo bezonas por bone funkcii.
• Damaĝo al la hepato. Kiam severa, hepata damaĝo ofte kaŭzas morton.
• Malbona nutrado.
• Kancero de ezofago, hepato, dupunkto, kapo kaj kolo, mamoj kaj aliaj areoj.

Troa drinkado povas ankaŭ:

• Malfaciligu regi altan sangopremon per medikamentoj, se vi jam havas altan sangopremon.
• Konduki al koraj problemoj en iuj homoj.

Alkoholo povas influi vian pensadon kaj juĝon ĉiufoje kiam vi trinkas. Longtempa troa alkoholuzo damaĝas cerbajn ĉelojn. Ĉi tio povas konduki al daŭra damaĝo al via memoro, pensado kaj via konduto.

Damaĝo al nervoj pro alkoholuzo povas kaŭzi multajn problemojn, inkluzive:

• Sensentemo aŭ dolora "pingloj kaj pingloj" en viaj brakoj aŭ kruroj.
• Problemoj kun erektoj en viroj.
• Elfluanta urino aŭ malfacile pasante urinon.

Trinki dum gravedeco povas damaĝi la kreskantan bebon. Severaj naskhandikapoj aŭ feta alkoholsindromo (FAS) povas okazi.

Homoj ofte trinkas por senti sin pli bonaj aŭ por bloki sentojn de malĝojo, depresio, nervozeco aŭ zorgo. Sed alkoholo povas:

• Plimalbonigu ĉi tiujn problemojn kun la tempo.
• Kaŭzi dormajn problemojn aŭ plimalbonigi ilin.
• Pliigu la riskon de memmortigo.

Familioj ofte estas trafitaj kiam iu en la hejmo uzas alkoholon. Perforto kaj konflikto en la hejmo estas multe pli verŝajnaj kiam familiano misuzas alkoholon. Infanoj, kiuj kreskas en hejmo, kie alkoholismo estas pli verŝajna:

• Fari nebone en lernejo.
• Estu deprimita kaj havu problemojn kun angoro kaj malalta memfido.
• Havu geedzecojn, kiuj finiĝas per eksgeedziĝo.

Trinki tro multe da alkoholo eĉ unufoje povas damaĝi vin aŭ aliajn. Ĝi povas konduki al iu el la jenaj:

• Aŭtoakcidentoj
• Riskaj seksaj kutimoj, kiuj povas konduki al neplanita aŭ nedezirata gravedeco, kaj sekse elsenditaj infektoj (ITS)
• Faloj, dronado kaj aliaj akcidentoj
• Memmortigo
• Perforto, seksa atenco aŭ seksperforto, kaj murdo

Unue, demandu vin, kia speco de drinkulo vi estas?

Eĉ se vi estas respondeca drinkulo, trinki tro multe nur unufoje povas esti malutila.

Konsciu pri viaj drinkadaj ŝablonoj. Lernu manierojn redukti drinkadon.

Se vi ne povas regi vian drinkadon aŭ se via drinkado fariĝas damaĝa por vi mem aŭ aliaj, serĉu helpon de:

• Via kuracisto
• Subtenaj kaj memhelpaj grupoj por homoj kun problemoj pri drinkado

Alkoholismo - riskoj; Alkohola misuzo - riskoj; Alkoholodependeco - riskoj; Riska drinkado

Retejo Centroj por Malsankontrolo kaj Preventado. Informoj: alkoholuzo kaj via sano. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. Ĝisdatigita la 30an de decembro 2019. Alirita la 23an de januaro 2020.

Retejo Nacia Instituto pri Alkoholismo kaj Alkoholismo. Alkoholo kaj via sano. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health. Alirita la 23an de januaro 2020.

Retejo Nacia Instituto pri Alkoholismo kaj Alkoholismo. Malordo de alkoholuzo. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Alirita la 23an de januaro 2020.

O'Connor PG. Malordoj de alkoholuzo. En: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil-Medicino. 26a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap 30.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Alkoholaj malordoj. En: Rakel RE, Rakel DP, red. Lernolibro de Familia Medicino. 9a red. Filadelfio, PA: Elsevier Saunders; 2016: ĉap 48.

Usona Preventa Servo-Specialtrupo. Intervjuoj pri ekzameno kaj kondutkonsilado por redukti nesanan alkoholuzon en adoleskantoj kaj plenkreskuloj: rekomendo-deklaro de Usona Preventa Servo-Specialtrupo. JAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Alkoholo
• Alkohola Uzo-Malordo (AUD)