Kiel Fari Malstreĉajn Masaĝojn Per Esencaj Oleoj

Enhavo

• Kiel Fari Malstreĉan Masaĝon
• Avantaĝoj de Malstreĉaj Masaĝoj por la Korpo
• Malstreĉaj Esencaj Oleoj

Masaĝoj kun esencaj oleoj de Lavendo, Eŭkalipto aŭ Kamomilo estas bonegaj ebloj por malpezigi muskolajn streĉojn kaj streĉojn, ĉar ili stimulas sangan trafikon kaj renovigas energiojn. Krome, ili helpas redukti muskolan streĉiĝon kaj antaŭenigi muskolan malstreĉiĝon.

La oleoj uzotaj en ĉi tiu tipo de masaĝo devas havi terapiajn ecojn, kiuj trankviligas kaj malstreĉiĝas, por kompletigi la malstreĉan masaĝan efikon. Krome, ĝia aromo ankaŭ devas esti agrabla, precipe por tiuj, kiuj ricevas la masaĝon. La Sukura Butera Masaĝa Gel estas ankaŭ bonega elektebla uzo en malstreĉaj masaĝoj, lernu kial en Sucuri-Butera Masaĝa Ĝelo.

Kiel Fari Malstreĉan Masaĝon

Por fari masaĝon, kiu mildigas streĉiĝon kaj streĉon, ĝi devas esti farita sur la dorso, kapo aŭ kolo, kaj necesas iom da premo sur la faritaj movadoj.

La masaĝo devas esti farita kun la homo kuŝanta sur la stomako kaj komforta, oni rekomendas uzi inter 5 ĝis 10 gutojn da esenca oleo, kiu devas esti bone disvastigita tra ĉiuj regionoj por esti masaĝita.

Post disvastigado de la oleo, vi devas meti viajn manojn unu apud la alia sur la fundon de via dorso, kaj vi devas komenci la masaĝon farante cirklajn movojn de interne eksteren kaj iomete supren. Masaĝoj devas esti faritaj per fingropintoj aŭ fingrobazartikoj, laŭ via prefero, kaj devas daŭri almenaŭ 10 minutojn por atingi la deziratan efikon.

Ĉi tiu speco de masaĝo speciale efikas nokte, ĉar ĝi malstreĉas vian korpon kaj menson kaj helpas vin dormi pli bone. Krome, por plibonigi ĝian malstreĉan efikon, vi povas elekti fari tre varman banon antaŭ la masaĝo, kiu malstreĉiĝos kaj agos kiel speco de varmiĝo por la korpo.

Avantaĝoj de Malstreĉaj Masaĝoj por la Korpo

Malstreĉaj masaĝoj havas plurajn avantaĝojn por la korpo, kiuj inkluzivas:

• Plibonigas sangocirkuladon;
• Helpas redukti muskolan streĉiĝon;
• Antaŭenigas muskolan malstreĉiĝon;
• Helpas streĉi la muskolojn;
• Trankviligas muskolajn spasmojn.

Krome, kiam estas doloraj muskolaj kontraktoj, malstreĉa masaĝo ankaŭ povas helpi en via kuracado, ĉar ĝi helpas la muskolojn malstreĉiĝi kaj streĉiĝi, kio estas speciale grava en ĉi tiuj regionoj. Tamen, se muskola kuntiriĝo kaŭzas sensentemon en iu membro aŭ se la doloro restas pli ol 5 tagojn, oni rekomendas konsulti fizikan terapiiston por trakti la problemon.

Malstreĉaj Esencaj Oleoj

Estas multaj esencaj oleoj kun malstreĉaj kaj trankviligaj propraĵoj uzeblaj por fari ĉi tiun tipon de masaĝo, kaj iuj el la rekomenditaj inkluzivas:

• Lavenda Oleo: havas malstreĉajn, trankviligajn, kontraŭspasmajn kaj kontraŭdolorajn ecojn; Lernu pli pri la trankviligaj ecoj de ĉi tiu planto ĉi tie.
• Pipromenta Oleo: havas malkongestionajn, kontraŭinflamajn kaj kontraŭdolorajn ecojn, kiuj malpezigas muskolajn dolorojn kaj inflamojn kaj helpas en la kuracado de kapdoloroj kaŭzitaj de muskola streĉiĝo. Lernu pli pri ĉi tiu kuracplanto ĉe Pipromento.
• Eŭkalipta Oleo: havas malstreĉajn, kontraŭspasmajn ecojn, kiuj plibonigas sangcirkuladon.
• Kamomila Oleo: havas kontraŭinflamajn, kontraŭspasmajn kaj trankviligajn ecojn.
• Kajena pipra oleo: havas kontraŭdolorajn ecojn, kiuj mildigas dorsan doloron, favoras sangan trafikon kaj helpas en la kuracado de muskolaj kontraktoj.

Iu ajn el ĉi tiuj oleoj povas esti uzata por fari la masaĝon kaj ĝia elekto dependas de la personaj gustoj de ĉiu, estante grave, ke la odoro estas agrabla kaj malstreĉa por tiu, kiu ricevas la masaĝon, tiel ke ĝi kompletigas sian efikon. Ankaŭ vidu aliajn utilajn manierojn kontraŭbatali streson en Teknikoj por batali streson kaj angoron.