Kiel Mi Mastrumas Endometriozon Dum La Duraj Tagoj

Enhavo

• Varmo
• Preskribo kontraŭ doloro
• Ripozu
• Restanta sana kaj sana
• Suplemento de ekstrakto de pino, Piknogenolo
• Dirante ne al kafeino
• Masaĝoj
• Kanabo
• Trovu tion, kio plej taŭgas por vi
• La kunportado

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Mi havis 25 jarojn, kiam mi unue spertis vere terurajn periodojn.

Mia stomako streĉiĝus tiel forte, ke mi suferus duoble. Nerva doloro pafis tra miaj kruroj. Mia dorso doloris. Mi ofte ekscitis mian periodon, ĉar la doloro estis tre intensa. Mi ne povis manĝi, ne povis dormi kaj ne povis funkcii.

Mi neniam spertis ion tian en mia vivo. Tamen necesis pli ol ses monatoj de tiu dolora nivelo por ricevi oficialan diagnozon: endometriozo de IV-stadio.

En la tri jaroj sekvantaj, mi havis kvin gravajn stomakajn operaciojn. Mi pensis pri petado de handikapo, ĉar la doloro estis tiel malbona, ke mi luktis por labori ĉiutage.

Mi traktis malfekundecon, kaj du malsukcesis en vitraj fekundigaj cikloj. Mi ploris. Ĝis mi fine trovis specialiston, kiu helpis min: D-ro Andrew S. Cook, de Vital Health.

La doloro, kiun mi spertis rezulte de endometriozo, fariĝis pli regebla post miaj kirurgioj kun d-ro Cook. Nun, kiam mi estas kvin jarojn for de mia lasta operacio kun li, tamen miaj periodoj denove plimalboniĝas.

Jen kiel mi administras la malfacilajn tagojn:

Varmo

Mi prenas ekstreme varmajn banojn - tiel varmajn kiel mi povas trakti - kiam mi estas sur mia menstruo, kutime kun saloj Epsom. Kiam mi ne estas en la bano, mi envolvas mian abdomenon kaj reen en varmigajn kusenetojn.

Por mi, des pli varme des pli bone. Ju pli da varmo mi havas kontraŭ mia haŭto, des malpli rimarkinda estas la doloro.

Preskribo kontraŭ doloro

Mi provis ĉiun disponeblan preskribon kontraŭ doloro. Por mi, celekoksib (Celebrex) estis la plej bona elekto. Ĝi ne estas la plej bona por mildigi doloron - mi devus doni tiun krediton al la drogoj kaj opioidoj, kiujn mi preskribis. Sed ĝi helpas senigi min sen igi min senti ĝin - kio, kiel patrino kaj komerca posedanto, estas kerna por mi.

Ripozu

Mi konas multajn virinojn, kiuj diras, ke ili spertas periodan malpezigon de movado. Ili trotadas, aŭ naĝas, aŭ prenas siajn hundojn dum longaj promenoj. Ĉi tio neniam estis la kazo por mi. La doloro estas nur tro multe.

Por mi, kiam mi spertas doloron, mi pli bone kuŝas en lito, kunpremante miajn varmajn kusenetojn. Kiam mi estas sur mia periodo, mi ne puŝas fizikan agadon.

Restanta sana kaj sana

Dum mi ne ekzercas mian periodon, mi faras la reston de la monato. Kiel mi manĝas kaj kiom multe mi ekzercas ŝajnas ŝanĝi kiam mia periodo alvenas. La monatoj, kiujn mi zorgas pri mi mem, konstante ŝajnas esti la monatoj, kiujn plej facile regas mia periodo.

Suplemento de ekstrakto de pino, Piknogenolo

Suplemento de ekstrakto de pina ŝelo, ankaŭ nomata piknogenolo, estis rekomendita al mi de doktoro Cook. Ĝi estas unu el la malmultaj studitaj rilate al traktado de endometriozo.

La studprovaĵo estis malgranda, kaj la kompletiĝis en 2007, sed la rezultoj estis esperigaj. La esploristoj trovis, ke virinoj, kiuj prenis la suplementon, reduktis signojn de simptomoj.

Mi prenas ĝin ĉiutage dum sep jaroj nun.

Dirante ne al kafeino

Mi provis la plenan endometriozan dieton kelkfoje kun miksitaj rezultoj. Kafeino estas la sola afero, kiun mi trovis, kiu vere povas krei aŭ rompi min. Kiam mi rezignas pri ĝi, miaj periodoj estas pli facilaj. Mi certe pagas la monatojn, kiam mi tro malfrue dormas kaj dependas de kafeino por trarigardi min.

Masaĝoj

Multa mia endometriozeca doloro finiĝas en miaj dorsoj kaj koksoj. Ĝi povas resti tie, eĉ post kiam miaj periodoj finiĝis. Do por mi, ricevi profundan histan masaĝon inter periodoj povas ŝanĝi.

Kanabo

En la ŝtato, kie mi loĝas, Alasko, kanabo estas laŭleĝa por persona uzo. Kvankam kanabo estas polemika, kaj ankoraŭ kontraŭleĝa en la plimulto de ŝtatoj, mi persone sentas min pli bone uzi ĝin ol iuj el la aliaj preskribaj doloraj kuraciloj, kiujn mi provis tra la jaroj. Mi neniam ŝatis, kiel "el ĝi" tiuj medikamentoj sentigis min.

Ekde leĝigo en Alasko, mi spertas diversajn kuracajn kanabajn elektojn. Mi trovis mentojn kun 5 miligramoj THC plus CBD, kiujn mi kutime "mikrodozas" dum mia periodo. Por mi, ĉi tio signifas preni unu ĉiun kvaran horon proksimume.

Persone, laŭ mia propra sperto, la kombinaĵo de preskriba dolormildigo kun malgrandaj kvantoj da kanabo helpas teni mian doloron sub kontrolo sen igi min senti min alta. Precipe kiel panjo, tio ĉiam estis grava por mi.

Memoru, ke estas limigita esplorado pri la eblaj drogaj interagoj inter preskribaj doloroj kaj kanabo - do eble riskas kombini ilin. Vi devas ne preni medikamentojn kaj kanabon samtempe sen paroli kun via kuracisto.

Trovu tion, kio plej taŭgas por vi

Tra la jaroj, mi legis pri kaj provis preskaŭ ĉiun elekton por trakti endometriozon, kiun mi vidis tie. Mi provis akupunkturon, pelvan plankan terapion, tasadon, kaj prenis ĉiujn disponeblajn pilolojn kaj pafojn. Mi eĉ unufoje pasigis plurajn monatojn trinkante sciuran fekan teon - ne demandu.

Iuj el ĉi tiuj aferoj funkciis por mi, sed la plimulto malsukcesis mizere. Malantaŭe, aferoj, kiuj funkciis por mi, malsukcesis por aliaj. La ŝlosilo estas trovi tion, kio funkcias por vi, kaj resti kun ĝi.

La kunportado

Ekzistas neniu solida taŭga solvo por trakti endometriozon. Ne la malbonaj tagoj, kaj ne la malsano mem. La sola afero, kiun vi povas fari, estas esplori, paroli kun via kuracisto kaj provi trovi tion, kio plej taŭgas por vi.

Kiam vi bezonas subtenon kaj helpon, ne timu peti ĝin. Ekscii, kio funkcias por aliaj, povas esti granda helpo dum la vojo.

Leah Campbell estas verkistino kaj redaktoro loĝanta en Anchorage, Alasko. Fraŭla patrino laŭ elekto post serioza serio de eventoj kaŭzis la adopton de ŝia filino, Leah ankaŭ estas aŭtoro de la libro "Ununura Malfekunda Ino”Kaj multe verkis pri la temoj de malfekundeco, adopto kaj gepatrado. Vi povas konekti kun Leah per Fejsbuko, ŝia retejo, kaj Twitter.