Kiel Rachael Harris de Lucifero Fariĝis Ŝia Plej Taŭga 52-jara, Laŭ Ŝia Trejnisto

Enhavo

• Recenzo por

Kvindek-du-jara Rachael Harris estas pruvo, ke ne ekzistas ĝusta aŭ malĝusta tempo por komenci vian taŭgan vojaĝon. La aktorino ĉefrolas la sukcesan Netflix-spektaklon Lucifero, kiu devas elsendi sian sesan kaj finan sezonon la 10-an de septembro. Harris ludas la rolon de Linda Martin, terapiisto de ĉiuj supernaturaj estaĵoj en la spektaklo, inkluzive de la diablo mem.

La aktorino unue komencis plenumi siajn trejnadojn en majo 2019 kiam ŝi estis prezentita al famula trejnisto en Los-Anĝeleso, Paolo Mascitti. Tiutempe Mascetti trejnis plurajn Lucifero steloj inkluzive de Tom Ellis, Lesley-Ann Brandt, kaj Kevin Alejandro. La trejnisto ankaŭ kalkulas Lana Kondoron, Hilary Duff, Alex Russell kaj Nicole Scherzinger kiel klientojn. (Rilata: Kiel LuciferoLesley-Ann Brandt Trejnas Por Disbati Siajn Proprajn Riskagaĵojn En La Spektaklo)

Harris ne nur inspiris sin per la transformoj de siaj kunsteluloj, sed Mascetti diras, ke ŝi ankaŭ eksedziĝis kaj volis trovi manierojn sin meti unue.

"Konsiderante ĉion, kion ŝi travivis, ŝi volis trovi sanan manieron elteni," Mascetti rakontas. Formo. "Ŝi komprenis, ke ŝi tiam ne prizorgas sin mem kaj tiam ŝi vere fokusiĝis al sia sano - kaj mense kaj fizike."

En intervjuo kun Homoj, Harris parolis pri tio, kiom malfacila estis la disiĝo por ŝi. "Mi rimarkis, 'Gosh, mi vere perdiĝas en ĉi tio kaj mi ne ŝatas min," ŝi diris al la ellasejo. "Mi scias, kion mi povas fari. Mi scias, kion mi kapablas fari. Mi ĵus diris, 'Vi scias, kio? F- ĝi. Mi dungos trejniston."

Ĝi ne similas al tio, ke Harris neniam sukcesis antaŭe, diras Mascetti, sed ĉi tiu estis la unua fojo, ke ŝi decidis esti diligenta, konsekvenca kaj fokusita. Ŝia celo? Esti la plej forta versio de ŝi mem.

"Kiam mi trejnas virinojn, unu ofta temo estas:" Mi ne volas plivastigi, "diras Mascetti. "Tio estas tiel freneza al mi, ĉar se estus tiel facile konstrui muskolan mason, ĉiuj farus ĝin. Krome virinoj ne havas la saman fizikan strukturon kiel viroj, do estas multe pli malfacile por ili fariĝi dikaj." (Rilata: 5 Kialoj Kial Levi Pezajn Pezojn *Ne* Pliigas Vin)

Sed kiam Mascetti unue renkontis Harris, ŝi tute ne maltrankviliĝis pri tio. "Ŝi diris al mi, ke ŝi volas trejni kiel la knaboj," la trejnisto ridas. "Ŝiaj celoj ne estis estetikaj. Ŝi nur volis senti sin forta."

Do, Mascetti konstruis sian trejnan horaron laŭe. Hodiaŭ, Harris kaj Mascetti ekzercas kune kvin tagojn semajne. Duono de la kunsidoj fokusiĝas al ekstreme streĉa alta-intenseca intervalo-trejnado kombinita kun forta trejnado, diras Mascetti. Unu tia cirkvito povus inkluzivi kaŭriĝantan superkapan gazetaron, sekvitan per kestsaltoj, renegataj vicoj, kaj 40 sekundojn sur la batalŝnuroj, la trejnisto dividas. Ĉiu ekzercado kutime inkluzivas tri cirkvitojn, ĉiu el kiu estas disigita en kvar movojn. Entute tipa trejnado kutime daŭras ĉirkaŭ unu horon.

La resto de la semajnaj trejnadoj de Harris estas strikta forta trejnado. "Ni kutime fokusas al certa muskola grupo," diras Mascetti. "Iun tagon ni povus fari la bruston, dorson kaj ŝultrojn kaj alian tagon ni povus temigi la glutojn, kvaropojn kaj poplitojn." (Rilate: Kiam Bone Laboras Samajn Muskolojn Reen Malantaŭen)

Se vi demandus Harris, ĉu ŝia trejnado rezultis, ŝi tutkore konsentus. "Je 52, mi estas en la plej bona formo de mia vivo iam ajn," ŝi diris Homoj. "Mi iras por forta kontraŭ magra. Kiam mi surmetas miajn vestaĵojn, mi estas kiel," Ho mia Dio, mi aspektas forta kaj mi aspektas taŭga kaj mi aspektas sana." Mi portas min alimaniere sur aro kaj mi sentas min memfida. "

Kiel ŝia trejnisto, Mascetti ne povus esti pli impresita. "Kiam oni demandas min, kiu estas mia plej forta kliento, mi devas diri, ke ĝi estas Rachael Harris," li dividas. "Mi volas diri, ĝi estas ridinda. La intenseca nivelo estas tiel alta. El ĉiuj miaj klientoj ŝi estis la plej impresa, kaj tio inkluzivas ankaŭ la knabojn. Ŝi estas sendube vera atleto."

Recenzo por