Ekskluziva Intervjuo: Christie Brinkley Detaligas La Manĝan Planon, kiu Ŝajnigas Ŝin Bonega

Enhavo

• Recenzo por

Por Christie Brinkley, la ŝlosilo por manĝi sanan dieton temas pri koloroj. Ĝi estas simpla manĝplano, kiu povas esti uzata de iu ajn, kaj ĝi helpas vin paki nutraĵojn (mallumaj, foliaj verdaĵoj enhavas pli da nutraĵoj ol helaj, kaj oranĝaj manĝaĵoj liveras malsamajn nutraĵojn ol verdaj, ekzemple).

La belega supermodelo diris al Shape.com en ekskluziva intervjuo, ke ŝi estas vegetarano kaj la ĉefa koncepto en sia sana dieto estas "iri por tiom da koloroj kiel eble en tago."

Christie Brinkley ankaŭ atentigas, ke por ĉiuj, kiuj provas malpeziĝi kaj reveni en formon, ili devas komenci per Shape-as en Shape.com! En alia intervjuo por ni, ŝi malkaŝis parton de kiel ŝi sukcesas aspekti mirinda je la aĝo de 56 jaroj, kaj kreditas parton de ĝi al uzado de Total Gym. "La sola konstanto, kiun mi havas en mia vivo, estas, ke mi komencas ĉion, kion mi faras per mia Total Gym, ĉar mi kredas, ke ĝi helpas malhelpi min vundi," ŝi diris.

Ŝi ankaŭ atentigis, ke uzi Total Gym estas kiel fari jogon, kiun ŝi praktikas. "Mi sentas, ke en la maniero, kiel jogo preparas korpon por iu ajn eventualaĵo, kiu povus trafi vin en la vivo, la Total Gym estas la sama koncepto. Ĝi konstante streĉas kaj plifortiĝas." Tio, ŝi diras, helpas preventi vundojn. (Vidu la tutan ekskluzivan intervjuon ĉi tie.)

Ĉi tie, en ekskluziva nova Q & A, Christie Brinkley malkaŝas la surprize facilan manĝoplanon, kiu tenis ŝin aspektanta tiel mirinde.

Shape.com: Kiajn konsilojn vi havas por virinoj, kiuj estas tropezaj kaj provas revigliĝi?

Christie Brinkley: Mi pensas, ke legado pri la maniero kiel manĝaĵo influas vian korpon, kiel nur la fakto, ke ili legas Shape.com, signifas, ke ili estas sur la ĝusta vojo. Mi vere kredas, ke ju pli vi estas informita pri la avantaĝoj de sana mordo kontraŭ la ĉena reago, kiun vi efektivigos en via korpo kiam vi prenas tiun mordon - vi simple subite ne volas fari tiun elekton. vi mem plu. Ĝi preterpasas volforton en tiu momento, fariĝis deziro fari ion bonan por vi mem.

Shape.com: Vi estas vegetarano, ĉu via tuta familio?

Christie Brinkley: Mi estas vegetarano ekde mia ĉirkaŭ 12 jaroj. Kiam mi fariĝis vegetarano, mi akiris mian panjon kaj paĉjon vegetaran, kaj mia frato fariĝis vegetarano.

VEGETARIAJ RECETOJ: Sanaj vegetaraj manĝoj en 10 minutoj

Shape.com: Kio estas via tipa manĝoplano?

Christie Brinkley: Dum multaj, multaj, multaj jaroj mi ĉiam diris, ke mi preferas tiom da koloroj kiel eble en tago. Tio estas mia ĉefa koncepto por certigi, ke miaj infanoj ricevu ĉiujn nutraĵojn, certigante, ke ili ricevas la profundajn verdojn, flavojn kaj ruĝojn kaj purpurojn, ĉio. Tio estas nur ĝenerala koncepto al la maniero kiel mi ŝatas manĝi, kune kun la tuta ideo de vario en ekzercado, vario en manĝaĵo kun la koloroj. Mi ŝatas ŝanĝi tion, kion mi havas.

Shape.com: Kio pri matenmanĝo?

Christie Brinkley: Multajn matenojn lastatempe mi prenos bovlon kaj mi ĵetas iom da avena faruno rekte en ĝin. Mi malofte havas tempon kuiri ĝin, do mi nur manĝas ĝin kruda. Poste mi verŝos iom da lina semo aldone al tio kaj eble iom da tritika ĝermo, tiam mi kaptos kelkajn manplenojn da mirteloj, rubusoj, framboj kaj ellavos ilin, ĵetos ilin kaj tiam mi verŝos unu el tiuj Dannon aferojn supre kaj movu ĝin. Mi ĉiam priskribas ĝin...ĝi estas kiel vere humida suka muffin. Ĝi estas tiel bona. Mi sentas, ke ĝi donas al vi multajn bonajn aferojn. Vi ankaŭ povas enĵeti tie manplenon da juglandoj.

Shape.com: Kion vi manĝas por tagmanĝo?

Christie Brinkley: Tagmanĝo estas granda grandega salato kun ĉiu koloro en ĝi. De foliaj verdoj al purpuraj ĝis herboj, freŝaj tranĉitaj herboj miksitaj en ĝin por gustoj. Mi ŝanĝas tion, kion mi ĵetas en ĝin. Foje ĝi povus esti lentoj kaj hakitaj tomatoj, aliaj tagoj ĝi povus esti garbanzo-faboj, iuj tagoj mi eble nur havas salaton kaj havas iom da lenta supo flanke. Ĝenerale ĝi estas la granda salato. Eble ĝi estas avokadoj hakitaj supre. Eble temas pri manpleno da nuksoj kaj semoj kaj kio ajn.

RESTU PLENAN SALATON: La plej bona salata recepto por malplipeziĝi

Shape.com: Manĝeto?

Christie Brinkley: Ĝuste nun mi dependas de ĉi tiuj aferoj, ĝi estas tiel malbona. Ili nomiĝas Tiel Bongustaj. Ĝi estas kokoso kaj sojo, ĝi estas kiel tiel nomata sana deserto. Mi ĵus malkovris tiujn lastatempe kaj mi estas tiel hokita sur ili. Lastatempe mi volis havi unu post mia salato meze de la tago kaj mi pensas, "Ho ĝi ne estas tiel malbona, 'sed tio estas kutimo, kiun mi rompos nun.

Ankaŭ mi amas Fuĵajn pomojn, mi ĉiam havas tiujn ĉirkaŭe. Matene, mi eble manĝos unu el tiuj. Foje mi eble havas grandan kuleron da arakida butero kun ili.

Shape.com: Ĉu vi regas vin?

Christie Brinkley: Kredu min, mi amas bonan ĉokoladan glaciaĵon. Mi ne iros por iu malbona versio de ĝi. Se mi havos ĝin, mi havos vere bonan. Mi kredas foje regali vin per io. Sed tiam konservu aliajn aferojn en via fridujo kiel tiuj bonegaj Gnozaj bombonoj. Ili estas kiel la plej sana ĉokolado, kiun mi scias pri tio, ke laŭvorte ĝi similas al mordado de antioksidantoj. Ĝi estas kiel Acai-beroj miksitaj kun ĉi tiu tre pura kakao kaj vi vere ricevas antioksidantojn kaj sanajn avantaĝojn en ĉiu mordo. Ili diras, ke estas kontraŭaĝe manĝi tiun ĉokoladon.

Shape.com: Ĉu vespermanĝo?

Christie Brinkley: Vespermanĝo simple dependas. Mi ĉiam devas havi ian paston; pli probable manĝos miaj infanoj. Kio ajn estas la resto de ĝi, ĝi kutime komenciĝas per pato, ajlo kaj oliv-oleo kaj tiam diversaj aferoj estas ĵetitaj tien. Do ĉu ĝi estas brokolo rabo, ia fazeolo, tuta vario de legomoj. Ĉu mi faras fiŝon en la forno, ĝi estas tia afero.

FOTOJ: Vidu pli belajn fotojn de Christie Brinkley ĉe radaronline.com

Pli ekskluzivaj intervjuoj:

Ekskluziva Fama Trejnado: Kiel Christie Brinkley Restas Tiel Bela

Ekskluziva Glee Star Jenna Ushkowitz Provas la Novan ViPR-Trejnadon

Kelly Osbourne: "Kiel mi perdis 50 funtojn kaj trovis mian konfidon"

Recenzo por