Kiel la Ĝusta Speco de Vibrilo Povas Helpi Malaltigi Periodan Doloro

Enhavo

• Recenzo por

Ĝi aperas kiel horloĝmekanismo: Tuj kiam mia periodo trafas, doloro radias trans mia lumbazo. Mi ĉiam kulpis mian klinitan (alinome retrovertitan) uteron - danke al ĝi renversita malantaŭen anstataŭ antaŭen, mi pli sentas simptomojn kiel dorsdoloron, urinduktajn infektojn, eĉ fekundajn problemojn.

Tial, dum la unuaj tagoj de mia periodo, la pulsado, kiu disvastiĝas tra mia dorso, sufiĉas, por ke mi volu preterlasi miajn trejnadojn, rampi en liton kun varmiga kuseneto kaj preĝi, ke ĝi mildiĝu. Se ĝi fariĝos tre malbona, mi aperigos ibuprofenon por portempa mildigo. Mi provas eviti tion kiam ajn eblas, sed foje knabino devas fari tion, kion knabino devas fari.

Do kiam mi aŭdis pri Livia, sendrata medikamento, aprobita de FDA, kiu funkcias por mildigi periodan doloron tuj (kiel pli rapide ol necesas ke tiu ibuprofeno ekfluu), mi estis pli ol fascinita. La retejo diras, ke, kiam ĝi estas portita kaj aktivigita, la aparato "fermas la dolorpordegojn stimulante la nervojn kaj blokante la doloron de trapaso al la cerbo." Do ĝi ne sukcesas senigi de mia doloro, sed ĝi malhelpas min senti ĝin?

Malgraŭ legi aliajn pozitivajn recenzojn, mi tamen iomete skeptikis pri la valideco de ĉi tiu portebla dolortumilo. Do mi tuŝis bazon kun sendependa fakulo por ricevi ŝiajn pensojn. Mi volis scii ĉu ĉi tiu afero estas sekura uzi, ĉu ĝi vere povus funkcii - kaj se jes, kiel. Tuj kiam mi parolis kun Marina Maslovaric, M.D., gimnastikisto kaj kunfondinto de HM Medical en Newport Beach, Kalifornio, mi spiris trankvile.

Esence, Livia estas portebla TENS-aparato, kaj "TENS-terapio estas formo de neŭromodulado per elektra stimula laboro," ŝi klarigas. "Ĝi ekzistas dum multaj jardekoj, kaj ĝi estas uzata por helpi pri doloro-administrado en areoj de fizika terapio kaj doloro-klinikoj." Alivorte, ĝi estas portebla versio de la elektraj stimulaj maŝinoj, kiujn mi kutimis ligi ĉiun semajnon, kiam mi ludis kolegian futbalon. Tiam mi uzis ĝin por rapidigi muskolan resaniĝon. Nun, ĝia ĉefa celo estis doloro-malpeziĝo. (Rilata: Kiom da Pelva Doloro Estas Normala por Menstruaj Kramfoj?)

Tuj kiam mi ricevis Livia en la poŝto, mi ŝargis ĝin per USB kaj konektis la gluajn nodojn al la reala aparato. Kiam ĝi estis plene ŝargita, mi metis la nodojn ĝuste tie, kie mi plej sentis mian dorsan doloron. Mi tiam tondis la Livia al la zono de miaj ĝinzoj kaj premis la aparatan butonon ĝis la nivelo de intenseco, kiun mi volis (por mi, tri butonaj puŝoj estis bonaj). Tuj, mi sentis vibradon kontraŭ mia dorso. Post kelkaj minutoj, la doloro komencis malpliiĝi.

Hejtigita, mi demandis al doktoro Maslovaric ĝuste kio okazas. "La maniero kiel TENS-terapio funkcias estas transdonante elektrajn kurentojn tra la histoj per haŭtaj elektrodoj, kaj ĉi tio tiam stimulas sentojn en la nervoj," ŝi diras. "Iam nervoj perceptas la elektran stimulon, ĝi distras la nervon kaj provizore interrompas la doloran vojon." Alivorte, tuj kiam miaj nervoj enfokusigis ion alian, la doloro malaperis.

Abigail Bales, D.P.T., C.S.C.S., fondinto de Reform PT en Novjorko, diras, ke la malalt-nivela stimulo ankaŭ povus kaŭzi mian cerbon liberigi naturajn dolorojn (endorfinoj kaj enkefalinoj, specife) por helpi min trovi helpon. Studoj montris pliiĝon de ĉi tiuj kemiaĵoj post la uzo de elektra stimulo, do ĝi estas verŝajna scenaro, kio signifas, ke la TENS-terapio eble faris duoblan devon por mildigi mian menstruan doloron.

Mi lasis Livia vibri for dum 20 minutoj - tio estas la norma rekomendinda longo, diras Bales - kaj serĉis signojn de haŭta kolero, ĉar la nodoj povas esti malkomforte porti en la sama loko dum longa tempo. (Estas rekomendinde movi la nodojn al nova loko ĉiun 24 horojn, diras doktoro Maslovaric.) Bone. Kaj ĉar la aparato estis tiel malgranda kaj facile kaŝita sub miaj vestaĵoj, mi simple lasis ĝin sidi tie dum mi laboris for ĉe mia komputilo, malŝaltante ĝin kaj ŝaltante kiam ajn mi bezonis alian sukceson de helpo.

La plej bona parto estas, ke eĉ en la unuaj du tagoj de mia periodo - kutime la plej malbona por mi rilate al dolora mastrumado - mi devis uzi Livia nur trifoje ĉiutage. La efikoj daŭris horojn, kaj kvankam ĝi ne tute forigis mian dorsdoloron, ĝi malplenigis ĝin al sufiĉe malalta nivelo, ke ĝi ne rimarkiĝis.

Kaj dum mi komence maltrankviliĝis uzi ĝin tro ofte, ambaŭ Bales kaj D-ro Maslovaric diras, ke ĝi ne estas danĝera. "Plej multaj DEK-unuoj, kiuj ne estas medicina grado, havas antaŭfiksitajn agordojn, malhelpante uzantojn ŝanĝi frekvencon, ondolongon aŭ daŭron al danĝera agordo," diras Bales. Dirite, "kiel ĉe iu ajn kontraŭdoloriga (kontraŭdoloriga), via korpo povas absolute alkutimiĝi al tio, postulante pli intensajn agordojn por pli longaj tempodaŭroj por ke vi sentu la saman mildigon. La ofteco dependas de viaj simptomoj kaj celo, sed vi devus kontroli kun via kuracisto aŭ fizika terapiisto se vi trovas, ke vi ne plu respondas al la traktado."

Ĝenerale, mi ĝojas raporti, ke mi trovis taŭgan alternativon al administrado de perioda doloro-unu kiu estas sen drogo, agordebla kaj tuj efika. Aliaj naturaj kontraŭdoloriloj povas helpi tro-Bales sugestas jogon, salojn de epsom kaj akupunkturon, dum doktoro Maslovaric rekomendas hejtajn kusenetojn kaj herbajn teojn. Do por tiuj, kiuj ne volas manĝi pilolojn, tie estas alimaniere.

Recenzo por