Kiel Fari la Muelan Bovon de Lea Michele's Sheep's Milk Yogurt

Enhavo

• Recenzo por

Apud la pudingoj de chia-semoj kaj avocataj tostoj de la mondo, jahurtaj bovloj estas subtaksita matenmanĝo. Ili kombinas proteinojn kaj kompleksajn karbonhidratojn, kaj ili havas multe da graso, B-vitaminoj kaj kalcio, laŭ Jessica Cording, R.D., posedanto de Jessica Cording Nutrition. Krome ili povas kontentigi tiujn matenajn avidojn pri io dolĉa kaj krusteca. Kaj se tio ne sufiĉas por vi-Lea Michele estas fervorulo.

La aktorino ĵus dividis recepton de jahurta bovlo en sia Instagram-rakonto. Ŝia preno pri jahurto kaj granola estas perfekta por ĉiuj, kiuj pensas, ke tio estas enua matenmanĝo. Ŝi elektis ŝafan lakton jogurto kovrita per granola, rubusoj, mirteloj, chia semoj, kurkumo kaj cinamo. (Rilate: La Sanaj Avantaĝoj de Kurkumo)

Se vi konsideras vin strikte bova lakta jahurto, vi devas rekonsideri, precipe se vi iomete sentas sin al laktaĵoj. "Pro kiel ŝafoj estas breditaj - ili emas manĝi nur herbon - ilia lakto havas malsaman strukturon de grasacidoj ol la bovina lakto," Cording diras. "Ĝi havas pli da mezĉenaj grasacidoj, do iuj homoj trovas, ke ili kapablas digesti ĝin pli bone ol bovina lakto." (Rilata: Kiel Lea Michele akiris la Plejbonan Formon de sia Vivo)

Eĉ se vi fartas bone kun ĉiuj laktaĵoj, la krema teksturo de ŝaflakta jahurto indas provi ĝin. "Ĝi havas tre riĉan guston," Cording diras. "Ĝi estas vere krema kaj ĝi aspektas pli kiel specialokaza jogurto ol la sengrasa jogurto en facilbutiko. Por iu, kiu trovas buŝan senton grava, ĝi estas tre kontentiga."

La elekto de ĉapelaĵoj de Michele eĉ pli kaŭzas kopii ŝian bovlon. Chia-semoj kaj beroj kreskas la fibran enhavon de la bovlo, notoj de Cording, kaj multaj studoj sugestas, ke cinamo povas helpi malaltigi sangajn sukerajn nivelojn. Lea Michele-aprobita, desert-simila, kaj sana? Vendita.

Recenzo por