Hejmaj Kuraciloj por Alergioj Fakte Indas Provi

Enhavo

• Vaporo
• Salaj Rinsoj
• Vivstilaj Alĝustigoj
• Aerpurigiloj
• Polvaj Akaro Kovroj
• Recenzo por

Eĉ en iliaj mildaj formoj, alergiaj simptomoj povas esti grandega doloro. Mi volas diri, ni alfrontu ĝin: Obstrukciĝo, jukaj okuloj kaj fluanta nazo neniam estas amuza tempo.

Feliĉe estas multaj vojoj al trankviligo, de medikamento, kiu faciligas simptomojn al alergia malsentemo. (Tio estas kiam kuracisto donas al vi dozon de tio, al kio vi estas alergia, kio igas vin malpli alergia kun la tempo—pensu: alergiaj pafoj.) En iuj kazoj, hejmaj kuraciloj por alergioj ankaŭ povas esti utilaj. Ŝlosilvortoj estas "en iuj kazoj."

Prenu polenajn alergiojn ekzemple: Kvankam super ofta (post kiam ĉiu poleno estas legitima ĉie), polenalergioj povas kaŭzi gamon da simptomoj de milda snufado ĝis pli severaj reagoj, diras Purvi Parikh, M.D., alergisto kun Alergio & Astmo-Reto. Do, hejmaj kuraciloj eble ne efikas por ĉiuj homoj kun polenaj alergioj. Tial "vi scias, ke vi eble bezonos provi ĉiujn ĉi tiujn aferojn [hejmajn kuracilojn] kiel unua paŝo" sed se ili ne funkcias kaj viaj simptomoj estas sufiĉe severaj, vi eble efektive bezonos medikamentojn, klarigas D-ro Parikh.

Hejmaj kuraciloj por alergioj povas helpi malpezigi oftajn simptomojn kiel fluanta aŭ ŝtopa nazo kaj juko kaj akvaj okuloj. Sed se vi spertas simptomojn kiel tusado aŭ siblado, D-ro Parikh diras, ke estas plej bone salti ĝuste pri kuracista helpo, ĉar ĝi povus esti signo de grava astmo. (Rilate: La Plej Oftaj Alergiaj Simptomoj Atentindaj, Disrompitaj Laŭ Sezono)

Konsiderante tion, hejmaj kuraciloj por alergioj estas sufiĉe facilaj por provi kaj povus ŝpari al vi estontajn vojaĝojn al la kuraca koridoro aŭ eĉ al kuracista oficejo. Ĉu vi ne volas trarigardi la sennombrajn sugestojn interrete por eltrovi la plej bonan hejman rimedon por alergioj? Daŭre rulumu - jen la plej indaj ebloj, laŭ doktoro Parikh.

Vaporo

Se vi tentas baniĝi aŭ fari teon iam ajn, kiam vi traktas nazan kongestiĝon, vi prenas ion. "Kompleta nazo estas kronika simptomo de alergioj kaj vapora enspiro efektive multe helpas," diras doktoro Parikh. "Ĝi estas tiel simpla kiel boligi kruĉon da akvo, meti tukon sur vian kapon kaj poste enspiri la vaporon de tio. La vaporo helpas malfermi viajn nazajn pasejojn, se ili estas ŝvelitaj aŭ inflamitaj de alergioj." Nur verŝu bolantan akvon en bovlon kaj kovru tukon sur vian kapon (ne necesas tute fermi la bovlon per la tuko). Provu ĝin du ĝis kvar fojojn ĉiutage dum kvin al 10 minutoj, se montriĝos utila por vi. (Rilate: Kiam Alergia Sezono * Efektive * Komencas?)

Salaj Rinsoj

Se vi iam rimarkis etan tekruĉaspektan aĵon en iua banĉambro, ĝi verŝajne neniel rilatas al ilia inklino boligi varmajn trinkaĵojn. Probable ĝi estas Netipot (Buy It, $ 13, walgreens.com), kiu estas populara ilo, kiu, kune kun sala solvaĵo, estas uzata por trakti kongestiĝon.

Krom la eta tekruĉo (~mallonga kaj forta~), hejmaj lavadoj ankaŭ haveblas kiel ŝprucbotelo kiel NeilMed Sinus Rinse Original Sinus Kit (Aĉetu Ĝin, $16, walgreens.com).

Por uzi ilin, vi plenigu la malgrandan ujon per la inkluzivita sala paketo solvita en distilita akvo aŭ boligita kaj malvarmigita krana akvo. Tiam vi klinu vian kapon kaj verŝu la salan solvon en la supran nazotruon tiel ke ĝi elfluu la alian nazotruon, kaj poste ŝanĝu flankojn. Uzi salan enlaviĝon povas elverŝi polvon, polenon kaj aliajn rubojn pendantajn en via naza trairejo, kaj povas malstreĉi dikan mukon, laŭ Food and Drug Administration (FDA). (Ebena akvo povas efektive iriti viajn nazajn membranojn, tial FDA preferas salakvon.) Post kiam vi aĉetis salan rinse-aparaton kaj eluzis ĉiujn salajn paketojn, vi povas fari vian propran salan solvon. La Amerika Akademio de Alergio-Astmo kaj Imunologio (AAAI) sugestas miksi 3 kuleretojn sen joda salo kun 1 kulereto da sodo, poste preni 1 kulereton da la miksaĵo kaj aldoni ĝin al 1 taso da distilita aŭ boligita akvo.

Vivstilaj Alĝustigoj

Preventaj rimedoj eble savos vin de bezono de kuracilo unue. Unu el la plej bonaj manieroj por eviti simptomojn estas eltrovi manierojn, kiel vi povas ĉesi eksponi vin al la alergenoj, kiuj kaŭzas ilin. Alergia al via dorlotbesto? Provu konservi ilin ekster via dormoĉambro por ke vi havu zonon sen dorlotbestoj. Havas polenan alergion? Fermu la fenestrojn. "Se vi estas inklina al poleno, ni vere rekomendas teni la fenestrojn fermitaj precipe en la frua mateno kiam la polenkalkulo estas la plej alta," diras D-ro Parikh. "Kaj tiam kiam vi venos hejmen, ŝanĝu viajn vestaĵojn kaj lavu vin por forigi la polenon de via korpo." (Rilate: Ĉu Manĝi Lokan Mielon Helpu Trakti Laŭsezonajn Alergiojn?)

Aerpurigiloj

Alia maniero malebligi ke simptomoj okazu unue estas uzi aerpurigilon hejme. Dum ekzistas multaj malsamaj specoj de aerpurigiloj, plej multaj estas konsiderataj alt-efike partiklaj aeraj (HEPA) filtriloj, konataj kiel filtri tre malgrandajn erojn. Fakte, por kvalifiki kiel filtrilo HEPA, ĝi devas forigi almenaŭ 99,97 procentojn de partikloj, kiuj havas grandecon pli grandan ol aŭ egala al 0,3 mikrometroj de la aero. HEPA-filtriloj kiel la Aera Purigilo por Alergena Reduktilo de Hamilton Beach TrueAir (Buy It, $ 65, pbteen.com) povas kapti alergenojn kiel ŝimon (jes, la aĵojn, kiuj floras en malsekaj medioj kiel banĉambroj) kaj bestaj skvamoj (kiuj estas esence maskotaj skvamoj), kiujn vi alie povus enspiri. Ideale vi havos la aerpurigilon ĉiam funkcianta por filtri vian aeron ĉirkaŭ la horloĝo. (Vidu ankaŭ: La 7 Plej bonaj Aerpurigiloj por Purigi Vian Hejmon)

Humidregado per klimatizilo aŭ malhumidigilo ankaŭ povas helpi malhelpi alergiajn simptomojn. Ekzemple, uzi malhumidigilon en malseka medio kiel via banĉambro povas malpliigi ĝin favora al ŝimo kaj polvakaroj, laŭ la AAI. (Polvaj akaroj estas mikroskopaj organismoj, kiuj manĝas mortintajn haŭtajn ĉelojn de homoj - kaj fakte ilia alkoĉo estas alergia kontraŭ homoj, laŭ la Naciaj Institutoj pri Sano aŭ NIH.) Grua Portebla Dehumidigilo EE-1000 (Aĉetu Ĝin, $ 100, bedbathandbeyond.com) estas desegnita por forigi malsekecon en ĉambroj ĝis 300 kvadratfutoj.

Polvaj Akaro Kovroj

Aeraj purigiloj HEPA povas filtri malgrandajn partiklojn, sed ili tamen ne estas tute solaj, eĉ se vi pasigus vian tutan vivon endome. Problemo estas, ke aeraj filtriloj ne kaptas polenajn kaj polvajn akarojn, kiuj estas sufiĉe malgrandaj por trairi, diras doktoro Parikh. Estas neeble forigi ilin tute, sed vi povas teni ĉi tiujn alergenojn malproksime, certigante polvigi kaj lavi viajn littukojn regule. Vi ankaŭ povas aĉeti polvokovrojn por via matraco, kusenoj kaj kestrisorto, ĉiuj medioj, kie polvaj akaroj prosperos. "La plimulto de homoj estas alergia kontraŭ polvaj akaroj kaj tio estas la plej efika maniero teni la polvajn akarojn for de vi, kiam vi dormas la tutan nokton," diras doktoro Parikh. La kovriloj estas faritaj per streĉa teksaĵo, kiun la akaroj ne povas penetri, kio reduktas kiom da amasiĝas kaj kaŭzas alergiojn. Kun nacia alergia litkura matraca kovrilo, kapkusena kovrilo kaj skatola printempa kovrilaro (Aĉetu ĝin, $ 131– $ 201, bedbathandbeyond.com), vi povas kovri ĉiujn viajn bazojn per unu aĉeto.

Recenzo por