La Sana Beto-Suka Pafo por Junula Arda Haŭto
Enhavo
Vi verŝajne jam uzas topikajn produktojn kiel retinol kaj vitamino C por promocii sanan haŭton (se ne, provu ĉi tiujn haŭtajn prizorgajn produktojn ŝatatajn de dermatologoj). Sed ĉu vi sciis, ke via dieto ankaŭ povas fari diferencon?
Estas vere: Manĝaĵoj riĉaj je vitaminoj kaj antioksidantoj estas longe ligitaj al kontraŭmaljuniĝaj avantaĝoj, kiel reduktita hiperpigmentado kaj pli glata haŭto. Manĝaĵoj riĉaj en antioksidantoj kaj beta-karoteno estas precipe helpemaj, ĉar ili funkcias kiel natura UV-protektanto, diras Zena Gabriel, M.D., kalifornia dermatologo. (UV-damaĝo estas la unua kaŭzo de akcelita maljuniĝo - kaj jes, vi ankoraŭ bezonas sunkremon por sunprotekto.) "Ĝenerale 'puraj' manĝaĵoj vere bonas por la haŭto," ŝi diras. Sana ĝenerala dieto estas ŝlosila. , sed se vi luktas por konsumi porciojn de fruktoj kaj legomoj, konverti amason da ili en sukpafon povas esti rapida kaj sendolora maniero por ŝargi produkton. (Rilata: Sekvante Sen laktaĵan, Krudveganan Dieton Fine Helpis Mian Teruran Aknon)
Komencu per ĉi tiu citrona zingibra beto pafita de Inspired Taste. "Betoj havas multajn antioksidantojn, kiuj helpas malpliigi la efikojn de UV-damaĝo sur la haŭto," diras doktoro Gabriel. Citrono povas ekvilibrigi la pH de via korpo, kiu siavice povas preventi haŭtajn kondiĉojn kiel aknon kaj rozaceon. Same, la kontraŭinflamaj avantaĝoj de zingibro estas bonegaj por via haŭto. "Zingibro kreas pli bonan intestan flaŭron kaj malpliigas la tutan inflamon en via korpo." Ĉi tio helpas kun inflamaj kondiĉoj, kiel ekzemo, akno kaj psoriazo. (PS Ĉi tiuj kontraŭ-maljuniĝaj receptoj igos vin brili de interne al eksteren.) Saluton.
Recenzo por
ReklamoFascinaj Afiŝoj
Amela
