Kiel Janine Delaney Fariĝis Instagram-Taŭgeco en 49-Jaro

Enhavo

• Enamiĝante al Trejniteco
• Enirantaj Figuraj Konkursoj
• Fariĝi Socia Amaskomunikilara Fenomeno
• Recenzo por

Mi neniam estis tipa aŭ antaŭvidebla homo. Fakte, se vi demandus al miaj adoleskaj filinoj mian unuaranga konsilo, ĝi estus ne persvadi.

Tamen kreskante, mi estis tre timema. Estis malfacile por mi esprimi min fizike kaj emocie, sed mi povis fari tion per danco. Baleto, precipe, fariĝis grava parto de mia vivo kiel juna knabino - kaj mi hazarde lertis tre bone.

Sed kiam venis la tempo por iri al kolegio, mi devis fari elekton. Kiam mi estis 18-jara, virinoj vere ne havis la eblon danci profesie kaj ricevu edukadon, do mi rezignis pri baleto por fari karieron en psikologio.

Enamiĝante al Trejniteco

Rezigni baleton ne estis facila por mi. Krom esti emocia eliro, tiel mi restis fizike aktiva. Mi sciis, ke mi devas trovi ion alian por plenigi la malplenon. Do en la fruaj 80-aj jaroj, mi komencis instrui aerobikon-kiu estus mia unua el multaj flankaj gigoj en la gimnazio. (Jen Kiel *Vere* Devontiĝi al Via Taŭgeca Rutino)

Tra miaj jaroj en universitata kaj diplomiĝinta lernejo, mi lernis multon pri taŭgeco. Konsiderante mian fonon kiel baletistino, mi sciis, ke esti taŭgeco ne temas nur pri rigardi certan manieron; temas pri lerteco, altigo de via korfrekvenco, fortigo, kaj laborado pri viaj sportaj kapabloj.

Mi tenis tiujn valorojn proksime al mi dum jaroj kiam mi fariĝis psikologo, edzino kaj patrino de du belaj knabinoj. Sed kiam mi fariĝis 40-jaraĝa, mi trovis, ke mi pretere ekloĝis en mia kariero kaj vidis miajn knabinetojn iĝi junaj virinoj. Dum miaj amikoj ĉirkaŭ mi ŝajnis akcepti sian maturecon kaj malstreĉiĝi en ĉi tiun epokon de siaj vivoj, mi ne povis ne voli defii min en maniero kiel mi antaŭe ne havis.

Enirantaj Figuraj Konkursoj

Mi estis altirita de fizikaj konkursoj dum jaroj. Mia edzo ĉiam amis levi pezon - kaj min fascinis la disciplino, kiu venas kun konstruado de muskolo kun tia metoda intenco. Do kiam mi fariĝis 42-jara, mi decidis partopreni mian unuan figurkonkurson. Dum simila al korpokulturado, figuraj konkursoj fokusiĝas pli al graso-al-muskola procento kaj difino kontraŭ totala grandeco. Ĝi estis io pri kio mi pensis dum kelka tempo sed neniam atinginta. Kaj anstataŭ diri, ke mi maltrafis la boaton, mi pensis, pli bone malfrue ol neniam.

Mi konkuris tri jarojn kaj, dum mia lasta konkurso en 2013, mi lokis por la unua fojo. Mi gajnis la unuan lokon en la Virina Konkurso de Virinoj NPC en la kategorio Majstroj (kiu estas specife por virinoj pli ol 40). Kaj mi ankaŭ lokis dua por ĉiuj aĝaj kategorioj, kio vere estis signo, ke mia malfacila laboro sukcesis. (Inspirita? Jen Kiel Fariĝi Virina Korpokonstruisto)

Mi lernis multon en tiuj tri jaroj de konkurenco-specife pri la rilato inter manĝaĵo kaj konstruado de muskolo. Kreskante, mi ĉiam pensis pri karbonhidratoj kiel malbonaj, sed konkurenci instruis min, ke ili ne devas esti malamikoj. Por surmeti pli da muskolo, mi devis enkonduki bonajn karbonhidratojn en mian dieton kaj komencis manĝi multajn batatojn, tutajn grajnojn kaj nuksojn. (Vidu: La Gvidlibro pri Sana Virino Manĝi Glaciaĵojn, Kiu Ne Implikas Tranĉi Ilin)

Dum tri jaroj, mi surmetis pli ol 10 funtojn da muskolo. Kaj kvankam tio estis bonega por konkurenci, estis tamen maltrankvilige rigardi la skalon supren (precipe kreskinte kiel baletistino). Estis momentoj, kiam mi ne povis ne demandi, kio okazus, se mi estonte ne povos maldikiĝi. (Rilate: Ĉi tiu Taŭga Influanto Fariĝas Kuraĝa Pri Kiel La Skalo Vere Efikas Kun Via Kapo)

Tiu pensmaniero igis min konscii, kiel facile estas havi malbonan rilaton kun la skalo - kaj ĝi ankaŭ estas parto de la kialo, ke mi decidis forlasi korpokulturadon. Hodiaŭ ni ne havas pesilon en nia domo kaj miaj filinoj ne rajtas pesi sin. Mi diras al ili, ke ne utilas obsedi la nombrojn. (Ĉu vi sciis, ke pli da virinoj provas akiri pezon per dieto kaj ekzercado?)

Fariĝi Socia Amaskomunikilara Fenomeno

Dum la vivo renormaliĝis post mia lasta figurkonkurado, mi rimarkis, ke mi ne stresiĝis pri perdo de la pezo, kiun mi akiris. Anstataŭe, mi estis nur ekscitita reveni al la gimnazio kaj daŭrigi fari la ekzercojn, kiujn mi plej amis.

Mi revenis al instruado de aerobiko, kaj pluraj studentoj kaj samideanoj kuraĝigis min eniri en sociaj retoj. (Je ĉi tiu punkto, mi eĉ ne havis fejsbukan paĝon.) Mi tuj interesiĝis pri ĝi kiel okazo por inspiri aliajn - se mi povus pruvi al aliaj virinoj, ke ili ne bezonas lasi sian aĝon reteni ilin kaj ke ili povus fari ĉion, kion ili intencis, tiam eble ĉi tiu socia amaskomunikilaro ne estis tute malbona.

Do, uzante malgrandan tripiedon, mi filmis filmeton pri mi farante kelkajn saltŝnuraĵojn kaj afiŝis ĝin al Instagram antaŭ ol mi enlitiĝis, ne sciante kion atendi. Mi vekiĝis per mesaĝoj de tute nekonataj homoj, kiuj diris al mi, ke mi estas bona. Ĝis nun, bone - do mi daŭrigis afiŝi.

Antaŭ ol mi sciis ĝin, virinoj el la tuta mondo komencis kontakti min, dirante, ke ili ambaŭ inspiris la ekzercojn, kiujn mi povis fari en mia aĝo, kaj motivis defii sin pli.

En nur du jaroj, mi gajnis 2 milionojn da sekvantoj en Instagram kaj ricevis la #jumpropequeen. Ĉio okazis tre rapide, sed mi sentas min feliĉa krei novan kaj ekscitan aventuron por mi en ĉi tiu etapo en mia vivo, kiu daŭre kreskas ĉiutage.

Ne estas sekreto, ke Instagram ne ĉiam plifortigas. Mi provis reprezenti regulajn virinojn kaj esperas inspiri ilin senti sin bone en ilia haŭto. (Rilata: 5 Korpopozitivaj Ilustistoj, kiujn Vi Devas Sekvi por Dozo de Arta Mem-Amo)

Kaj, fine de la tago, mi esperas, ke mia rakonto helpas virinojn rimarki, ke vi ne devas esti profesiulo en la gimnastikejo aŭ esti en via 20-jara aspekto kaj sento bonega. Vi nur bezonas esti motivita, havi pozitivan sintenon kaj deziron prizorgi vian menson kaj korpon. Vi povas plenumi ĉion, kion vi volas, ĉu tio estas fiksi novan taŭgecan celon aŭ persekuti dumvivan sonĝon, en ajna etapo de via vivo.

Aĝo estas nur nombro, kaj vi estas vere nur tiel maljuna kiel vi lasis vin senti.

Recenzo por