Vi Povas Pensi, ke Mi aspektas sana kaj taŭga, sed mi efektive vivas kun nevidebla malsano

Enhavo

• Prenante aferojn en miajn proprajn manojn

Se vi trarigardas mian Instagram-konton aŭ spektas miajn YouTube-filmetojn, vi eble pensos, ke mi estas nur "unu el tiuj knabinoj", kiu ĉiam estis sana kaj sana. Mi havas multan energion, povas igi vin serioze ŝviti sen ekipaĵo, kaj aspekti bela kaj kolorigita. Mi neniel povus suferi de nevidebla malsano, ĉu ne?

La simptomoj komenciĝis sufiĉe mildaj. Fojaj kapdoloroj, estreñimiento, laceco kaj pli. Unue kuracistoj nur pensis, ke temas pri hormonoj. Mi havis 11 jarojn kaj travivis puberecon, do ĉiuj ĉi tiuj simptomoj ŝajnis "normalaj".

Ĝis miaj haroj falis kaj ĉiuj aliaj simptomoj plimalboniĝis, kuracistoj komencis serioze konsideri ĝin. Post pluraj rondaj sangokontroloj, mi fine estis diagnozita kun aŭtoimuna hipotiroidismo aŭ tiroidito de Hashimoto.

Esence, ĉi tio estas inflamo de la tiroido kaŭzita parte de la imuna sistemo de la korpo. Simptomoj inkluzivas tiujn menciitajn supre, kune kun lavita listo de aliaj, kiel plipeziĝo, luktante por malpeziĝi, artika kaj muskola doloro, severa seka haŭto, depresio kaj malfacilaĵo gravediĝi, nur por mencii kelkajn.

Kiel adoleskulino, kaj poste universitata studento, mi ignoris la plej multajn el miaj simptomoj. Sed mia lukto kontraŭ pezo estis ĉiam okulfrape evidenta (almenaŭ por mi). Ĝi fluktuis supren kaj malsupren je 10 ĝis 20 funtoj ĉiujn kelkajn monatojn.

Kiel vi povas imagi, ĉi tio ankaŭ influis multajn aliajn areojn de mia vivo. Kiam mi diplomiĝis, mi estis la plej peza, kiun mi iam ajn havis kaj sentis min tute bla.

Dum mia pezo kreskis, ankaŭ miaj malsekurecoj kreskis. Mi luktis kun konfido kaj daŭre uzis mian staton kiel ekskuzon por kiel mi sentas min, interne kaj ekstere.

Mi neniam unufoje ĉesis pensi pri tio, kiel la manĝaĵoj, kiujn mi metis en mian korpon, influis mian malsanon. Kuracistoj neniam vere traktis ĉi tion. Ĝi pli similis al "Prenu ĉi tiun medikamenton kaj fartu pli bone, ĉu bone?" Sed ĝi ne estis en ordo. Mi sincere neniam sentis, ke mia medikamento multe helpis, sed denove mi supozis, ke tio estas "normala".

Prenante aferojn en miajn proprajn manojn

Mi komencis multe esplori, paroli kun novaj kuracistoj, kaj lerni kiom multe da manĝaĵo kaj ekzercado influis miajn hormonojn, imunsistemon kaj ĝeneralan funkciadon. Mi ne sciis, ĉu ŝanĝi miajn manĝkutimojn vere helpos, sed mi supozis, ke ĝi devas esti pli bona ol la rapidmanĝaĵoj kaj sukeraj trinkaĵoj, kiujn mi kutimis.

Ŝanĝi tion, kion mi manĝis, ŝajnis la plej bona loko por komenci. Mi amis kuiradon, do temas nur pri lernado krei kaj fari miajn malpli ol sanajn pladojn pli sanaj.

Laborado estis pli ol lukto. Mi ĉiam estis tiel laca. Estis vere malfacile trovi la energion kaj instigon ekzerci. Krome, mi havis enkonstruitan senkulpigon, do ĝi estis malprofita situacio dum longa tempo.

Mi faris malgrandajn ŝanĝojn, kaj fine komencis aldoni regulan ekzercadon al mia rutino. Nenio freneza kiel la frenezaj programoj, kiujn mi provis kaj malsukcesis en la pasinteco. Mi promenis, trotadis kaj preparadis ekzercojn hejme. Ses monatojn poste, mi perdis 45 funtojn.

La peza perdo estis bonega! Mi estis 23, fraŭla, kaj preta por pliigi fidon, sed ĝi estis pli ol tio. Por la unua fojo en mia vivo, mi ne sentis min laca ĉiutage. Mi havis pli da energio, ne malsaniĝis ĉiujn kelkajn semajnojn kaj ne spertis la saman severecon de simptomoj kiel antaŭe.

Antaŭ sep jaroj, mi decidis ĉesi ekskuzi min kaj komenci fari min prioritata. Nun mi estas persona trejnisto, grupa trejniteco-instruisto, aŭtoro de la "Varma Korpa Ŝvita Gvidilo", kaj la plej sana mi iam ajn estis.

Tio ne signifas, ke mi tamen ne suferas simptomojn. Mi faras. Plej multaj homoj ne scius ĝin, sed estas tagoj, kiam mi dormas naŭ horojn kaj ankoraŭ sentas min nepriskribeble elĉerpita. Mi efektive ankoraŭ traktas multajn simptomojn, nur malpli intense.

Sed mi ankaŭ elektas ĉiutage. Mi elektas ne lasi mian aŭtoimunan hipotiroidismon malhelpi min vivi mian plej bonan vivon, kaj esperas inspiri aliajn virinojn fari la samon!

Katie Dunlop estas la fondinto de Amo Ŝvita Taŭgeco. Atestita persona trejnisto, grupa trejniteco-instruistino kaj aŭtorino, ŝi celas helpi virinojn atingi sanon kaj feliĉon. Konekti kun ŝi plu Fejsbuko kaj Twitter!