Ĉu Endoma Biciklado Estas Bona Trejnado?
Enhavo
Interrompita inter la Jane Fonda kaj la Pilates-jardekoj, ŝpinado estis varma gimnastikejo en la malfruaj naŭdekaj tiam ŝajnis malfiŝiĝi baldaŭ en la dudeka jarcento. Kiam plej multaj taŭgaj manieroj mortas, ili preskaŭ mortas (la fluo, glitado aŭ kojno klasifikas iun ajn?). Tial mi tiom surpriziĝis pro la turniĝanta renesanco kiu okazas.
Malgrandaj poŝaj studioj ekskluzive dediĉitaj al endoma biciklado kiel SoulCycle kaj Fly Wheel fariĝis famaj magnetoj. Sidlokoj estas rezervitaj antaŭtage kaj instruistoj amasigas rabiajn bazojn. Eĉ klasoj en regulaj gimnastikejoj kaj YMCA-oj denove plenplenas. Ankaŭ ne temas pri granda urbo - mi registris ĉe amikoj tra la tuta lando, kiuj diras al mi, ke ili vidas la samon. Kaj mi scias, ke SoulCycle planas grandegan ekspansion al antaŭurbaj areoj.
Por vidi, kio donas, mi decidis provi kelkajn klasojn. Mi scivolis ekscii, ĉu homoj amasiĝis pro nostalgiaj kialoj same kiel multaj ankoraŭ admiras la retroan pantalonon de Richard Simmons, aŭ okazis ia ĝisdatigo, kiu igas Spin - alinome studiobiciklado - denove grava.
La unua klaso kiun mi trafis estis ĉe SoulCycle en malsupra Manhatano. Eĉ antaŭ ol mi atingis la frontejon, mi sentis, ke partoprenantoj rigardas sian grupan bicikladon kiel pli ol nur maniero ŝviti. Ĉiuj atendantoj por eniri la klasĉambron parolis ekscitite, klare ĵazumis pri la veturo. Ili rigardas ĉiun 45-minutan kunsidon kiel eventon kun la kulto al personeco de la instruisto.
Mi povas vidi kial. La klaso de Laura estis malfacila, kvankam plena de samaj saltoj, spurtoj kaj montetoj kaj freneze laŭta muziko, kiun mi memoras de antaŭ jardeko. La ĉefa diferenco, almenaŭ de la klasoj, kiujn mi kutimis, estas, ke ŝi estis pli amuzisto ol trejniteco. Kvankam ne multe da trejnado daŭris, multe de ŝia repo temis pri memorado de via intenco kaj profundiĝo por akiri tion, por kio vi venis, la speco de diskurso, kiu ĝenus min, venante de ora bulo-de-luma joga knabino krom por iuj. kialo estis bona elirante el la buŝo de Laura. Ne certas kial ŝi proponis la konstantan fluon de personaj konfesoj, sed mi konfesas, ke ĝi helpis la trejnadon preterflugi.
Transirante al la studo Flywheel en urbocentro, mi pensis, ke mi ricevos pli same - sed mi eraris. Ĉi tiu loko estas malpli sceno kaj pli serioza atleto. Ĉi tie la bicikloj havis legitojn ligitajn por doni la rajtojn de rajdanto pri rapideco kaj intenseco. En terura tamen instiga tordaĵo, ĉi tiuj malgrandaj komputiloj enfluas ekranon ĉe la antaŭo de la klasĉambro, por ke ĉiuj povu vidi kiel ilia penado amasiĝas kontraŭ ĉiuj.
Mi ne kaptis la nomon de la instruisto kaj mi lernis nenion pri lia persona vivo. Kaj mi volas diri tion en bona maniero. Li pasigis la plej grandan parton de la klaso kriante kadenc- kaj intenseccelojn kaj bojante al ni kiel borserĝento por daŭrigi menciitajn celojn. Vidi miajn numerojn - kaj scii, ke ĉiuj ankaŭ povas vidi ilin - instigis min daŭrigi. 45 minutojn poste, mi estis trempita de ŝvito. Mi ne pensas, ke mi povus daŭri ankoraŭ 10 minutojn.
Preni ĉi tiujn klasojn min demandis, kial endoma biciklado iam eksmodiĝis. Ĝi ofertas teruran, senefikan aerobian kunsidon, kiu bruligas mega-kaloriojn (ĉirkaŭ 450-kaloriojn en 45-minutoj laŭ la Usona Konsilio pri Ekzercado) kaj tonigas vian pugon kaj femurojn kiel skulpta trejnado.
Kiel mi vidas, estas esence du aliroj al grupa biciklado. Se vi serĉas vian koran Kumbayan momenton, vi preferos sperton de SoulCycle. Kaj se vi estas en misio murdi kaloriojn, klaso de la tipo Flywheel faros bone. Koncerne min, mi planas ĵeti min en spinciklo pli ofte ekde nun.
Kio pri vi? Ĉu iu scias kiel ŝanĝi la sidlokon sur unu el ĉi tiuj turniĝaj bicikloj sen martelo kaj multe da malbenado? Mi ŝatus aŭdi viajn pensojn pri ĉu aŭ ne ĝi estas trejno por kiu valoras lukti vin por sporta mamzono. Eksonigu sube aŭ tweetu min.
Recenzo por
ReklamoPor Vi
