Se Vi Faras Unu Aĵon Ĉi-Monate ... Lernu Diri Ne

Enhavo

• Recenzo por

Kiam via najbaro petas vin helpi kun monkolekto aŭ malnova konato insistas ke vi partoprenu ŝian vespermanĝon, malkresko ne ĉiam estas facila, eĉ se vi havas validan kialon. "Oni instruas virinojn nutri, kaj ili timas, ke malakcepti peton ŝajnigos ilin egoismaj," diras Susan Newman, doktoro, socia psikologo kaj aŭtoro de La Libro de Ne: 250 Manieroj Diri-Kaj Diri Ĝin. "Sed la plej multaj el ni trotaksas kiom rifuzo seniluziigos iun. En realeco, la plej multaj homoj ne eltenos pri via neado - ili simple pluiros."

La sekvan fojon kiam vi alfrontos ion ajn de partia invito al peto pri bakaj vendoj, limigu tiun aŭtomatan jes-respondon kaj demandu vin, ĉu mi antaŭĝojos pri tio aŭ timos ĝin? Se ĝi estas la lasta, malkresku. (Provu, "Mi ŝatus, sed mi estas tro okupata.") Post malakcepti kelkajn petojn kaj rimarki, ke aliaj ne estas eligitaj de viaj rifuzoj, vi ĉesos senti vin kulpa. "Krome, vi estos liberigita ĉar vi rekaptos tempon por vi mem fari la aferojn, kiujn vi vere volas," diras Newman. Nova ŝatokupo, ripoziga vespero por vi mem kaj pli da tempo kun viaj infanoj estas ĉiuj viaj kontraŭ la prezo de nur unu eta vorto.

Recenzo por