Freneza Babilado: Mi Fantomis Mian Terapeŭton - sed Nun Mi Devas Reiri

Enhavo

• Do certe, fantomado ne estas en mia listo de rekomendoj pri kiel fini terapian rilaton.
• Se via terapiisto valoras sian salon, ili ĝojos havi la ŝancon labori kun vi denove.
• Sed kiam ni malfermas nin al tia intimeco, kiu plej timigas nin? Mirinda kresko povas okazi.

“Mi certe bezonas terapion. Kion mi faras?"

Jen Freneza Babilado: konsila rubriko por honestaj, senpravaj konversacioj pri mensa sano kun defendanto Sam Dylan Finch. Kvankam li ne estas atestita terapeŭto, li havas vivdaŭran sperton vivantan kun obsed-sindeviga malordo (OCD). Ĉu demandoj? Etendu la manon per Instagram kaj vi eble aperos.

Antaŭ ĉirkaŭ 6 monatoj, mi fantomis mian terapiiston. Mi sentis, ke mi ne bezonas terapion plu, do mi iomete nur ... kaŭciis. Tiutempe estis pli facile malaperi ol malfacile interparoli kun ŝi. Tamen rapide ĝis nun, kaj mi efektive pensas, ke mi faris eraron. Mi certe bezonas terapion, precipe nun kun la pandemio. Kion mi faras?

Unue, malgarantio, antaŭ ol mi volas doni konsilojn vole-nevole: Ĉar mi ne scias sufiĉe pri la specifa rilato, kiun vi havis kun via terapiisto, kion mi dividas ĉi tie estas helpi vin ordigi viajn sentojn kaj sekvajn paŝojn en pli ĝenerala maniero.

Tamen, se via terapiisto partoprenis ian konduton, kiu povus esti konsiderata netaŭga, maletika aŭ kontraŭleĝa, bonvolu serĉi subtenon ekster tiu rilato.

Supozante, tamen, ke vi forlasis ĉi tiun rilaton ĉar vi sentis vin Fiksita ™, mi komencu dirante, ke tio, kion vi priskribas, estas tre rilate al mi.

Estis multaj tempoj, kiam mi sentis, ke mi ne bezonas terapiiston plu ( * cue up Stronger de Britney Spears *), nur por malkovri iom poste, ke mi eble iom tro rapidis en mia foriro.

Whoopsies.

Do certe, fantomado ne estas en mia listo de rekomendoj pri kiel fini terapian rilaton.

Mi pensas, ke plej multaj terapiistoj preferus konversacion, eĉ nur por la trankvileco, ke vi ankoraŭ vivas.

Terapiistoj faru zorgu pri siaj klientoj - {textend} eĉ la plej ŝtonvizaĝaj!

Sed ĝuste tial mi pensas, ke via terapiisto efektive ĝojus aŭdi de vi.

Ne nur por konfirmi, ke vi fartas bone (nu, relative parolante), sed por havi la ŝancon esplori kial la rilato finiĝis tiel abrupte kaj kiel pli bone subteni vin.

Kaj jes, eble okazos kelkaj mallertaj konversacioj ĉirkaŭ ĉi tio. Sed malkomforto en terapio ne ĉiam malbonas! Foje ĝi signifas, ke ni havas la pli profundajn konversaciojn, kiujn ni devas havi.

Verŝajne vi ne estas la sola kliento, kiu nur hezite reaperis per SOS-retpoŝto.

Se via terapiisto valoras sian salon, ili ĝojos havi la ŝancon labori kun vi denove.

Ĝi povus plibonigi vian rilaton eĉ la duan fojon. Ĉar fantomo, kiom ajn trankvila ĝi povus senti por vi, efektive enhavas multajn informojn por trarigardi vin kaj vian terapiiston.

Ĉu ĉi tiu "kaŭcia" konduto oftas por la intimaj rilatoj en via vivo? Ĉu estis aparta ellasilo, kiu instigis vin ĉesigi la rilaton, aŭ temon, pri kiu vi komencis tuŝi, pri kiu vi ne pretis enprofundiĝi? Kian malkomforton vi celis eviti preterlasante tiun konversacion?

Ne por psikoanalizi vin aŭ ion ajn (ne mia laboro!), Sed ĉi tio estas la sukaj aferoj, kiuj povus esti interese esplori.

Iuj el ni (certe ne mi, ne!) povas senkonscie saboti niajn rilatojn - {textend} jes, eĉ kun niaj terapiistoj - {textend} en la momento, kiam aferoj iomete intensiĝas.

Prefere ol malfermi nin al tiu vundebleco, ni saltas ŝipon. Rapida.

Sed kiam ni malfermas nin al tia intimeco, kiu plej timigas nin? Mirinda kresko povas okazi.

Ĉu temis pri tromemfido aŭ timo pri intimeco (aŭ iom pri ambaŭ!), Estas vere kuraĝige al mi, ke vi pretas reiri. Havi tian vundeblecon kun via terapiisto povus konduki al iu vere transforma laboro kune.

Do mi diras Kuraĝiĝu.

Pafu al ŝi retpoŝton aŭ alvoku la oficejon por rendevui. Ankaŭ vi povas mallongigi ĝin - {textend} nur petu plani kun ŝi kaj ne zorgu pri klarigo de tio, kio okazis. Vi havos okazon ordigi vian "malaperantan agon" dum via rendevuo.

Memoru ankaŭ, ke ŝi eble ne havas la saman (aŭ ajnan!) Haveblecon kiel antaŭe. Tio ne signifas, ke ŝi ĉagrenas vin aŭ ke vi devas preni ĝin persone!

Estu fleksebla, kaj memoru, ke estas multaj fiŝoj en la maro, se ial ŝi ne povas gastigi vin nuntempe.

Bonŝancon!

Sam Dylan Finch estas redaktisto, verkisto kaj amaskomunikila strategiisto en la golfeto de San-Francisko. Li estas la ĉefa redaktoro de mensa sano kaj kronikaj kondiĉoj ĉe Healthline. Vi povas saluti Instagram, Twitter, Fejsbuko, aŭ lerni pli ĉe SamDylanFinch.com.