Ĉu Hipnoto Povas Trakti Mian Angoron?

Enhavo

• Kio estas hipnoterapio?
• Kio estas la avantaĝoj de uzado de hipnoterapio por trakti angoron?
• Kiel hipnoterapio estas uzata por trakti angoron?
• Kion vi devas scii antaŭ ol provi hipnoterapion

Superrigardo

Angoraj malordoj tuŝas 40 milionojn da usonanoj ĉiujare, kio faras angoron la plej ofta mensa malsano en Usono.

Estas multaj konataj formoj de kuracado por angoraj malordoj inkluzive:

• kogna kondutoterapio
• ekspona terapio
• medikamento

Sed iuj elektas trakti sian angoron per alternativaj traktadoj kiel hipnoterapio.

Kio estas hipnoterapio?

Kontraŭe al tio, kion vi vidis en filmoj, hipnoto implicas multe pli ol vojaĝi al trancelike-stato post rigardi ies okulojn.

Dum hipnota kunsido, vi spertas procezon, kiu helpas vin malstreĉiĝi kaj enfokusigi vian menson. Ĉi tiu stato similas al dormo, sed via menso estos tre fokusita kaj pli kapabla respondi al sugesto.

Dum ĉi tiu malstreĉa stato, oni kredas, ke vi pli emas fokusiĝi al via subkonscia menso. Ĉi tio permesas vin esplori iujn el la pli profundaj aferoj, kiujn vi traktas.

Hipnoterapiaj kunsidoj povas esti uzataj por:

• esplori subpremitajn memorojn, kiel ekzemple misuzo
• ensorbigi deziron pri sanaj kutimoj, kiuj povas konduki al malplipeziĝo
• helpi malstreĉiĝi kaj reprogrami maltrankvilan cerbon

La praktikisto aŭ terapiisto estas tie por helpi gvidi ĉi tiun procezon. Ili ne estas tie por regi vian menson.

Kio estas la avantaĝoj de uzado de hipnoterapio por trakti angoron?

Kvankam hipnoterapio ne estas tiel vaste konata kiel psikoterapio kaj medikamento por trakti angoron, esploristoj kaj sciencistoj studas la efikojn, kiujn ĝi povas havi sur mensaj sanaj kondiĉoj kiel angoro, post-traŭma streĉa malordo (PTSD) kaj depresio, de kelkaj jaroj. .

En unu studo de 2016, esploristoj skanis la cerbon de homoj dum ili spertis gviditajn hipnotajn kunsidojn. Ili trovis, ke hipnotigita cerbo spertas ŝanĝojn en la cerbo, kiuj donas al persono:

• fokusita atento
• pli granda fizika kaj emocia kontrolo
• malpli memkonscio

Kiel hipnoterapio estas uzata por trakti angoron?

Ni diru, ke vi havas timon flugi. Dum hipnoterapia kunsido, la terapiisto povas doni al vi tion, kion oni nomas "posthipnota sugesto", dum vi estas en stato de tranco.

En ĉi tiu sonĝa stato, la menso fariĝas pli malferma al sugesto. Ĉi tio permesas al la terapiisto sugesti al vi, kiom facile vi memfidos la venontan fojon, kiam vi sidos sur aviadilo.

Pro la malstreĉita stato, en kiu vi troviĝas, povas esti pli facile eviti kreskigi iujn angorajn simptomojn, kiujn vi povas senti, kiel:

• sento de baldaŭa pereo
• spirmanko
• pliigita korfrekvenco
• muskola streĉiĝo
• kolero
• nerva stomako

Hipnoterapio devas esti uzata kiel komplementa kuracado al kogna konduta terapio.

Tamen, se vi nur uzas hipnoton por trakti vian angoron, ĝi povus havi efikojn similajn al tiuj de meditado. Hipnota indukto helpus meti vin en ĉi tiun malstreĉan staton, same kiel meditado. Vi povas tiam uzi ĉi tiun staton por trakti angorojn kaj fobiojn.

Do, se vi provas trakti timon flugi, vi povas bildigi vin revenante al la unua fojo, kiam vi timis flugi. Vi povas uzi teknikon nomatan hipnoprojektivoj, kie vi bildigas viajn pasintajn eventojn kiel vi ŝatus vidi ilin. Tiam vi vidas vin estontece, sentante vin trankvila kaj paca dum aviadilo.

Kion vi devas scii antaŭ ol provi hipnoterapion

Dum vi vidas licencitan profesiulon pri mensa sano, kiu havas vastan trejnadon pri hipnoto, la uzo de hipnoterapio por trakti angoron estas konsiderata tre sekura.

La unua afero konsiderinda kiam vi elektas hipnotiganton estas la kvalifikoj de la praktikisto. Serĉu rajtigitan profesiulon pri mensa sano - kiel psikologo, psikoterapiisto, psikiatria flegistino, konsilisto, socia laboristo aŭ medicina kuracisto - kiu ankaŭ estas hipnoterapiisto.

Efika ĝenerala kuracplano devas inkluzivi plurajn modalojn (aliroj), kaj hipnoterapio estas nur unu el la multaj klinike efikaj iloj konataj por helpi trakti angoron.

Vi ankaŭ povas demandi, ĉu ili aliĝas al iuj profesiaj asocioj, kiel la Usona Socio de Klinika Hipnoto.

Se ekzemple hipnotiganto malkovras traŭmaton dum hipnoterapio, ili bezonas scii kiel trakti traŭmaton. Alivorte, havi edukadon kaj trejnadon por diagnozi kaj trakti mensajn sanajn kondiĉojn - kio devenas de licenco - estas ŝlosila ero en la sukceso de hipnoterapio.

Por pliaj informoj pri kiel trovi kvalifikitan hipnotiganton, vizitu la jenajn retejojn:

• La Usona Asocio de Profesiaj Hipnoterapiistoj
• La Societo por Klinika kaj Eksperimenta Hipnoto
• La Usona Socio de Klinika Hipnoto