Kiel Via Unua Periodo Influas Vian Koran Sanon

Enhavo

• Recenzo por

Kiom aĝa vi havis kiam vi ricevis vian unuan menstruan? Ni scias, ke vi scias, ke mejloŝtono estas io, kion neniu virino forgesas. Tiu nombro efikas tamen pli ol nur viaj memoroj. Virinoj, kiuj havas sian unuan periodon antaŭ la aĝo de 10 aŭ post la aĝo de 17, pli ofte disvolvas korajn malsanojn, apopleksion kaj problemojn rilatajn al alta sangopremo, laŭ nova studo de la Universitato de Oksfordo. (Vidu ĉu vi ankaŭ riskas La Ne-Konatan Kormalsanon Plagantan Laborantajn Virinojn.)

Estu plej dankema se vi havis vian unuan viziton de Onklino Flo je 13 jaroj: La amasa studo, publikigita en la revuo Cirkulado, rigardis pli ol milionon da virinoj kaj trovis, ke tiuj, kiuj komencis en ĉi tiu aĝo, havis la plej malaltan riskon disvolvi kormalsanojn, batojn kaj altan sangopremon.

Dume, tiuj, kiuj "fariĝis virino" antaŭ la aĝo de 10 aŭ post la aĝo de 17, havis pli altan riskon de enhospitaligo aŭ morto-specife, 27-procenton pli altan riskon de kormalsano, 16-procenton pli altan riskon pro apopleksio, kaj 20% pli altan riskon pro al komplikaĵoj asociitaj kun alta sangopremo. Pli malbonaj novaĵoj por junaj florantoj: Antaŭaj esploroj ankaŭ konstatis, ke komenci vian periodon en juna aĝo pliigas vian riskon de mama kaj ovaria kancero. (Ĉu la Pilolo povus Pliigi Vian Riskon de Mama Kancero?)

Kio do estas la interkonsento?

Ne nur vi ricevis vian menstruan tiel frue, sed kial vi akiris ĝin: Infana obezeco rilatas al knabinoj komencantaj siajn periodojn en pli junaj aĝoj, diras studverkinto Dexter Canoy, M.D., Ph.D., kardiovaskula epidemiologo ĉe la Universitato de Oksfordo. Kaj tropezaj, frue florantaj infanoj emas resti sur nesanaj pezniveloj ĝis plenaĝeco. "Obezeco kaj ĝiaj malfavoraj sanaj efikoj - inkluzive hipertensio, diabeto kaj alta kolesterolo - povas predisponi ĉi tiujn virinojn disvolvi korajn malsanojn, aliajn angiajn malsanojn kaj iujn kancerojn kiel plenkreskuloj," klarigas Canoy.

Hormonaj faktoroj ankaŭ povas ludi, precipe kiam temas pri pliigita risko por kanceroj. "Virinoj, kiuj komencas menstrui en frua aĝo, ofte havas pli da ovulacioj ol virinoj, kiuj komencas post la aĝo de 17," diras Cheryl Robbins, Ph.D., epidemiologo ĉe la Centro por Malsana Kontrolo, kiu verkis studon pri kiel la aĝo je kiu. virinoj komencas siajn periodojn povas efiki sian postvivadon post ovaria kancero. "Ripetitaj ovulacioj kaj hormonaj pliiĝoj povas kaŭzi genetikajn mutaciojn, kiuj povus kontribui al ovaria kancero."

Tamen, Canoy avertas, ke hormonaj kaj pezfaktoroj nur parte klarigas la rilaton inter pli fruaj periodoj kaj malsanrisko. Via medio, vivstilo, kaj endokrinaj disrompiloj (kunmetaĵoj kiuj povas imiti iujn hormonojn kaj eble efiki vian sanon) ĉiuj influas al kia aĝo vi unue rajdas la purpuran ondon - ĉio el kiuj ankaŭ povas influi vian longperspektivan sanon. Canoy agnoskas, ke esploristoj maltrankviligas la asocion inter komenci vian periodon post la aĝo de 17 jaroj kaj pliigi angiajn sanajn riskojn, do necesas pli da studoj por pli bone kompreni tiun rilaton.

Kion vi povas fari pri ĝi?

Dum vi ne povas reiri en la tempo kaj ŝanĝi la tagon, kiam vi komencis vian periodon, vi eble jam riskas malpli: Virinoj, kiuj sekvas sanan vivmanieron (kiel vi!), Inkluzive manĝantan kor-sanan dieton, neniam fumante , horloĝante almenaŭ 40 minutojn da movado tage, kaj konservante BMI sub 25, estas pli ol kvindek procentoj malpli verŝajne suferi apopleksion ol pli malsanaj sinjorinoj, laŭ studo publikigita en la revuo. Neŭrologio.

Kaj se vi ankoraŭ laboras pri tiuj sanaj kutimoj, nun estas bona tempo por komenci: Perdi nur kvin ĝis 10 procentojn de via nuna pezo dum ses monatoj povas helpi malpliigi vian riskon por koro kaj aliaj rilataj malsanoj (inkluzive de tiuj, kiujn trafis via unua periodo), laŭ la Nacia Instituto pri Sano.

Ankaŭ ne forgesu la aliajn sanajn kutimojn: Manĝi ekvilibran dieton, multe da fizika agado kaj administri streson, ĉiuj reduktis vian riskon de obezeco, kora malsano, streko, kancero kaj pli. (Ne scias kie komenci? Provu la 7 Ununurajn Sanajn Movojn kun Serioza Efiko.)

Recenzo por