Kiel Scii Kiam Estas Tempo Forigi Malsanan Amikon

Enhavo

• Recenzo por

Amikoj povas esti valora subtena sistemo kiam vi trapasas transiron aŭ laboras por celo. Kiam temas pri sano kaj taŭgeco, gimnastikejo aŭ respondecpartnero povas helpi vin resti motivita kaj survoje. Ĉirkaŭi vin per subtenaj homoj helpas vin sukcesi, sed kio pri kiam amiko estas malbona por via sano?

Manĝaĵo estas nur parto de la ĝenerala vivstila ekvacio. Do kiel nutraĵisto, mi fakte parolas pri multe pli ol nur manĝaĵo kun miaj klientoj - ĉi tio ofte inkluzivas iliajn personajn rilatojn. Paro da oftaj scenaroj elstaras: Kiam amiko konkurencas aŭ ĵaluzas kaj provas treni vin anstataŭ subteni viajn celojn. Aŭ kiam vi komencas fari pli bonajn vivstilojn por vi mem, kaj vi ekkomprenas, ke certaj homoj ne taŭgas en tiu pli sana, pli feliĉa vivo same kiel ili antaŭe. En ĉi tiuj kazoj, foje foriri de venena aŭ malsana amiko estas la sola solvo. Mi scias ĝin ĉar ĝi okazis al mi.

Kiam mi unue studis nutradon, mi pasigis multan tempon kun virino, kiu havis kelkajn problemojn pri manĝaĵo. Ĉiufoje, kiam ni kunvenis, ŝi rakontis, kion ŝi manĝis tiun tagon, kaj la konversacio ĉiam iel finiĝis, kiom multe ŝi pezis aŭ kian grandecon de ĝinzo ŝi portis. Se ni irus al restoracio, mi rigardus ŝin elekti ŝian manĝon kaj sentus malbonon manĝi la mian. (Rilate: Kial Vi Devas Ĉesi Kompari Viajn Manĝkutimojn kun Viaj Amikoj)

Unuflanke estis amuze esplori kun ŝi veganajn restoraciojn de Novjorko (ŝi hazarde estis vegana). Mia vegetara koramiko, kiu vere esperis, ke mi konvertiĝu, amis, ke mi havas herbomanĝulon. (Spoiler-atentigo: Iĝi vegetara por mia koramiko ne finiĝis bone.) Ankaŭ ne estis kiel manĝaĵo nur afero pri kiu ni parolis-estis lernejo, rendevuado, aliaj vivaĵoj. Mi pensas, ke tial mi bezonis tiel longe por rimarki, ke io malfunkcias.

En ŝia konduto estis nenio ekstere konkurenciva, sed ĝi tamen estigis malkomfortajn sentojn en mi. Logike, mi sciis, ke mi ne lasu ĝin atingi min. Sed estis malfacile, eĉ por dietisto-en-trejnado-aŭ eble precipe por dietisto-en-trejnado.

Eble okazis ĉar ni kutime renkontiĝis por manĝi, sed ĝi komencis senti, ke nia amikeco centris ĉirkaŭ manĝaĵoj. Mia korpo kaj cerbo ankaŭ komencis montri signojn de eluziĝo. Mi plejparte manĝis veganiston pro kiu mi pasigis mian tempon, kaj ĉar mi ankoraŭ ne lernis pri aliaj gravaj nutraĵoj por resti krom proteinoj, ne venis al mi en la kapon, ke mia nuba pensado, elĉerpiĝo kaj doloroj. rilatis al legitimaj nutraj mankoj.

Mi prenis someran klason pri manĝaj malordoj, kiam la aferoj, kiujn mi lernis, ektuŝis. Ĉi tiu amikeco estis por mi nesana. Ju pli mi lernis pri la simptomoj kaj kriterioj por diversaj specoj de manĝmalordoj, ekkomprenis al mi, ke mia amiko eble povus esti sur la vojo al gravaj sanproblemoj. Kaj mi timis sciante kiom facile homo povas piedpipi en nesekuran teritorion sen rimarki tion.

Mi eĉ pli nervozis, kiam mi suferis doloran ostan vundon en ambaŭ antaŭbrakoj. Mia kuracisto nomis ĝin "stresa reago" (preskaŭ-maltrafa streĉa frakturo, esence). Ĝi estis tiel dolora, ke mi apenaŭ povis teni plumon, des malpli jogon, mian plej ŝatatan formon de streĉo. Ĉirkaŭ ĉi tiu tempo mi estis diagnozita kun mankoj de vitamino B12 kaj vitamino D. Mi ne povis ignori la fakton, ke mi devis fari iujn ŝanĝojn al mia dieto. La problemo estis, ke mi ne sentis, ke estas emocie sekure manĝi viandon ĉirkaŭ mia amiko (ne gravas pri la koramiko hejme, kiu forte preferis, ke mi eĉ ne enportu ovojn en la domon). Iu en pli klara kapspaco verŝajne povus agnoski ke ŝi havis ŝia kutimoj kaj mi havis mia, sed mi timis, ke mi ne povos eskapi de la tro pensado.

Mi finfine kontaktis terapiiston por helpi min eltrovi kiel forigi la nebulon antaŭ ol ĝi fariĝis plena problemo. La terapeŭto helpis min vortigi tion, kion mi sciis profunde: mi devis ĉesi pasigi tempon kun ĉi tiu amiko ĉar ŝi deĉenigis malsanajn pensojn. Ne mia amiko celkonscie faris ion por forigi min - ĝi estis pli, pri kio mi vere bezonis fokusiĝi mia rilato kun manĝaĵoj kaj mia korpo, kaj estis pli malfacile fari tion kun aliaj pendaĵoj en la miksaĵo.

Finfine, mi ne sentis min preta eltranĉi ĉi tiun amikon tute, do ni komencis fari aferojn kiuj ne implikis manĝaĵon. Ĝi multe helpis, sed mi iom post iom komencis vidi ŝin pli kaj malpli, kiam mi komencis senti min pli kiel mi. Fine ni nature disiĝis.

Se vi rimarkas ajnajn similecojn inter mia rakonto kaj io, kion vi spertas, jen kelkaj malfacilaj sed diri demandojn por pensi pri tio helpos vin decidi ĉu vi ankaŭ devas forigi malsanan amikecon.

1. Ĉu vi sentas vin malbone pri vi mem kiam vi kunfluas kun ĉi tiu persono? Ĉu vi sentas vin nervoza pri dividado de viaj sukcesoj kun ili? Ĉu vi komencas obsedi pri via dieto/pezo/korpo post esti kun ili?

2. Havi sanmensan amikon vere valoras kiam vi dividas ekzercklasojn, interretan taŭgecan subtenan komunumon, aŭ eĉ konkurencon pri taŭgeca spuristo, sed nur atentu kiam tiu konkurado iras tro malproksimen. Ĉu via amiko obsede komparas statistikojn, vetkurajn tempojn, mezurojn aŭ malplipeziĝon? Ĉu ili ĝojas pri sia sukceso aŭ agas kiel dolora malgajninto anstataŭ doni al vi altan kvinonon por la via?

3. Manĝaĵo-honto ankaŭ estas tre reala kaj eble danĝera afero, kiu povas okazi eĉ kun la plej senkulpaj amikoj. Se via amiko ĉagrenas vin pri tio, kio estas sur via telero aŭ vi sentas, ke vi devas kaŝi viajn realajn manĝkutimojn ĉirkaŭ ili, tio estas ruĝa flago.

4. Ĉu ĉi tiu amiko malfaciligas vin ne voli resti ekstere malfrue aŭ igas vin sentiĝi stulta pro forgesado de alkoholo ĉar vi havas matenan taŭgecan klason? Estas unu afero, se ĝi okazas unufoje kiam vi estas ekstere por speciala okazo. Sed se ŝi konstante amas vin pri viaj sanaj elektoj, tio estas nehelpa amikperiodo.

En iuj kazoj, vi eble povas paroli kun via amiko pri viaj sentoj kaj vidi ĉu vi povas ellabori ĝin. Memoru ankaŭ, ke iuj amikoj estas mirindaj diversmaniere. La maniero kiel vi eble ne povas paroli pri via kariero aŭ via seksa vivo kun certaj amikoj, same okazas por manĝaĵo kaj taŭgeco. Se vi havas kamaradon, kies manĝaj problemoj ekfunkciigis vin, eble ili estas via amata persono, kiam vi volas vidi la plej novan kokidon.

Memoru, ke vi estas la spertulo pri via korpo, kaj estas bone honori tion, kio estas plej bona por vi.

Recenzo por