Kiel Efiki Limfan Drenadan Masaĝon

Enhavo

• Limfedemo
• Malplenigo kaj reabsorbado
• Mezura efikeco

Kio estas limfa drenado?

Via limfa sistemo helpas forigi la malŝparon de via korpo. Sana, aktiva limfa sistemo uzas la naturajn movadojn de glata muskola histo por fari tion.

Tamen kirurgio, kuracaj kondiĉoj aŭ aliaj damaĝoj povas kaŭzi fluidaĵojn en via limfa sistemo kaj viaj limfaj nodoj, kondiĉo konata kiel limfedemo.

Se vi iam operaciis aŭ implikis viajn limfajn nodojn, via kuracisto eble sugestis limfan drenan masaĝon faritan de atestita masaĝo aŭ fizika terapiisto. Tamen,

limfa masaĝo ne estas rekomendinda por homoj kun jenaj kondiĉoj:

• obstrukca korinsuficienco
• historio de sangokoagulaĵoj aŭ apopleksio
• nuna infekto
• hepataj problemoj
• renaj problemoj

Limfedemo

Proceduroj, kiuj efikas aŭ forigas viajn limfajn nodojn, povas kaŭzi limfedemon kiel kromefikon.

Limfedemo aperos nur en la areo proksime de kirurgia ejo.

Ekzemple, se vi havas limfajn nodojn forigitaj kiel parto de kancera kirurgio al via maldekstra mamo, nur via maldekstra brako, ne via dekstra, povus esti tuŝita de limfedemo.

Limfedemo ankaŭ povas okazi kiel rezulto de vundo aŭ kuracaj kondiĉoj kiel obstrukca korinsuficienco (CHF) aŭ sangokoagulaĵoj en la korpo.

Por forigi rubajn fluidojn for de la difektita areo, limfa masaĝo, kiu uzas mildan premon, povas helpi. Ĝi estas unu tekniko uzata por redukti limfedemon.

Raakhee Patel, PT, DPT, CLT, estas fizioterapiisto kaj atestita specialisto pri limfedemo, kiu trejnas homojn fari sian propran limfan masaĝon post operacio.

"Ni ne parolas sufiĉe pri limfedemo," diras Patel. Fluida amasiĝo malkomfortas kaj kaŭzas doloron kaj pezon en la trafita areo. Kaj, laŭ Patel, "Limfedemo en la 3a stadio povas esti detrua", kaŭzante gravan depresion kaj mankon de movebleco, kiu povus kompliki resaniĝon.

Dum plenumado de limfa masaĝo, gravas, ke la masaĝo inkluzivas pli ol nur la trafitan areon. La tuta limfa sistemo de la korpo, krom la kapo, dekstra flanko de la brusto kaj dekstra brako, dreniĝas proksime al la maldekstra ŝultro. Do, masaĝo devas inkluzivi ĉiujn areojn por ĝuste dreniĝi.

Malplenigo kaj reabsorbado

Patel instruas du stadiojn de limfa masaĝo: malplenigo kaj reabsorbado. La celo de malplenigo estas krei vakuon kun milda premo tiel ke la areo pretas alporti pli da fluidaĵo, kreante flulavan efikon.

Malplenigo implikas:

• Mezura efikeco

  Kiel vi scias, ĉu efika masaĝo de limfa drenado? "Ĉi tio estas flega tekniko," diras Patel. "Via limfedemo ne plimalboniĝu se vi regule praktikas limfan masaĝon."

  Ankaŭ trinku akvon. Bone hidratigita histo helpas movi forĵetaĵojn.

  Administri vian limfedemon povas ankaŭ inkluzivi:

  • uzante kunpreman manikon por eviti fluidan akumuliĝon
  • vidante kvalifikitan terapiiston por enoficeja drenado-masaĝo

  Kiam vi elektas terapiiston, lernu kiel eble plej multe pri ilia edukado. "Masaĝo estas tre bona por vi, sed profunda hista masaĝo povas esti tro peza por iu kun limfedemo, do ne supozu, ke vi povas simple iri al masaĝisto."

  
  

  Serĉu iun, kiu estas atestita limfedema terapiisto (CLT) kaj prefere fizika aŭ masaĝa terapiisto kun onkologia kaj patologia trejnado.