Kiel Pritrakti Ŝvitajn Piedojn

Enhavo

• Kaŭzoj de ŝvitaj piedoj
• Piedoj faktoj
  
• Via planplena ludo
• Lavu viajn piedojn ĉiutage
• Sekigu viajn piedojn per kontraŭfungaj pulvoroj
• Elektu la taŭgan kontraŭspiranton
• Portu la ĝustajn ŝtrumpetojn
• Akiru spireblajn ŝuojn
• Konsideru aliajn traktadojn

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Altnivelaj taŭgecaj spuriloj certe kuraĝigas homojn trarigardi ĉi tiujn tagojn. Sed por tiuj suferantaj de hiperhidrozo (aŭ troa ŝvito), senŝeligi ŝvitajn ŝtrumpetojn sen esti okupiĝinta pri ia ajn fizika agado estas nenio por festi.

Laŭ la Internacia Hiperhidroza Societo (IHS), ĉirkaŭ 5 procentoj de homoj tutmonde - tio estas 367 milionoj da homoj - traktas aferojn rilatajn al ekstrema ŝvito.

Hiperhidrozo povas signifi, ke vi finas produkti multe pli da ŝvito ol tio, kio kutime rilatas al ekzercado aŭ nervozeco. Simple dirite, viaj ŝvitaj glandoj restas "enŝaltitaj" dum pli longaj periodoj kaj ne haltas ĝuste.

Tiuj kun planta hiperhidrozo aŭ ŝvitaj piedoj, precipe, ofte trovas sin luktantaj kun malsekaj piedvestoj, atleta piedo, najla fungo aŭ kontinuaj malvarmaj piedoj.

Kaŭzoj de ŝvitaj piedoj

Indiki ĝuste tion, kio kaŭzas ĉi tiujn atakojn de ekstrema ŝvito, daŭre estas malfacila por esploristoj, sed eble ekzistas hereda rilato. Tipe hiperhidrozo manifestiĝas dum infanaĝo aŭ adoleskeco, sed ĝi povas okazi en ajna aĝo.

Iuj specoj de hiperhidrozo povas esti duarangaj, kio signifas, ke ili ŝuldiĝas al alia kaŭzo. Tamen, planta hiperhidrozo kutime estas:

• idiopata / ĉefa, signifante ke ne ekzistas identigebla kaŭzo
• akompanata de troa ŝvito sur la manplatoj

Malofte iuj genetikaj sindromoj povas esti duaranga kaŭzo de troa ŝvito sur la palmoj kaj plandoj.

Se vi zorgas pri tio, ke viaj ŝvitaj piedoj povus esti pro nediagnozita subesta stato, parolu kun via kuracisto.

Piedoj faktoj

• Kvin procentoj de homoj traktas ekstreman ŝviton.
• Ŝvitaj piedoj, aŭ planta hiperhidrozo, povas konduki al najla fungo aŭ atleta piedo.

Via planplena ludo

Kiam temas pri mastrumado de viaj ŝvitaj piedoj, vi devas formuli solidan ludplanon. Komencu sekvante la konsilojn de la Usona Akademio de Dermatologio por teni ĵurnalon pri kiel kaj kiam ŝvitas epizodoj. Ĉi tio helpos vin identigi ellasilojn kiel certajn manĝaĵojn aŭ situaciojn evitindajn.

Lavu viajn piedojn ĉiutage

Trakti plandan hiperhidrozon ankaŭ implicas fari ekstran mejlon kiam temas pri higieno. Nepre lavu viajn piedojn ĉiutage, dufoje se necese.

Kion ajn vi preferas, nepre sekigu viajn piedojn ĝisfunde, precipe inter la piedfingroj. Humida haŭto sur la piedoj pliigas la riskon de bakteriaj kaj fungaj infektoj sur la piedoj.

D-rino Suzanne Fuchs de LuxePodiatry sugestas mallongan 20-minutan trempadon en varma akvo kun 3 ĝis 4 kuleroj da natro.

Ŝi ankaŭ rekomendas uzi nigran teon por trempado, pro la ĉeesto de taninoj. Ĉi tiuj povas helpi ŝrumpi porojn, tiel reduktante la ŝviton. Simple interŝanĝu la bakan sodon kontraŭ du sakoj da nigra teo kaj tenu viajn piedojn sub pliajn 10 minutojn.

Sekigu viajn piedojn per kontraŭfungaj pulvoroj

Hiperhidrozo sur viaj piedoj metas vin en pli altan riskon de atleta piedo, funga infekto. Konservi viajn piedojn estas esenca por eviti fungajn infektojn sur la piedoj.

Maizfaruno estas ofte rekomendinda pulvoro, kiu tenas piedojn sekaj. Zeasorb estas populara senrecepta kontraŭfunga pulvoro, kun kiu multaj homoj ankaŭ sukcesas.

Butiko por piedpulvoro interrete.

Elektu la taŭgan kontraŭspiranton

La IHS montras kontraŭspiraĵojn kiel unuan linion de kuracado, ĉar ili estas malmultekostaj, facile uzeblaj kaj ne enpenetraj. Ŝprucaĵoj kiel Odaban kaj ruliĝoj kiel Driclor funkcias provizore ŝtopante la glandojn kaj ĉesigante la ŝviton.

Apliki ilin ĝuste antaŭ enlitiĝi kaj forlavi matene (almenaŭ 6 horojn poste). Vi ŝvitas malpli nokte, ebligante pli bonan kontraŭspirantan blokadon. Bonvolu noti: Se vi havas senteman haŭton, vi eble volas konsulti vian kuraciston antaŭ ol provi ĉi tiun aliron.

Portu la ĝustajn ŝtrumpetojn

Ne preteratentu viajn ŝtrumpetojn. Lanaj ŝtrumpetoj speciale bonas por ventolado, same kiel kotono. Sed nepre evitu nilonajn ŝtrumpetojn, kiuj kaptos humidon kaj kondukos al malforteco. Ŝanĝu ilin pli ol unufoje tage kaj kunportu ekstran paron kiam vi eliros.

Butiku por lanaj ŝtrumpetoj aŭ kotonaj ŝtrumpetoj interrete.

Akiru spireblajn ŝuojn

Se temas pri efektivaj ŝuoj, prenu enirpermesilon sur la botoj kaj la sportaj ŝuoj, ĉar ili elstaras pro kaptado de malsekeco. Anstataŭe decidu pri io iom pli spirebla, kiu uzas kanvason aŭ ledon.

Alternu la parojn, kiujn vi portas, por teni ĉiujn kiel eble plej sekajn. Ŝanĝeblaj sorbaj plandoj provizas plian defendon kontraŭ odoro. Kaj kiam ajn vi povos, piedbatu viajn ŝuojn (kaj ŝtrumpetojn) kaj donu freŝan aeron al viaj piedoj.

Butiko por sorbaj insoles interrete.

Konsideru aliajn traktadojn

Aliaj popularaj kuracaj elektoj inkluzivas injektojn de botulina toksino (botox), sed ĉi tio povas esti dolora kaj ne konstanta kuraco. Alia alternativa kuracado estas iontoforezo.

Via kuracisto povas preskribi buŝajn medikamentojn, sed kromefikoj, kiel seka buŝo, estas malfavoraj en multaj.

Memoru, ke la rezultoj de ĉiuj supraj sugestoj varias laŭ la individuo. Ĝenerale, planta hiperhidrozo ne postulas viziton al la kuracisto, kvankam tio povus esti la sekva procedmaniero se ne ekzistas plibonigo.

Via kuracisto eble demandos pri medikamentoj, kiuj povus plimalbonigi vian ŝviton, aŭ ili serĉos alian kaŭzon, se vi havas pli ĝeneraligitan ŝviton akompanitan de frostotremoj, pezaj ŝanĝoj aŭ aliaj simptomoj.