Sulfuraj Ruktoj: 7 Hejmaj Kuraciloj kaj Pli

Enhavo

• Kaŭzoj de sulfuraj ruktoj
• Sulfuraj manĝaĵoj
• Bakteria infekto
• GERD
• Inflama intesta malsano
• Manĝaĵo maltoleremoj
• Sindromo de kolero intesta
• Kiel forigi sulfurajn ruktojn
• 1. Kurkumo
• 2. Verda teo
• 3. Fenkolo
• 4. Kumino
• 5. Anizo
• 6. Karavano
• 7. Zingibro
• Senreceptaj medikamentoj
• Ĉu sulfuraj ruktoj povas esti malhelpitaj?
• Evitu
  
• La kunportado

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Superrigardo

Ĉiuj ruktas. Gaso estas normala parto de la vivo. Tiel via digesta sistemo forpelas troan aeron, tiel ke vi ne eksplodas kiel balono ĉiufoje kiam vi trinkas sodon.

Sulfuraj ruktoj estas ruktoj, kiuj odoras kiel putraj ovoj. Plej multaj ruktoj devenas de englutita aero, kiu restas kaptita en la ezofago kaj elfluas, sen iam atingi la stomakon. Sed iom da la aero, kiun vi englutas, trapasas la ezofagon en la stomakon, kie ĝi miksiĝas kun digestaj gasoj antaŭ ol esti rukita. Ĉi tiuj digestaj gasoj, nome hidrogena sulfida gaso, estas la fonto de via ruka odoro.

Sulfuraj ruktoj estas kutime sendanĝeraj, sed se via ruktado fariĝos troa, ĝi povus signifi subestan digestan problemon.

Kaŭzoj de sulfuraj ruktoj

Estas pluraj kondiĉoj, kiuj povas kaŭzi ruktojn, kiuj odoras kiel sulfuro. Ĉi tiuj inkluzivas:

Sulfuraj manĝaĵoj

Plej multaj sulfuraj ruktoj estas kaŭzitaj de io, kion vi manĝis. Iuj manĝaĵoj estas pli riĉaj en sulfuro ol aliaj. Kiam via korpo detruas ĉi tiujn sulfurajn komponaĵojn, via gaso eble odoras pli malbone.

Bakteria infekto

Estas ofta stomaka infekto kaŭzita de speco de bakterioj nomata Helicobacter pylori (H. pylori). Ĝi estas tiel ofta, ke ĝi povas ĉeesti en pli ol duono de la monda loĝantaro. Pro nekonataj kialoj, nur iuj homoj spertas simptomojn. Simptomoj de H. pylori infekto povas inkluzivi oftan ruktadon, ŝveladon, naŭzon kaj abdomenan doloron.

GERD

Gastroesofaga refluo-malsano (GERD) estas speco de kronika acida refluo. Stomaka acido, kiu povas odori sulfuron, leviĝas en la ezofagon, kaŭzante pirozon. Foje, la stomaka enhavo estas parte vomita.

Inflama intesta malsano

Inflama intesta malsano (MII) estas grupo de malordoj, kiuj kaŭzas inflamon en la digesta vojo, inkluzive de Crohn-malsano kaj ulcera kolito. La digestaj simptomoj de ĉi tiuj kondiĉoj povas esti sufiĉe severaj.

Manĝaĵo maltoleremoj

Manĝaĵaj maltoleremoj okazas kiam via digesta sistemo malbone reagas al certa manĝaĵo, kaŭzante simptomojn de digesta mizero kiel gaso, naŭzo kaj lakso. Laktozo, kiu troviĝas en lakto kaj aliaj laktaĵoj, estas ofta digesta iritaĵo. Multaj homoj ankaŭ maltoleras al gluteno, kiu troviĝas en tritiko, hordeo kaj aveno.

Sindromo de kolero intesta

Sindromo de Kolera Intesto (IBS) estas kronika digesta stato, kiu efikas sur la dika intesto. Simptomoj inkluzivas gason, ŝveladon, abdomenan doloron, kramfojn kaj diareon aŭ estreñimiento.

Kiel forigi sulfurajn ruktojn

1. Kurkumo

Kurkumo estas populara hinda spico, kiu estis uzata en tradicia Ayuveda medicino de pli ol 4 000 jaroj. Interalie ĝi estas uzata por redukti gason kaj mildigi pirozojn. Oni trovis, ke homoj, kiuj prenas kurkumajn suplementojn, montris statistike signifan plibonigon en flatulenco kaj pirozaj simptomoj.

Oni trovis, ke la simptomoj de kolera intesta sindromo pliboniĝis en du trionoj de la studaj partoprenantoj, kiuj prenis kurkuman ekstrakton.

Butikumu kurkumajn suplementojn interrete ĉe Amazon.

2. Verda teo

Verda teo helpas digestadon kaj favoras ĝeneralan sanon. En multaj kulturoj, menta teo estas la kuracilo por ĉagreno de stomako. Verda teo kun menta gusto havas la plian avantaĝon freŝigi vian spiron.

Butiku por verda teo interrete ĉe Amazon.

Kamomila teo estas alia natura kuracilo por gaso. Ĝi ankaŭ povas helpi vin malstreĉiĝi kaj havi trankvilan noktan dormon. Jen kion vi devas scii pri kamomila teo, se vi havas acidan refluon.

Butiku por kamomila teo interrete ĉe Amazon.

3. Fenkolo

Fenkolo estas tradicia kuracado por fortigi kaj mildigi la digestan sistemon. Multaj homoj en Barato maĉas fenkolajn semojn post ĉiu manĝo. Fenkolo ankaŭ povas esti prenita kiel teo por redukti gason kaj ŝveladon. Ĝi eĉ freŝigas la spiron.

Butiku por fenkola teo interrete ĉe Amazon.

4. Kumino

Oni sugestis, ke ĉina ekstrakto plibonigis la simptomojn de kolera intesta sindromo, inkluzive de gaso kaj ŝvelado. Alia sugestis, ke nigra kumino efike funkcias kiel antibiotiko por batali la oftan digestan infekton H. pylori. Ĝi ankaŭ povas trakti la simptomojn de dispepsio (pirozo).

Butikumu por kuminaj suplementoj interrete ĉe Amazon.

5. Anizo

Anizo estas florplanto, kiu gustas kiel nigra glicirizo. Ĝi povas helpi kontraŭbatali gason kaj pruvis kontraŭmikrobajn ecojn, kiuj povas helpi malhelpi digestajn infektojn. Ĝi plej bone estas prenita kiel teo aŭ ekstrakto.

Butikumu por aniza teo interrete ĉe Amazon.

6. Karavano

Karavaj semoj estis uzataj en kuraca kuracado ekde la tempoj de la antikvaj grekoj. Homoj ankoraŭ uzas ilin hodiaŭ ĉirkaŭ la mondo por diversaj malsamaj celoj, inkluzive de flatulenco, indigestión kaj pirozo. Provu fari kulereton da karviosemoj en 1 litron da bolanta akvo por fari trankviligan teon. Karavaj semoj ankaŭ havas antibiotikan efikon kaj montris promeson trakti oftajn digestajn infektojn kiel H. pylori.

Butikumu por karvaj semoj interrete ĉe Amazon.

7. Zingibro

Zingibro estas ofta memfarita kuracilo kontraŭ gaso. Provu fari delikatan zingibran teon aŭ prilabori freŝan zingibran radikon en vian sekvan recepton. Sed preterlasu la zingibran bieron, kiu efektive povas pliigi la kvanton de gaso en la korpo. Jen la faktoj pri zingibra kaj acida refluo.

Butiku por zingibra teo interrete ĉe Amazon.

Senreceptaj medikamentoj

Foje hejmaj kuraciloj ne sufiĉas. Feliĉe, ekzistas diversaj kontraŭ-gasaj traktadoj haveblaj en via loka apoteko.

• Subsalicilato de Bismuto (Pepto-Bismol) estas via plej bona veto por redukti la sulfuran odoron de viaj ruktoj.
• Simeticono (Gas-X, Mylanta) helpas kunligi gasajn vezikojn kune, por ke vi havu pli produktivajn ruktojn kiam vi volas.
• Beano enhavas digestan enzimon, kiu helpas malkonstrui tiujn malfacile digesteblajn sukerojn, kiuj troviĝas en karbonhidratoj, legomoj kaj faboj.
• Enzima laktozo (laktoido, laktrazo kaj lakta facileco) helpas homojn kun netoleremo al laktozo digesti laktaĵojn.
• Probiotikoj enhavas bonajn bakteriojn, kiuj favoras sanan digestadon. Ĉi tiuj bonaj bakterioj povas anstataŭigi iujn el la malbonaj bakterioj kaŭzantaj tiun malbonodoran gasan kromprodukton.

Butikumu probiotajn suplementojn interrete ĉe Amazon.

Ĉu sulfuraj ruktoj povas esti malhelpitaj?

Forigi sulfur-riĉajn manĝaĵojn de via dieto povas helpi redukti la odoron de viaj ruktoj.

Legomoj riĉaj en sulfuro inkluzivas:

• brokolo
• Bruselaj ŝosoj
• kale
• arugula
• florbrasiko
• bok choy
• kollegomoj
• mustardaj verduloj
• brasiko
• rafano
• rapo
• akvokreso

Aliaj fontoj de sulfuro inkluzivas:

• biero
• ovoj
• viandoj
• kortobirdoj
• fiŝo
• lentoj kaj faboj
• nuksoj
• semoj
• tohuo

Evitu iujn agadojn por malebligi englutadon de aero:

Evitu

• trinkante karbonatajn trinkaĵojn (sodo kaj biero)
• glutante aeron antaŭ ol vi ruktas
• portante maltaŭgajn dentarojn
• maĉgumo
• suĉante malmolajn bombonojn
• fumado
• manĝi aŭ trinki tro rapide
• trinkante de pajlo

La kunportado

Sulfuraj ruktoj povas ĝeni, sed ili malofte estas signo de grava problemo. Iuj alternativaj kuraciloj estas uzataj de miloj da jaroj por trakti diversajn stomakajn kaj digestajn problemojn. Vidu, ĉu ĉi tiuj ebloj helpas vin.

Preskaŭ ĉiuj kazoj de malbonodoraj ruktoj estas nenio maltrankviliga. Tamen, se vi havas novajn simptomojn aŭ estas iuj subitaj ŝanĝoj, vi devas konsulti vian kuraciston.