Kiel Ĝuste Lavi Viajn Manojn (Ĉar Vi Malĝuste)

Enhavo

• Kial Vi Devus Lavi Viajn Manojn
• 3 Aferoj, kiujn Vi Probs Ne Scias Pri Lavado de Viaj Manoj
• Bone, do kio estas la ĝusta maniero lavi viajn manojn?
• Recenzo por

Kiam vi estis infano, vi ricevis konstantajn memorigilojn lavi viajn manojn. Kaj, TBH, vi probable bezonis ilin. (Ĉu vi tuŝis la manon de gluiĝema infaneto kaj demandis vin, "hm, el kio tio estas?" Jes, jes.)

Rapide antaŭen al la hodiaŭa koravirusa timigo (kun forta flanko de malvarma kaj gripa sezono) kaj vi subite spertas ĝin denove: Vi estas bombardita per memorigiloj, ke vi devas lavi vin pli kaj pli bone. Dum ĉefaj medicinaj fontoj, kiel ekzemple la Centroj por Malsankontrolo kaj Preventado (CDC), pli parolas pri la povoj de taŭga manlavado, eĉ famuloj ekagas.

Kristen Bell lastatempe dividis serion da fotoj sur Instagram de manoj sub nigra lumo, kiuj trapasis diversajn stadiojn de manlavado.. Estas neklare de kie origine venis la bildo, sed ĝi ŝajnas montri, ke ju pli vi lavas viajn manojn ĝuste, des malpli da ĝermoj restos sur ili. Finfine ĝi substrekas la bezonon ne nur lavi viajn manojn sed fari ĝin bone. "30 Sekundoj Kun Sapo YALL !!!" ŝi skribis / kriis en la apudskribo.

Eble ŝajnas ridinde, ke vi, kiel plenkreskulo, devas esti memorigata lavi viajn manojn, sed ekzistas kialo por ĉio ĉi prediki pri bona mano-higieno: Plej multaj homoj ne lavas siajn manojn kaj, kiam ili estas, ili ne estas. farante ĝin ĝuste.

"Kiel kun ajna tasko, se ĝi ne estas farita ĝuste, konsekvencoj povas okazi," diras Suzanne Willard, Ph.D., klinika profesoro kaj asociita dekano por tutmonda sano ĉe la Rutgers Lernejo de Flego. Ofte homoj pensas, ke rapide faros ĝin, sed tiam bakterioj postlasas, ŝi diras.

Do, ni revenu al la bazoj pri kiel ĝuste lavi viajn manojn. Ĉar, se vi estas tute honesta kun vi mem, vi verŝajne scias, ke vi estis iom malstreĉa la plejparto de via vivo kun la tuta akvo kaj sapo afero.

Kial Vi Devus Lavi Viajn Manojn

Lavi viajn manojn evidente povas helpi forigi videblan malpuraĵon kaj malpuraĵon, sed ĝi ankaŭ traktas ĝermojn kaj bakteriojn, kiujn vi ne povas vidi. Manlavado estas unu el la plej bonaj manieroj forigi ĝermojn, eviti malsaniĝi kaj malhelpi la disvastiĝon de ĝermoj al aliaj, laŭ CDC.

Konsiderante, ke ĉiuj timas koronaviruson hodiaŭ, gravas rimarki, ke la organizo raportas, ke, krom eviti kontakton kun homoj, kiuj havas koronaviruson, bone lavi viajn manojn kaj ofte estas unu el la plej bonaj manieroj malhelpi la disvastiĝon de la viruso (kaj aliaj kiel ĝi, BTW).

3 Aferoj, kiujn Vi Probs Ne Scias Pri Lavado de Viaj Manoj

Estas pli bone ol uzi manan sanigilon. Konsiderante la koronavirusan klimaton, lastatempe multe da atento estis mana purigilo, kun butikoj ĉie vendantaj. Sed efektive estas pli bone por ĝermprotekto iri laŭ la sapo kaj akvo. Man-sanigilo povas mortigi koronaviruson, sed CDC ankoraŭ rekomendas uzi bonan malnovmodan sapon kaj akvon kiam ĝi haveblas. Mano-sanigilo ankaŭ ne efikas por kontraŭbatali noroviruson, C. difficile, kaj iujn parazitojn, sed taŭga manlavado estas, diras Richard Watkins, MD, kuracisto pri infektaj malsanoj en Akron, OH kaj profesoro pri medicino en la Northeast Ohio Medical University. . Kvankam tiuj cimoj ne kondukas al koronavirus, ili ankoraŭ havas la eblecon doni al vi malbonan kazon de vomado kaj diareo se vi hazarde konsumas ilin.

Vi devus pli ofte lavi viajn manojn. Lavu viajn manojn post kiam vi uzas la banĉambron? Mojosa! Vi ankoraŭ ne sufiĉe faras ĝin. La CDC specife diras, ke ĉiuj devas lavi sin en ĉi tiuj situacioj:

• Antaŭ, dum kaj post preparado de manĝaĵoj
• Antaŭ ol manĝi manĝon
• Antaŭ kaj post zorgado de iu hejme, kiu malsanas kun vomado aŭ diareo
• Antaŭ kaj post kuracado de tranĉo aŭ vundo
• Post uzi la banĉambron
• Post ŝanĝado de vindotukoj aŭ purigado de infano, kiu uzis la necesejon
• Post blovado de la nazo, tusado aŭ terno
• Post tuŝado de besto, besta nutraĵo aŭ bestrubo
• Post manipulado de dorlotbestaj manĝaĵoj aŭ dorlotbestoj
• Post tuŝado de rubo

La organizo eĉ ne traktas lavi viajn manojn antaŭ ol vi tuŝas vian vizaĝon, sed ankaŭ tio gravas, diras infekta malsaneksperto Amesh A. Adalja, M.D., altranga akademiulo ĉe la Johns Hopkins Centro por Sansekureco. Meti viajn malpurajn, nelavitajn manojn sur vian vizaĝon (specife en vian nazon, buŝon kaj okulojn) esence invitas ĝermojn en vian korpon, kie ili povas malsani vin, li klarigas.

Lavi iom la manojn pli bone ol tute ne lavi la manojn. Ĝuste lavi viajn manojn estas unu el la plej bonaj manieroj malhelpi disvastiĝon de malsanoj kiel koronavirusa COVID-19, sed "ĉiu kvanto da manlavado estas pli bona ol neniu", diras doktoro Watkins. Do kvankam ĝi eble ne estas optimuma manlavado, ne forlasu ĝin tute se vi rapidas.

Bone, do kio estas la ĝusta maniero lavi viajn manojn?

Jes, vi lernis kiel lavi viajn manojn kiel infano kaj jes, ĝi ne estas raketscienco. Sed se vi similas al plej multaj homoj, vi ankoraŭ ne scias kiel ĝuste lavi viajn manojn.

Jen la paŝ-post-paŝa gvidilo por lavi viajn manojn, inkluzive de kiom longe vi devas lavi viajn manojn (kaj informoj pri tio, de kie venis tiu "kanto por lavi viajn manojn"), laŭ CDC:

1. Malsekigu viajn manojn per pura, fluanta akvo (varma aŭ malvarma), malŝaltu la kranon kaj apliku sapon.
2. Ŝaŭmu viajn manojn frotante ilin kune kun la sapo. Latu la dorson de viaj manoj, inter viaj fingroj kaj sub viaj ungoj.
3. Frovu viajn manojn dum almenaŭ 20 sekundoj, tio estas proksimume la tempodaŭro necesa por kanti la kanton "Feliĉan Naskiĝtagon" de komenco ĝis fino dufoje.
4. Rinse bone la manojn sub pura, flua akvo.
5. Sekigu viajn manojn per pura tuko aŭ aere sekigu ilin.

Kiom da sapo ni parolas ĉi tie? "Sufiĉe da sapo por akiri decan ŝaŭmon," diras Willards. "Ĉi tio provizas vidajn indikojn por movi la vezikojn al ĉiuj areoj."

Certe, neniu estas perfekta kaj, vi ankoraŭ verŝajne ne ĝuste lavos viajn manojn ĉiufoje, sed konsiderante kiom senhelpaj homoj sentas sin nun pri la ŝajne baldaŭa koronavirus COVID-19, lavi viajn manojn ofte kaj bone estas bonega maniero repreni iom da kontrolo.

Nun, iru lavi viajn manojn. Serioze.

La informoj en ĉi tiu rakonto estas ĝustaj ekde la gazetara tempo. Dum ĝisdatigoj pri koronaviruso COVID-19 daŭre evoluas, eblas ke iuj informoj kaj rekomendoj en ĉi tiu rakonto ŝanĝiĝis de la komenca publikigo. Ni kuraĝigas vin registri regule per rimedoj kiel CDC, OMS kaj via loka publika sano-sekcio pri la plej ĝisdataj datumoj kaj rekomendoj.

Recenzo por