Kiom Ofte (kaj Kiam) Vi Floss?

Enhavo

• Kial mi fadenfadenu?
• Kiam mi devas uzi floss?
• Ĉu mi devas unue froti aŭ fadenumi?
• Ĉu mi povas flosigi tro multe?
• Ĉu ekzistas alternativoj al flosado?
• Flossoss kun krampoj
• Kunportebla

La Usona Denta Asocio (ADA) rekomendas, ke vi purigu inter viaj dentoj per fadeno, aŭ alternativa interdenta purigilo, unufoje ĉiutage. Ili ankaŭ rekomendas, ke vi brosu viajn dentojn dufoje tage dum 2 minutoj per fluorida dentopasto.

Kial mi fadenfadenu?

Via dentobroso ne povas atingi inter viaj dentoj por forigi plakon (glueca filmo kiu enhavas bakteriojn). Fadenfadenado inter viajn dentojn purigas la plakon.

Flosante kaj brosante viajn dentojn, vi forigas plakon kaj la bakteriojn en ĝi, kiuj manĝas sukeron kaj erojn de manĝaĵo, kiuj restas en via buŝo post manĝado.

Kiam la bakterioj manĝas, ili liberigas acidon, kiu povas formanĝi vian emajlon (la malmolan eksteran ŝelon de viaj dentoj) kaj kaŭzi kavojn.

Ankaŭ plako, kiu ne estas purigita, povas fine malmoliĝi en kalkulo (tartaro), kiu povas kolekti vian dentokarnon kaj konduki al gingivito kaj dentokarnaj malsanoj.

Kiam mi devas uzi floss?

La ADA sugestas, ke la plej bona tempo por uzi fadenon estas la tempo, kiu komforte konvenas al via horaro.

Dum iuj homoj ŝatas inkluzivi fadenan fadenon kiel parton de sia matena rito kaj komenci la tagon per pura buŝo, aliaj preferas fadenfadenon antaŭ enlitiĝo, do ili enlitiĝas kun pura buŝo.

Ĉu mi devas unue froti aŭ fadenumi?

Ne gravas, ĉu vi unue brosas aŭ uzas fadenon, kondiĉe ke vi plenumu laboron purigante ĉiujn viajn dentojn kaj praktiku bonajn buŝajn higienajn kutimojn ĉiutage.

Studo de 2018 sugestis, ke estas pli bone flosi unue kaj poste brosi. La studo indikis, ke uzado de fadenoj unue malligis bakteriojn kaj rubojn de inter dentoj, kaj brosi poste purigis ĉi tiujn erojn.

Brosado dua ankaŭ pliigis fluoridkoncentriĝon en la interdenta plako, kiu povus redukti la riskon de dentokadukiĝo fortigante dentajn emajlojn.

Tamen la ADA asertas, ke aŭ uzado de fadeno unue aŭ broso unue estas akceptebla, depende de tio, kion vi preferas.

Ĉu mi povas flosigi tro multe?

Ne, vi ne povas flosi tro multe, krom se vi malĝuste fadenfadenas. Se vi premas tro multe kiam vi uzas fadenon, aŭ se vi uzas fadenon tro forte, vi eble damaĝos viajn dentojn kaj gingivojn.

Vi eble bezonos uzi fadenon pli ol unufoje tage, precipe post manĝoj, por purigi manĝaĵojn aŭ rubojn, kiuj estas fiksitaj inter viaj dentoj.

Ĉu ekzistas alternativoj al flosado?

Flossoss estas konsiderata interdenta purigado. Ĝi helpas forigi interproksiman dentan plakon (la plako, kiu kolektiĝas inter dentoj). Ĝi ankaŭ helpas forigi rubojn, kiel manĝaĵojn.

Iloj por interdenta purigado inkluzivas:

• denta fadeno (vaksita aŭ senpakigita)
• denta bendo
• antaŭfadenigitaj flosoj
• akvofloroj
• elektraj aerfadenoj
• lignaj aŭ plastaj elektoj
• etaj flosaj brosoj (anstataŭaj brosoj)

Parolu kun via dentisto por vidi, kio taŭgas por vi. Trovu unu, kiu plaĉas al vi, kaj uzu ĝin regule.

Flossoss kun krampoj

Krampoj estas aparatoj aplikitaj al viaj dentoj de ortodontisto por:

• rektigu dentojn
• fermi breĉojn inter dentoj
• korekti mordajn problemojn
• vicigu dentojn kaj lipojn konvene

Se vi havas krampojn, la Mayo-Kliniko kaj la Usona Asocio de Ortodontistoj rekomendas:

• redukti amelajn kaj sukerajn manĝaĵojn kaj trinkaĵojn, kiuj kontribuas al formado de plakoj
• brosante post ĉiu manĝo por forigi manĝajn erojn de viaj krampoj
• bone lavante por malplenigi la manĝaĵojn, kiujn la broso postlasis
• uzante fluoridan lavadon, se ĝin rekomendis via ortodontisto aŭ dentisto
• uzante fadenan uzon regule kaj ĝisfunde por konservi bonegan buŝan sanon

Kiam oni uzas fadenon per krampoj, estas iuj iloj konsiderindaj uzi:

• fadenfadeno, kiu ricevas fadenon sub dratojn
• vaksita fadeno, kiu malpli probable kaptas krampojn
• akvoflosilo, interdenta flosilo, kiu uzas akvon
• interdentaj flosaj brosoj, kiuj purigas rubojn kaj plakon, kiuj kaptiĝas sur krampoj kaj dratoj, kaj inter dentoj

Kunportebla

La Usona Denta Asocio sugestas, ke vi brosu viajn dentojn dufoje tage - ĉirkaŭ 2 minutojn per fluorida dentopasto - kaj uzi interdentan purigilon, kiel fadenon, unufoje tage. Vi povas fadenumi fadenon antaŭ aŭ post kiam vi ektuŝas.

Aldone al hejma brosado kaj fadenpurigado, planu regulajn vizitojn kun via dentisto por identigi eblajn dentajn problemojn frue, kiam kuracado estas kutime pli simpla kaj pli pagebla.