Tiel Ŝminko Revenas Min De Deprimo

Enhavo

• Mi memoras la unuan fojon, ke ŝminko helpis mian deprimon

Inter okulharoj kaj lipoŝminkoj, mi trovis rutinon, kiun depresio ne tenis. Kaj ĝi sentigis min supre de la mondo.

Sano kaj bonfarto tuŝas ĉiun el ni malsame. Ĉi tio estas la rakonto de unu homo.

Ŝminko kaj deprimo. Ili ne precize iras man-en-mane, ĉu ne?

Unu implicas ŝaton, belecon kaj esti "kunmetita", dum la alia implicas malĝojon, solecon, mem-abomenon kaj mankon de zorgo.

Mi ŝminkas min de jaroj nun, kaj mi ankaŭ deprimiĝis de jaroj - malmulte mi sciis, kiel unu efektive efikos al la alia.

Mi unue evoluigis deprimajn tendencojn kiam mi estis 14-jara. Mi tute ne konsciis, kio okazas al mi, kaj ne certis, kiel mi trarigardos ĝin. Sed mi faris. Jaroj pasis kaj mi fine estis diagnozita bipola malordo, kiu estas karakterizita per severaj malaltaj humoroj kaj maniaj altoj. Dum miaj lernejaj jaroj, mi ŝanĝis inter severa depresio kaj hipomanio, uzante danĝerajn metodojn por helpi trakti mian malsanon.

Nur ĝis miaj fruaj 20-aj jaroj mi malkovris memzorgadon. La ideo surprizis min. Mi pasigis jarojn de mia vivo batalante kontraŭ ĉi tiu malsano, uzante alkoholon, memdamaĝon kaj aliajn terurajn metodojn por helpi trakti ĝin. Mi neniam pensis, ke memzorgado povus helpi.

Memzorgo simple implicas manieron helpi vin tra malfacila tempo, kaj prizorgi vin mem, ĉu banbombo, promenado, konversacio kun maljuna amiko - aŭ en mia kazo ŝminko.

Mi surmetis ŝminkon ekde mia junaĝo, kaj kiam mi maljuniĝis, ĝi fariĝis pli helpanto ... kaj post tio, masko. Sed tiam mi malkovris ion ene de la okulharoj, la okulhomoj, la lipruĝoj. Mi konsciis, ke ĝi estas multe pli ol tio, kio ŝajnis sur la surfaco. Kaj ĝi fariĝis grandega paŝo en mia resaniĝo.

Mi memoras la unuan fojon, ke ŝminko helpis mian deprimon

Mi sidis ĉe mia skribotablo kaj pasigis tutan horon sur mia vizaĝo. Mi konturis, mi bakis, mi pensis, mi ombris, mi paŭtis. Pasis tuta horo, kaj subite mi rimarkis, ke mi sukcesis ne senti min malĝoja. Mi sukcesis daŭri unu horon, kaj ne sentis ion alian ol koncentriĝon. Mia vizaĝo sentiĝis peza kaj miaj okuloj jukis, sed mi sentis io krom tiu terura menspremiga malĝojo.

Subite, mi ne surmetis maskon al la mondo. Mi ankoraŭ povis esprimi miajn sentojn, sed mi sentis, ke malgranda parto de mi havas ĝin "regata" per ĉiu svingo de mia okul-ombrobroso.

Depresio senigis min de ĉiu pasio kaj intereso, kiun mi iam ajn havis, kaj mi ankaŭ ne lasis ĝin akiri ĉi tiun. Ĉiufoje, kiam la voĉo en mia kapo diris al mi Mi ne estis sufiĉe bona, aŭ Mi estis fiasko, aŭ ke nenion mi taŭgas, mi sentis bezonon iom regi. Do sidi ĉe mia skribotablo kaj ignori la voĉojn, ignori la negativecon en mia kapo, kaj simple simple surmeti ŝminkon, estis grandega momento por mi.

Certe, estis ankoraŭ tagoj, kiam neeblis leviĝi de la lito, kaj dum mi fikse rigardis mian ŝminkan sakon, mi ruliĝus kaj ĵuris provi denove morgaŭ. Sed dum morgaŭ leviĝos, mi testus min por vidi kiom mi povus iri - por retrovi tiun kontrolon. Iuj tagoj estus simpla okula rigardo kaj nuda lipo. Aliajn tagojn, mi elirus aspektante kiel fabela, ŝika tirreĝino. Ne estis intera. Estis ĉio aŭ nenio.

Sidante ĉe mia skribotablo kaj pentrante mian vizaĝon per arto, mi sentis min tiel terapia, mi ofte forgesus, kiel malsana mi estis. Ŝminko estas grandega pasio mia, kaj la fakto ke mi ankoraŭ - eĉ dum miaj plej malaltaj momentoj - povis sidi tie kaj levi mian vizaĝon sentis min tiel bone. Mi sentis min supre de la mondo.

Ĝi estis ŝatokupo, ĝi estis pasio, ĝi estis intereso, kiun depresio ne rabis al mi. Kaj mi estis tiel bonŝanca havi tiun celon por komenci mian tagon.

Se vi havas pasion, intereson aŭ ŝatokupon, kiu helpas vin trakti vian deprimon, tenu ĝin. Ne lasu la nigran hundon forpreni ĝin de vi. Ne lasu ĝin rabi vian memzorgan agadon.

Ŝminko ne resanigos mian deprimon. Ĝi ne renversos mian humoron. Sed ĝi helpas. Iomete ĝi helpas.

Nun, kie estas mia maskaro?

Olivia - aŭ Liv mallonge - estas 24, el Britio, kaj bloganto pri mensa sano. Ŝi amas ĉion gotikan, precipe Halovenon. Ŝi ankaŭ estas amasa tatuisto, kun pli ol 40 ĝis nun. Ŝia Instagram-konto, kiu eble malaperas de tempo al tempo, troveblas ĉi tie.