Ĉu Vi Faru Vian Propran Dentopaston? Jen Kion diras la Fakuloj

Enhavo

• Malavantaĝoj fari vian propran dentopaston
• Malavantaĝoj fari vian propran dentopaston
• Vi devos aĉeti provizojn
• Iuj interretaj receptoj havas malutilajn ingrediencojn
• Memfaritaj dentopastoj ne inkluzivas fluoron
• Receptoj de dentopasto provindaj
• 1. Baksoda dentopasto
• 2. Kokosa oleo dentopasto (oleo tiranta)
• 3. Salvio dentopasto aŭ buŝo enlavu
• Recepto de saĝa buŝlavo
• Recepto de saĝa dentopasto
• 4. Karbo
• Aliaj manieroj teni vian rideton brila
• Remineraliganta
• Evitu malhelkolorajn trinkaĵojn kaj tabakon
• Memfarita dentopasto por junaj infanoj
• La kunportado

Konservi viajn dentojn estas grave por konservi bonan buŝan sanon. Vi eble ankaŭ volas, ke viaj dentoj aperu kiel eble plej blankaj. Kvankam eble tentas esplori memfaritajn dentopastojn por purigi kaj blankigi viajn dentojn nature, konsideru ĉi tiun ideon singarde.

Memfaritaj dentopastoj ne enhavas iujn ingrediencojn, kiel fluoruro, kiuj helpos vin redukti kavojn kaj trakti aliajn buŝajn sanajn kondiĉojn.

Estas multaj naturaj manieroj antaŭenigi bonan buŝan sanon, sed malmultaj studoj rekomendas la uzon de memfarita dentopasto super tiuj haveblaj komerce.

D-ro Hamid Mirsepasi, dentisto en la regiono de Dallas, Teksaso, avertas pri la uzo de natura dentopasto: "Ili populariĝas, sed kvankam la ingrediencoj estas naturaj, tio ne signifas, ke ili estas sekuraj por dentoj."

Daŭre Legas se vi ankoraŭ interesas fari vian propran dentopaston. Ni provizis iujn receptojn, kiujn vi povas provi, sed memoru ĉi tiujn antaŭzorgojn dum vi decidas, kio estas plej bona por viaj dentoj.

Malavantaĝoj fari vian propran dentopaston

Krei vian propran dentopaston eble interesos vin pro kelkaj kialoj. Eble vi volos:

• kontrolu la ingrediencojn en via dentopasto
• reduktu vian konsumon de plastaj pakoj
• agordi la teksturon, guston aŭ abrasecon
• redukti kostojn

Malavantaĝoj fari vian propran dentopaston

Vi devos aĉeti provizojn

Por krei vian propran dentopaston, vi bezonos kolekti la taŭgajn provizojn, kiel ujo por stoki la dentopaston, miksilojn kaj mezurilojn, kaj la specifajn ingrediencojn por via dezirata miksaĵo.

Iuj interretaj receptoj havas malutilajn ingrediencojn

Estu singarda pri naturaj dentopastaj receptoj, eĉ se ili enhavas ingrediencojn, kiuj ŝajnas sendanĝeraj. Ĉiam evitu uzi hidrogenan peroksidon aŭ vinagron en memfarita dentopasto. Ĉi tiuj ingrediencoj povas detrui vian dentan emajlon kaj kaŭzi flaviĝantajn dentojn kaj problemojn kun viaj gingivoj.

"Iuj [memfaritaj receptaĵoj] ingrediencoj estas acidaj kaj povas damaĝi la emajlon kiel citrona suko, kaj aliaj povus esti abrasaj kiel natro. Ĉi tiuj povas esti tre malutilaj por emajlo se regule uzataj. "

- D-ro Hamid Mirsepasi, dentisto, Dallas, Teksaso

Memfaritaj dentopastoj ne inkluzivas fluoron

Memoru, ke via memfarita dentopasto ne enhavos fluoron. Fluorido pruviĝas esti la plej efika ingredienco en dentopasto por malhelpi kavojn.

La Usona Denta Asocio (ADA) nur aprobas dentopastojn enhavantajn fluoron, kaj ĝi estas konsiderata sekura uzi.

Mirsepasi diras pri fluoro, "Ĝi povas multe helpi dentan sanon fortigante la emajlon kaj pli rezistante ĝin al dentokadukiĝo."

Receptoj de dentopasto provindaj

Se vi ankoraŭ celas fari vian propran dentopaston, jen kelkaj sugestoj kaj naturaj receptoj, per kiuj vi povas eksperimenti por purigi kaj blankigi viajn dentojn.

Memoru, ke ĉi tiuj metodoj ne estas rekomenditaj de la ADA.

1. Baksoda dentopasto

Baksodo estas ingredienco ofte trovebla en dentopastoj. Laŭ la Journalurnalo de la Usona Denta Asocio, natro:

• estas sekura
• mortigas ĝermojn
• estas milda abrasivo
• funkcias bone kun fluoro (en komercaj dentopastoj)

Memoru, ke uzi tro multe da natro povas eluzi la supran tavolon de via emajlo, kiu ne kreskos. Vi ankaŭ volas memori, ke bakado de natro estas salbaza produkto, se vi kontrolus vian salan konsumadon.

Instrukcioj

• Miksu 1 kuleron. de baksodo kun malgranda kvanto da akvo (vi povas aldoni akvon laŭ la teksturo, kiun vi preferas).

Eble vi volos konsideri aldoni aromigon al via dentopasto per uzado de esenca oleo (kiel pipromento), sed subteni la uzon de esencaj oleoj por kuracado de dentaj kondiĉoj.

Ne glutu baksodon aŭ esencajn oleojn.

2. Kokosa oleo dentopasto (oleo tiranta)

Swishing oleo en via buŝo - praktiko konata kiel oleo-tirado - povas konduki al iuj buŝaj sanaj avantaĝoj, sed estas limigita esplorado pri ĝia efikeco.

Vi povas provi ĉi tiun teknikon movante malgrandan kvanton da oleo en vian buŝon dum 5 al 20 minutoj samtempe ĉiutage. Oni trovis, ke oleo tiranta kun kokosa oleo reduktis plakon post sep tagoj.

3. Salvio dentopasto aŭ buŝo enlavu

Salvio povas esti ingredienco konsiderinda kiam vi faras vian propran dentopaston. Unu studo trovis, ke tiuj, kiuj uzas salvian buŝlavon, reduktis sian gingiviton kaj buŝajn ulcerojn post ses tagoj da uzo.

Recepto de saĝa buŝlavo

Vi povas fari saĝan buŝlavon miksante manplenon da salviaj folioj kaj kulereton da salo en 3 oz. de bolanta akvo.

Kiam la miksaĵo malvarmetiĝos, ĉirkaŭŝovu ĝin en vian buŝon, kaj poste kraĉu ĝin post kelkaj minutoj. Ĉi tio eble purigos vian buŝon nature, sed ĝi ne estas esplor-pruvita recepto.

Recepto de saĝa dentopasto

Receto de provita dentopasta saĝo ne provita kombinas ĉi tiujn ingrediencojn:

• 1 kulero. salo
• 2 kuleroj. baksodo
• 1 kulero. pulvora oranĝa ŝelo
• 2 kuleroj. sekigita saĝulo
• kelkaj gutoj da pipromenta esenca oleo

Mueli ĉi tiujn ingrediencojn kune kaj miksi kun iom da akvo por dentopasto.

Memoru, ke uzi citrusojn aŭ aliajn fruktojn rekte sur viaj dentoj povas esti tre damaĝa pro iliaj naturaj acidoj. Ĉi tio povas konduki al kavoj kaj denta sentemo.

4. Karbo

En la lastaj jaroj, lignokarbo altiris pli da atento kiel saniga kaj beleca produkto.

Kvankam vi eble volas enmeti lignokarbon en memfaritan dentopaston, nuntempe neniu esplorado ekzistas, kiu antaŭenigas la efikecon aŭ sekurecon de la ingredienco por viaj dentoj.

Iuj retejoj asertas, ke brosi viajn dentojn aŭ uzi buŝan lavadon kun pulvokarbo havas avantaĝojn, sed singardu, se vi provas ĉi tiujn metodojn. Karbo povas esti tro abrasiva kaj efektive damaĝas la supran tavolon de via denta emajlo se vi ne zorgas.

Aliaj manieroj teni vian rideton brila

Remineraliganta

Viaj dentoj perdas mineralojn dum vi maljuniĝas. Anstataŭ fidi naturan dentopaston, provu konservi sanajn vivstilajn kutimojn kiel manĝi fruktojn kaj legomojn kaj redukti sukerajn kaj acidajn manĝaĵojn por remineraligi dentojn.

Regula buŝa prizorgo kiel brosi kun fluorida dentopasto ankaŭ helpos.

Evitu malhelkolorajn trinkaĵojn kaj tabakon

Manĝi bone ekvilibran dieton kaj eviti dentokolorajn trinkaĵojn povas helpi vin konservi viajn dentojn sanaj kaj blankaj.

Malhelaj trinkaĵoj kiel kafo, teo, sodakvo kaj ruĝa vino povas makuli viajn dentojn, do teni vin for de ili helpos vin teni vian rideton brila. Tabakvaroj ankaŭ povas forigi la naturan blankan brilon de viaj dentoj.

Memfarita dentopasto por junaj infanoj

Antaŭ ol provi memfaritan dentopaston sur juna infano aŭ bebo, konsultu vian dentiston aŭ kuraciston. La ADA rekomendas la uzon de fluorida dentopasto por ĉiuj homoj kun dentoj, sendepende de aĝo.

Beboj kaj infanoj devas uzi la taŭgan kvanton da dentopasto por sia aĝo.

Certigu, ke viaj infanoj manĝas bone ekvilibra dieto kun fruktoj kiel pomoj, krustaj kaj foliaj legomoj, kaj proteinoj kiel ovoj kaj nuksoj por helpi ilin teni siajn dentojn sanaj. Limigi gluiĝemajn kaj sukerajn manĝaĵojn ankaŭ konservos bonan buŝan sanon.

La kunportado

Eble estas tente krei vian propran dentopaston por malpliigi vian plastan konsumon kaj regi la ingrediencojn en via dentopasto. Tamen memfaritaj receptoj ne inkluzivas fluoron, kiu malhelpas kavojn. Iuj receptoj povus damaĝi la neanstataŭigeblan emajlon de viaj dentoj.

Parolu kun via dentisto pri naturaj manieroj teni viajn dentojn sanaj, puraj kaj blankaj, kaj singardu, kiam vi provas memfaritajn dentopastajn receptojn.

Konservi bonan buŝan sanon konservos vin sana ĝenerale. Ĉi tio inkluzivas konsideri fluoridajn dentopastojn kaj regule viziti vian dentiston.