Provu Unu Tason da Maldolĉaĵoj Antaŭ aŭ Post Manĝoj por Plibonigita Digestado

Enhavo

• Amaraj avantaĝoj
  
• Hejma recepto de maldolĉa amaro
• Ingrediencoj
• Direktoj

Provu ĝin per akvo aŭ alkoholo

Amarbieroj estas potencaj pocioj, kiuj superas amaran koktelan ingrediencon.

Verŝajne vi probable gustumis maldolĉajn en malmoderna ĉampana koktelo aŭ iu ajn metia koktelo de la semajno ĉe via plej ŝatata moda drinkejo. Sed ĉu vi sciis, ke ĉiutage trinki amarojn povas esti bona por via ĝenerala sano kaj digesto?

Amaraj avantaĝoj

• povas bremsi sukerajn avidojn
• helpas digestadon kaj senvenenigon
• reduktas inflamon

Ĝi funkcias tiel.

La homa korpo enhavas tunojn da riceviloj por amaraj komponaĵoj. Ĉi tiuj riceviloj estas nomataj, kaj ili troveblas en la buŝo, lango, intesto, stomako, hepato kaj pankreato.

La stimulo de T2Rs pliigas digestajn sekreciojn, antaŭenigante sanan digestan sistemon, kiu pli bone sorbas nutraĵojn kaj nature senvenenigas la hepaton. Danke al la intesta-cerba rilato, maldolĉuloj ankaŭ povas havi pozitivan efikon sur streĉaj niveloj.

Amarbieroj ankaŭ povas helpi bremsi sukerajn avidojn, kiel troviĝas en unu farita sur muŝoj. Ili ankaŭ liberigas malsaton regantan peptidon YY (PYY) kaj glukagon-similan peptidon-1 (GLP-1), kiuj povas helpi subpremi la apetiton de homo.Dume, iuj studoj ankaŭ trovis, ke ili povas helpi.

La genciana radiko en ĉi tiuj amaroj enhavas komponaĵojn, dum radiko de leontodo estas potenca, kiu reduktas inflamon.

Unu maniero uzi maldolĉulojn estas preni kelkajn gutojn, ĝis 1 mililitro aŭ 1 kulereton, ĉu rekte kiel tinkturo sur via lango aŭ diluita en akvon kaj ĉirkaŭ 15 ĝis 20 minutojn antaŭ aŭ post via manĝo.

Dozoj uzataj tradicie kaj en esploraj studoj varias laŭ la specifa maldolĉa kaj la celita sana rezulto. Dirite, ili povas varii de 18 miligramoj da kinino al 2,23 gramoj ĉiutage por genciana radiko kaj ĝis 4,64 gramoj por leontola radiko. Aliaj amaraj komponaĵoj povas esti rekomendataj en dozoj de 5 gramoj multfoje tage.

Hejma recepto de maldolĉa amaro

Stela ingredienco: maldolĉaj agentoj

Ingrediencoj

• 1 Oz. (28 gramoj) sekigita genciana radiko
• 1/2 Oz. (14 gramoj) sekigita leontodo-radiko
• 1/2 Oz. (14 gramoj) sekigita absinto
• 1 kulero. (0,5 gramoj) sekigita oranĝa ŝelo
• 1/2 kulero. (0,5 gramoj) sekigita zingibro
• 1/2 kulero. (1 gramo) fenkolsemo
• 8 Oz. alkoholo (rekomendita: 100-pruva vodko aŭ SEEDLIP's Spice 94, senalkohola opcio)

Direktoj

1. Kombinu ĉiujn ingrediencojn en masonista kruĉo. Verŝu alkoholon aŭ alian likvaĵon supre.
2. Fermu firme kaj konservu la maldolĉulojn en malvarmeta, malhela loko.
3. Lasu la maldolĉulojn infuzi ĝis atingi la deziratan forton, ĉirkaŭ du-kvar semajnojn. Skui la kruĉojn regule, ĉirkaŭ unufoje tage.
4. Kiam vi pretas, streĉu la maldolĉulojn tra muslina fromaĝotuko aŭ kaffiltrilo. Konservu la streĉitajn amarojn en hermetika ujo ĉe ĉambra temperaturo.

Eblaj kromefikoj de amarbieroj inkluzivas interagadon kun (kiel ekzemple antibiotikoj, diabeto, kaj antikoagulantoj) kaj, kiuj povas esti damaĝaj al tiuj kun galŝtonoj. Amarbieroj ankaŭ devas esti evititaj de iu ajn graveda, ĉar ĝi povas kaŭzi aborton, antaŭtempan laboron aŭ malutilajn uterajn kuntiriĝojn.

Tiffany La Forge estas profesia kuiristo, receptorevoluisto kaj manĝverkisto, kiu administras la blogon Parsnips and Pastries. Ŝia blogo fokusiĝas pri vera manĝaĵo por ekvilibra vivo, laŭsezonaj receptoj kaj alireblaj sanaj konsiloj. Kiam ŝi ne estas en la kuirejo, Tiffany ĝuas jogon, migradon, vojaĝadon, organikan ĝardenadon kaj elpendadon kun sia korgo, Cocoa. Vizitu ŝin ĉe ŝia blogo aŭ en Instagram.