Naturaj kaj Hejmaj Rimedoj por Flugantaj Mamoj

Enhavo

• Flugantaj mamoj
• Kio kaŭzas malfortiĝantajn mamojn?
• Naturaj kuraciloj por malfortiĝantaj mamoj
• Ekzerco
• Dieto kaj nutrado
• Pozicio
• Subteno
• La perspektivo

Mamoj

Mamoj povas multe varii de persono al persono. Grandeco, formo kaj koloro estas trajtoj hereditaj de genoj. Sed tra la paso de virina vivo ankaŭ ŝiaj mamoj konstante ŝanĝiĝos kaj disvolviĝos.

Mama histo konsistas plejparte el grasaj ĉeloj, glanda histo kaj ligamentoj, kiuj etendiĝas de la klaviklo ĝis la akso kaj tra la centro de la brusto. Glandoj nomataj lobuloj produktas lakton, kiun virinoj uzas por nutri siajn novnaskitajn infanojn.

Flugantaj mamoj

Dum la tempo pasas, estas nature, ke la originala formo de la mamoj perdas elastecon kaj falas. Ĉi tio estas ekstreme ofta sed povas esti fonto de angoro por iuj virinoj.

Fakte, mama "ptozo" - la medicina termino por malstreĉiĝi - estas unu el la plej oftaj kondiĉoj traktataj de plastaj kirurgoj.

Ne ĉiuj havas la rimedojn aŭ la deziron kirurgie ŝanĝi sian aspekton, sed kirurgio ne necesas por komenci fari pozitivajn ŝanĝojn por plibonigi vian buston.

Vi povas adopti diversajn naturajn kuracilojn kaj vivstilajn ŝanĝojn por helpi malhelpi aŭ minimumigi la efikojn de malfortiĝo.

Kio kaŭzas malfortiĝantajn mamojn?

La plej ofta kaŭzo de malfortiĝantaj mamoj estas simple la paso de la tempo. Sendepende de kiu vi estas aŭ kion vi portas, tempo kaj gravito igos vian haŭton fariĝi pli malforta kaj malpli elasta.

Tamen junaj virinoj ankaŭ povus sperti malfortiĝantajn mamojn. Krom la paso de la tempo, ekzistas kelkaj pliaj kialoj, kial malfortiĝo povas okazi:

• Pluraj gravedecoj kaŭzas, ke la ligamentoj, kiuj subtenas viajn mamojn, streĉiĝas kaj falas, ĉar ili pli pezas por subteni vian bebon.
• Fumado kaŭzas haŭton perdi sian flekseblecon kaj forton.
• Pli grandaj, pli pezaj mamoj pli ofte falas kun la tempo.
• Ekstrema malplipeziĝo povas draste ŝanĝi brustan formon kaj brustan aspekton.
• Esti sobrepeso kaŭzas la haŭton kaj brustan ŝtofon streĉi kaj pendi.
• Troeksponado al la sunradiaj UV-radioj detruas kolagenon kaj elastinon.
• Menopaŭzo kaŭzas hormonajn ŝanĝojn, kiuj efikas sur haŭta elasteco.
• Ekstrema, altintensa streĉa ekzercado povas igi konektan histon rompiĝi.
• Iuj malsanoj, kiel mama kancero kaj tuberkulozo povas malfortigi ŝtofon kaj maman subtenon.

Naturaj kuraciloj por malfortiĝantaj mamoj

Vi neniam povas plene restarigi la originalajn grandecon kaj formon de viaj mamoj, sed vi povas fari iujn rimedojn por plibonigi la levadon kaj forton de via busto.

Ĉi tiuj mezuroj inkluzivas:

• ekzerco
• dieto kaj nutrado
• sinteno
• subteno

Ekzerco

Ĉar mamoj ne havas muskolon, vi ne povas firmigi brustan ŝtofon per ekzercado. Tamen sub la mamoj estas fibreca konektiva histo kaj muskoloj, kiujn oni povas ekzerci por plibonigi la ĝeneralan aspekton de via brusto.

Oni rekomendas diversajn brustajn ekzercojn por plibonigi ne nur muskolan forton, sed ankaŭ sintenon. Iuj oftaj ekzercoj provindaj estas:

• puŝlevoj
• naĝado
• benka gazetaro
• brakbukloj

Dieto kaj nutrado

Provu manĝi ekvilibran, sanan dieton por nutri kaj nutri vian haŭton, por ke ĝi restu sana, forta kaj fortika dum multaj jaroj.

Ankaŭ gravas konservi optimuman pezon por via korpospeco. Esti sobrepeso premas vian haŭtan histon, kaj la ekstra pezo povas aldoni plian pezon al viaj mamoj, kio povus rezultigi malfortiĝon.

Aldone al sana dieto, sanaj vivstilaj decidoj estas nepre necesaj. Fumi tabakon damaĝas vian haŭton kaj ankaŭ vian ĝeneralan sanon. Ĝi eble ludas kontribuan faktoron al malfortiĝantaj mamoj.

Grave, certigu, ke vi trinkas sufiĉe da akvo dum la tuta tago kaj restu hidratigita. Akvo funkciigas ĉion en via korpo, kaj trinki sufiĉe fortigos vian haŭton kaj plibonigos la ĝeneralan firmecon kaj forton de la brusta histo.

Pozicio

Malbona sinteno, kiel havi kurbiĝintan aŭ fleksitan dorson, povas kaŭzi la brustojn pendi per sia propra pezo, metante pli da premo kaj streĉon sur la brustan ŝtofon kaj pligravigantan malfortiĝon.

Bona sinteno, aliflanke, implicas instrui vian korpon alpreni poziciojn dum movado, kie la plej malmulta streĉo estas metata sur subtenantaj ligamentojn kaj muskolojn.

Konservante vian dorson rektan kaj viajn ŝultrojn malantaŭen, bona sinteno funkcias por egale distribui la pezon en via korpo kaj helpi protekti kontraŭ malfortiĝo.

Subteno

Kvalita taŭge ekipita mamzono donas plian subtenon, kiu reduktas la streĉon kaj streĉon sur la subtenaj ŝtofoj kaj muskoloj de viaj mamoj. Se vi plipeziĝos aŭ malpeziĝos, certigu vin re-ekipi vin.

La perspektivo

Estas tute normale sperti malfortiĝon en viaj mamoj. Ĝi povas esti kaŭzita de diversaj kaŭzoj, kiuj iras de genetiko al dieto ĝis vivstilo.

Pli bone prizorgante vian korpon, vi povas plibonigi haŭtan elastecon kaj forton, kiuj povas minimumigi la efikojn de malfortiĝo.