Kiel preni hibiskon en pezaj malplipezaj kapsuloj

Enhavo

• Kiel preni hibiskajn kapsulojn
• Kial hibisko helpas vin perdi pezon
• Eblaj kromefikoj
• Kontraŭindikoj

Hibisko-kapsuloj devas esti prenitaj 1 al 2 fojojn tage por certigi la plej bonajn malpezajn rezultojn. La kuraca parto de la hibisko estas la sekigita floro, kiun oni povas konsumi en formo de teo aŭ en kapsuloj, kaj aĉeteblas ĉe sanbutikaj butikoj, manipulantaj apotekojn kaj iujn superbazarojn. Se vi preferas, vidu kiel prepari hibiskan teon.

Tamen la plej bona maniero uzi la planton estas en formo de kapsuloj, ĉar ĝi garantias la konsumadon de la ĝusta dozo de la planto, faciligante la adaptadon de la kuracado. Kvankam la toksa dozo estas tre alta kaj, sekve, la risko uzi ĉi tiun suplementon estas malalta, ĉiam estas konsilinde konsulti herbiston antaŭ ol uzi la hibiskon por malpeziĝi.

La scienca nomo de ĉi tiu planto estas Hibiscus sabdariffa, estante populare konata kiel hibiscus, caruru-acid, vinagreira aŭ okra-purpura. Krom helpi al malplipeziĝo, ĝi ankaŭ estas vaste uzata en la kuracado de alta sangopremo, kolesterolo, hepata malsano, diabeto kaj antaŭzorgo de antaŭtempa maljuniĝo.

Kiel preni hibiskajn kapsulojn

Laŭ pluraj studoj, la ideala dozo de hibisko estas 500 ĝis 1000 mg tage, depende de la koncentriĝo de komponaĵoj, precipe antocianinoj, en la ekstrakto. Tiel, oni rekomendas preni:

• Hibisko 1%: 1000 mg aŭ duoble 500 mg, tage;
• Hibisko 2%: 500 mg tage.

Tamen ĉiam konsilindas konsulti herbiston aŭ legi la instrukciojn sur la pakumo de la hibiska kapsulo.

Kial hibisko helpas vin perdi pezon

Hibisko enhavas plurajn erojn, kiuj helpas kun malplipeziĝo kiel ekzemple antocianinoj, fenoloj kaj flavonoidoj. Ĉi tiuj eroj helpas reguligi la genojn implikitajn en lipida metabolo kaj ankaŭ malhelpi adipocitan hipertrofion, reduktante la grandecon de grasaj ĉeloj.

Krom helpi vin perdi pezon, hibisko ankaŭ helpas malaltigi trigliceridojn kaj sangan kolesterolon. Ĝi ankaŭ estas tre riĉa je antioksidantoj kaj tial kontraŭbatalas liberajn radikalojn, malhelpante antaŭtempan maljuniĝon de ĉeloj.

Eblaj kromefikoj

Hibiskaj kapsuloj povas kaŭzi naŭzon, intestan malkomforton kaj diareon, precipe se ingestitaj en dozoj pli altaj ol indikitaj. Por certigi sekuran uzon de hibisko, vi devas eviti konsumi pli ol 2g da hibiskaj kapsuloj tage.

Kontraŭindikoj

Kapsula hibisko estas kontraŭindikata por homoj kun kormalsano, malalta sangopremo, gravedaj aŭ mamnutrantaj virinoj. Krome ĝi ankaŭ devas esti evitita kiam oni traktas kontraŭantaguligilojn.