San-Angoro (Hipokondrio)

Enhavo

• Kio estas la diferenco inter zorgo pri via sano kaj sana angoro?
• Kio kaŭzas homojn disvolvi sanan angoron?
• Kiel oni diagnozas sanan angoron?
• Kiel oni traktas sanan angoron?
• Psikoterapio
• Medikamento
• Kio estas la perspektivo por sana angoro?

Kio estas sana angoro?

San-angoro estas obseda kaj neracia zorgo pri serioza kuracado. Ĝi ankaŭ nomiĝas malsano-angoro, kaj antaŭe nomiĝis hipokondrio. Ĉi tiu kondiĉo estas markita de homa imago pri fizikaj simptomoj de malsano.

Aŭ en aliaj kazoj, temas pri misinterpreto de homo pri malgravaj aŭ normalaj korpaj sentoj kiel gravaj malsanoj, malgraŭ certigo de medicinaj profesiuloj, ke ili ne havas malsanon.

Kio estas la diferenco inter zorgo pri via sano kaj sana angoro?

Se via korpo sendas al vi signojn, ke vi malsanas, normale zorgas. Santrankvilo estas markita per konstanta kredo ke vi havas simptomon aŭ simptomojn de severa malsano. Vi eble tiel konsumas zorgojn, ke la aflikto fariĝas malebliga.

Se vi zorgas pri via sano, la racia afero estas vidi vian kuraciston. Kun sanzorgo, vi sentos ekstreman aflikton pri viaj realaj aŭ imagitaj simptomoj eĉ post kiam rezultoj de medicinaj testoj revenos negativaj kaj kuracistoj certigos vin, ke vi estas sana.

Ĉi tiu kondiĉo preterpasas normalan zorgon pri sia sano. Ĝi havas la eblon malhelpi la vivokvaliton de homo, inkluzive iliajn kapablojn:

• labori en profesia aŭ akademia medio
• funkcii ĉiutage
• krei kaj konservi senchavajn rilatojn

Kio kaŭzas homojn disvolvi sanan angoron?

Fakuloj ne certas pri la ĝustaj kaŭzoj de sana angoro, sed ili pensas, ke la jenaj faktoroj povas esti implikitaj:

• Vi malbone komprenas korpajn sentojn, malsanojn aŭ ambaŭ aferojn. Vi eble pensas, ke grava malsano kaŭzas la sentojn de via korpo. Ĉi tio kondukas vin serĉi pruvojn, kiuj konfirmas, ke vi efektive havas gravan malsanon.
• Vi havas familianon aŭ membrojn, kiuj tro maltrankviliĝis pri sia sano aŭ via sano.
• Vi havis pasintajn spertojn pri vera grava malsano en infanaĝo. Do kiel plenkreskulo, la fizikaj sentoj, kiujn vi spertas, timigas vin.

Santrankvilo plej ofte okazas en frua aŭ meza plenaĝeco kaj povas plimalbonigi kun aĝo. Por pli maljunaj homoj, sano-angoro povas temigi timon disvolvi problemojn de memoro. Aliaj riskaj faktoroj por sana angoro inkluzivas:

• streĉa evento aŭ situacio
• la eblo de grava malsano, kiu montriĝas ne grava
• estante misuzita kiel infano
• havis gravan infanmalsanon aŭ gepatron kun grava malsano
• havanta zorgigan personecon
• troe kontrolante vian sanon en la interreto

Kiel oni diagnozas sanan angoron?

Santrankvilo ne plu estas inkluzivita en la Diagramo kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj de la Usona Psikologia Asocio. Ĝi antaŭe nomiĝis hipokondrizo (pli konata kiel hipokondrio).

Nun, homoj, kiuj estis diagnozitaj kun hipokondrio, povus anstataŭe esti klasifikitaj kiel havantaj:

• malsano de angoro, se la persono havas neniujn fizikajn simptomojn aŭ nur mildajn simptomojn
• somata simptoma malordo, precipe kiam la persono havas simptomojn, kiuj estas perceptitaj kiel afliktaj al ili aŭ se ili havas multoblajn simptomojn

Por alveni al diagnozo pri santrankvilo, via kuracisto faros fizikan ekzamenon por ekskludi ĉiajn sanajn kondiĉojn, kiujn vi zorgas. Se vi sanas, via kuracisto eble plusendos vin al mensa kuracisto. Ili probable procedos per:

• realigi psikologian taksadon, kiu implikas demandojn pri viaj simptomoj, streĉaj situacioj, familia historio, zorgoj kaj problemoj influantaj vian vivon
• petante vin plenumi psikologian memtakson aŭ demandaron
• demandu pri via uzo de drogoj, alkoholo aŭ aliaj substancoj

Laŭ la Usona Psikiatria Asocio, malsana angora malordo estas markita per:

• maltrankvilo pri havado aŭ veno de grava malsano
• ne havante fizikajn simptomojn, aŭ havante simptomojn tre mildajn
• troa maltrankvilo pri ekzistanta malsano aŭ familia historio pri malsano
• plenumado de senraciaj kondutoj rilataj al sano, kiuj povas inkluzivi:
  • ekzamenante vian korpon kontraŭ malsano ree
  • kontrolante, kion vi pensas, ke malsanoj estas simptomoj interrete
  • evitante rendevuojn de kuracisto por eviti diagnozon kun grava malsano
  • zorgo pri malsano dum almenaŭ ses monatoj (La malsano, pri kiu vi maltrankvilas, povus ŝanĝiĝi dum tiu periodo.)

Kiel oni traktas sanan angoron?

Traktado por sana angoro fokusas pri plibonigo de viaj simptomoj kaj kapablo funkcii en ĉiutaga vivo. Tipe kuracado implikas psikoterapion, kun medikamentoj kelkfoje aldonitaj.

Psikoterapio

La plej ofta kuracado por sana angoro estas psikoterapio, precipe kogna kondutoterapio (CBT).CBT povas esti tre efika trakti sanan angoron, ĉar ĝi instruas al vi kapablojn, kiuj povas helpi vin administri vian malordon. Vi povas partopreni CBT individue aŭ grupe. Iuj el la avantaĝoj de CBT inkluzivas:

• identigante viajn sanajn zorgojn kaj kredojn
• lerni aliajn manierojn rigardi viajn korpajn sentojn ŝanĝante nehelpajn pensojn
• altigante vian konscion pri kiel viaj zorgoj influas vin kaj vian konduton
• malsame respondante al viaj korpaj sentoj kaj simptomoj
• lernante pli bone elteni vian timon kaj streĉon
• lernante ĉesi eviti situaciojn kaj agadojn pro fizikaj sentoj
• evitante ekzameni vian korpon pri signoj de malsano kaj plurfoje serĉante certigon, ke vi estas sana
• plifortigante vian funkciadon hejme, laboran aŭ lernejan, en sociaj agordoj kaj en rilatoj kun aliaj
• kontrolante ĉu vi suferas aŭ ne de aliaj menshigienaj malordoj, kiel depresio aŭ manidepresiva psikozo

Aliaj formoj de psikoterapio ankaŭ estas foje uzataj por trakti sanan angoron. Ĉi tio povas inkluzivi kondutan streĉan administradon kaj malkovran terapion. Se viaj simptomoj estas severaj, via kuracisto eble rekomendos medikamentojn krom viaj aliaj kuracadoj.

Medikamento

Se via sano-angoro pliboniĝas nur kun psikoterapio, tio estas ĝenerale ĉio, kio estos uzata por trakti vian staton. Iuj homoj tamen ne respondas al psikoterapio. Se ĉi tio koncernas vin, via kuracisto eble rekomendos medikamentojn.

Kontraŭdepresiaĵoj, kiel ekzemple selektemaj serotoninaj reprenas inhibitorojn (ISR), estas ofte uzataj por ĉi tiu kondiĉo. Se vi havas humoron aŭ angoran malordon krom via angoro, kuraciloj uzataj por trakti tiujn kondiĉojn ankaŭ povas helpi.

Iuj kuraciloj por sana angoro venas kun gravaj riskoj kaj kromefikoj. Gravas revizii ĝisfunde viajn kuracopciojn kun viaj kuracistoj.

Kio estas la perspektivo por sana angoro?

Santrankvilo estas longtempa medicina kondiĉo, kiu povas varii laŭ severeco kun la tempo. Ĉe multaj homoj, ĝi ŝajnas plimalbonigi kun aĝo aŭ dum streĉaj tempoj. Tamen, se vi serĉas helpon kaj aliĝas al via kuracplano, eblas redukti viajn sanajn angorajn simptomojn, por ke vi povu plibonigi vian ĉiutagan funkciadon kaj malpliigi viajn zorgojn.