Kiel Identigi, Trakti kaj Malhelpi Kapon Malvarmumi

Enhavo

• Kio estas la diferenco inter kapo malvarma kaj brusto malvarma?
• Simptomoj de kapo de malvarmo
• Malvarma kapo kontraŭ sinusa infekto
• Kio kaŭzas malvarmon de la kapo?
• Kiam vi devas vidi kuraciston?
• Traktado
• Perspektivo
• Konsiloj por prevento

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Superrigardo

La kapmalvarmo, ankaŭ konata kiel la komuna malvarmumo, estas kutime milda malsano, sed ĝi povas efiki en via ĉiutaga vivo. Krom ternoj, snufoj, tusoj kaj gorĝodoloro, malvarma kapo povas lasi vin laca, kaduka kaj ĝenerale malbonfarta dum kelkaj tagoj.

Plenkreskuloj malvarmumas la kapon ĉiujare. Infanoj povas kapti ok aŭ pli de ĉi tiuj malsanoj ĉiujare. Malvarmoj estas la ĉefa kialo, kial infanoj restas hejme de lernejo kaj plenkreskuloj sopiras laboron.

Plej multaj malvarmoj estas mildaj kaj daŭras ĉirkaŭ semajnon. Sed iuj homoj, precipe tiuj kun malfortigita imunsistemo, povas disvolvi pli gravajn malsanojn kiel komplikaĵo de malvarmumo, kiel bronkito, sinusa infekto aŭ pulminflamo.

Lernu kiel ekvidi la simptomojn de malvarmumo kaj eksciu kiel trakti viajn simptomojn se vi malvarmumas.

Kio estas la diferenco inter kapo malvarma kaj brusto malvarma?

Vi eble aŭdis la terminojn "kapo malvarma" kaj "brusto malvarma." Ĉiuj malvarmumoj estas esence spiraj infektoj kaŭzitaj de viruso. La diferenco en terminoj kutime rilatas al la loko de viaj simptomoj.

"Kapo malvarma" implikas simptomojn en via kapo, kiel plenigita, elfluanta nazo kaj akvaj okuloj. Kun "brusta malvarmo", vi havos brustan obstrukcon kaj tuson. Virusa bronkito estas iam nomata "brusta malvarmo". Kiel malvarmoj, virusoj ankaŭ kaŭzas virusan bronkiton.

Simptomoj de kapo de malvarmo

Unu maniero scii, ĉu vi malvarmumiĝis, estas la simptomoj. Ĉi tiuj inkluzivas:

• plenigita aŭ elfluanta nazo
• ternante
• gorĝdoloron
• tuso
• malbonkvalita febro
• ĝenerala malbona sento
• mildaj korpodoloroj aŭ kapdoloro

Kapaj malvarmaj simptomoj kutime aperas unu-tri tagojn post kiam vi estis eksponita al la viruso. Viaj simptomoj devas daŭri.

Malvarma kapo kontraŭ sinusa infekto

Malvarma kapo kaj sinusa infekto havas multajn samajn simptomojn, inkluzive:

• obstrukciĝo
• gutanta nazo
• kapdoloro
• tuso
• gorĝdoloron

Tamen iliaj kaŭzoj estas malsamaj. Virusoj kaŭzas malvarmumojn. Kvankam virusoj povas kaŭzi sinusajn infektojn, ofte ĉi tiuj malsanoj ŝuldiĝas al bakterioj.

Vi ricevas sinusan infekton kiam bakterioj aŭ aliaj ĝermoj kreskas en la aerplenaj spacoj malantaŭ viaj vangoj, frunto kaj nazo. Pliaj simptomoj inkluzivas:

• eligi de via nazo, kiu povas esti verdeta koloro
• postnaza gutado, kiu estas muko, kiu fluas laŭ la malantaŭo de via gorĝo
• doloro aŭ tenereco en via vizaĝo, precipe ĉirkaŭ viaj okuloj, nazo, vangoj kaj frunto
• doloro aŭ doloro en viaj dentoj
• reduktita flarsento
• febro
• laceco
• malbona spiro

Kio kaŭzas malvarmon de la kapo?

Malvarmoj estas kaŭzitaj de virusoj, plej ofte. Aliaj virusoj, kiuj kaŭzas malvarmumojn, inkluzivas:

• homa metapneumovirus
• homa parainfluenza-viruso
• spira sincita viruso (RSV)

Bakterioj ne kaŭzas malvarmumojn. Tial antibiotikoj ne funkcios por trakti malvarmumon.

Kiam vi devas vidi kuraciston?

Malvarmoj kutime estas mildaj malsanoj. Vi ne bezonu vidi kuraciston pri ĝeneralaj malvarmaj simptomoj kiel plenigita nazo, ternado kaj tusado. Vidu kuraciston se vi havas ĉi tiujn pli gravajn simptomojn:

• problemoj por spiri aŭ sibilanta
• febro pli alta ol 101.5 ° F (38.5 ° C)
• severa gorĝdoloro
• forta kapdoloro, precipe kun febro
• tuso malfacile haltigebla aŭ kiu ne foriras
• orela doloro
• doloro ĉirkaŭ via nazo, okuloj aŭ frunto, kiu ne malaperas
• senpripense
• ekstrema laceco
• konfuzo

Voku vian kuraciston se viaj simptomoj ne pliboniĝis post sep tagoj, aŭ se ili plimalboniĝas. Vi povus havi unu el ĉi tiuj komplikaĵoj, kiuj disvolviĝas ĉe malmultaj homoj, kiuj malvarmumas:

• bronkito
• orela infekto
• pneŭmonio
• sinusa infekto (sinusito)

Traktado

Vi ne povas kuraci malvarmumon. Antibiotikoj mortigas bakteriojn, ne la virusojn, kiuj kaŭzas malvarmumon.

Viaj simptomoj devas pliboniĝi post kelkaj tagoj. Ĝis tiam, jen kelkaj aferoj por fari vin pli komforta:

• Trankviliĝu. Ripozu laŭeble por doni al via korpo tempon por resaniĝi.
• Trinku multajn fluidojn, prefere akvon kaj fruktajn sukojn. Restu for de kafeinaj trinkaĵoj kiel sodo kaj kafo.Ili eĉ pli senakvigos vin. Ankaŭ evitu alkoholon ĝis vi fartos pli bone.
• Trankviligu vian gorĝodoloron. Gargare kun miksaĵo de 1/2 cucharadita salo kaj 8 uncoj da akvo kelkajn fojojn tage. Suĉu lozanĝon. Trinku varman teon aŭ supan buljonon. Aŭ uzu gorĝan ŝprucaĵon.
• Malfermu ŝtopitajn nazajn pasejojn. Saloŝpruco povas helpi malstreĉi mukon en via nazo. Vi ankaŭ povas provi malkontestantan ŝprucaĵon, sed ĉesu uzi ĝin post tri tagoj. Uzi malkontestajn ŝprucaĵojn dum pli ol tri tagoj povas konduki al resaltado.
• Uzu vaporigilon aŭ humidigilon en via ĉambro dum vi dormas por mildigi kongeston.
• Prenu kontraŭdolorilon. Por mildaj doloroj, vi povas provi senreceptan (OTC) kontraŭdolorilon kiel acetaminofeno (Tylenol) aŭ ibuprofeno (Advil, Motrin). Aspirino (Bufferin, Bayer Aspirin) taŭgas por plenkreskuloj, sed evitu ĝian uzon ĉe infanoj kaj adoleskantoj. Ĝi povas kaŭzi raran sed gravan malsanon nomatan Reye-sindromo.

Se vi uzas OTC-malvarman rimedon, marku la keston. Certigu, ke vi manĝas nur kuracilojn, kiuj traktas la simptomojn, kiujn vi havas. Ne donu malvarmajn medikamentojn al infanoj sub 6 jaroj.

Perspektivo

Kutime malvarmoj malpleniĝas ene de semajno ĝis 10 tagoj. Malpli ofte malvarmumo povas evoluiĝi al pli grava infekto, kiel pulminflamo aŭ bronkito. Se viaj simptomoj daŭras pli ol 10 tagojn, aŭ se ili plimalboniĝas, vidu vian kuraciston.

Konsiloj por prevento

Precipe dum malvarma sezono, kiu estas aŭtune kaj vintre, faru ĉi tiujn paŝojn por eviti malsaniĝon:

• Evitu iun ajn, kiu aspektas kaj agas malsane. Petu ilin terni kaj tusi en sian kubuton prefere ol en la aeron.
• Lavu viajn manojn. Post kiam vi manpremas aŭ tuŝas komunajn surfacojn, lavu viajn manojn per varma akvo kaj sapo. Aŭ uzu alkoholan manan sanigilon por mortigi ĝermojn.
• Tenu viajn manojn for de via vizaĝo. Ne tuŝu viajn okulojn, nazon aŭ buŝon, kiuj estas areoj, kie ĝermoj povas facile eniri vian korpon.
• Ne dividu. Uzu viajn proprajn okulvitrojn, uzaĵojn, tukojn kaj aliajn personajn objektojn.
• Akcelu vian imunecon. Vi malpli malvarmumiĝos, se via imunsistemo funkcias maksimuma. Manĝu kompletan dieton, dormu sep al naŭ horojn nokte, ekzercu kaj regu streĉon por resti sana.