Havu Pli bonan Orgasmon: Forigu Distraĵon

Enhavo

• Recenzo por

De la sama maniero, ke streso pri provi foriri povas multe pli malfacile atingi orgasman feliĉon, distro - ĉu mensa aŭ fizika - povas preskaŭ neeble atingi la cellinion.

"Ofte, virinoj atingos certan nivelon de ekscitiĝo kaj havos bombadon de pensoj-Kio se mi faros? Kio se mi ne faros? Ĉu mi scios, ke mi havas ĝin? Ĉiuj ĉi tiuj pensoj estas la malo de ekscito, "diras Emily Nagoski, doktoro, aŭtoro de Venu kiel vi estas: La Surpriza Nova Scienco, kiu Transformos Vian Seksan Vivon. Kion do povas fari knabino kun vagantaj pensoj? Agnostu, ke ili estas tie, tiam lasu ilin iri kaj revenu al la sentoj, kiujn vi spertas, diras Nagoski.

Kaj, jes, ni scias, ke ĉi tio estas pli facile dirinda ol farita. "Rimarki sensacion en via korpo povas aktivigi kritikajn pensojn pri via korpo - kiel moviĝas la graso sur via ventro, kiel aspektas viaj femuroj, aŭ kio ajn ĝi estas," diras Nagoski.Dum ĉi tiuj voĉoj estas normalaj kaj naturaj, ŝi diras, la ŝlosilo por havi orgasmon estas fokuso sur la plezuro, ne tiu ĉagrenanta voĉo en via kapo.

Ĉar la cerbo estas la plej granda seksorgano, gravas ankaŭ prepari vin por la ĉefa evento, diras Emily Morse, seksologino kaj gastigantino de la podkasto Sex With Emily. Memoru pasintajn seksajn scenarojn, kiuj premis viajn butonojn, aŭ pensu pri la situacioj, kiujn vi scias, ke vi ŝaltos vin. Tiel, kiam la ago komenciĝos, via cerbo (kaj korpo) jam estos bone survoje, ŝi konsilas.

Krom vaganta menso, estas ankaŭ la fizikaj distraĵoj - via poŝtelefono zumado senĉese, viaj infanoj aŭ kunĉambroj en la alia ĉambro, via kato gratante ĉe la pordo, ktp. Ili ŝlosilo estas strukturi vian fizikan medion por certigi vin. estas kiel eble plej komfortaj, diras Nagoski.

Kaza punkto? Virinoj estis multe pli verŝajne atingi orgasmon portante ŝtrumpetojn, nederlandaj seksesploristoj trovis en unu studo. Ne, la ŝtrumpetoj ne estas la sekreto - iliaj malvarmaj piedoj simple malatentis ilin. (Por aliaj faktoroj subtenataj de studo, legu ĉi tiujn 8 Surprizajn Afojn influantajn Vian Seksan Vivon.) Do, ĉu temas pri ĝustigi la termostaton aŭ certigi, ke via telefono estas ekster vido, planu antaŭe por ke vi povu krei agrablan, zorgon- kaj distraĵon. libera medio, kiu permesos al vi koncentriĝi pri la tasko. "La kunteksto kiu faciligas grandan orgasmon estas malsama por ĉiuj, sed vi devas akcepti kaj ami ĝin kaj fari ĝin okazi," Nagoski diras.

Ĉar se temas pri sekso, vi devas forlasi vian kapon kaj koncentriĝi pri la tasko, aŭ kio ajn korpoparto igas vin senti vin plej bona.

Recenzo por