Bona novaĵo! Feliĉaj Larmoj Celas

Enhavo

• Plori helpas reguligi ekstremajn emociojn
• Dimorfa esprimo
• Trovi ekvilibron
• Larmoj helpas vin komuniki kun aliaj
• Plori laŭvorte igas vin senti vin pli bona
• Feliĉaj hormonoj
• Emocia liberigo
• Via cerbo ankaŭ povus esti iomete konfuzita
• La funda linio

Plorante kiam malgaje? Sufiĉe ofta. Vi verŝajne faris tion kelkfoje mem. Eble vi ankaŭ ploris en furiozo aŭ ĉagreniĝo iam - aŭ ĉeestis la koleron de iu alia.

Sed estas alia speco de ploro, kun kiu vi eble spertos: feliĉa ploro.

Vi verŝajne vidis ĉi tion en multaj filmoj kaj televidaj programoj, sed se vi iam sentis vin superata de ĝojo aŭ sukceso, vi eble ploris proprajn feliĉajn larmojn.

Ĝojaj larmoj povas iom konfuzi, precipe se vi asocias ploron kun nedezirataj emocioj. Sed ili estas tute normalaj.

Feliĉaj larmoj ne specifas por aĝo aŭ sekso, do teorie ili povus okazi al preskaŭ ĉiu ajn, kiu spertas emociojn.

Sed kial ili okazas? Neniu havas definitivan respondon, sed scienca esplorado ofertas kelkajn eblajn klarigojn.

Plori helpas reguligi ekstremajn emociojn

Plej multaj homoj pensas pri malĝojo, kolero kaj frustriĝo kiel negativaj. Homoj ĝenerale volas esti feliĉaj, kaj vi verŝajne malfacile trovus iun, kiu rigardas feliĉon kiel negativan. Do, kio donas kun la feliĉaj larmoj?

Nu, feliĉo faras dividu unu similecon kun aliaj emocioj: Pozitivaj aŭ negativaj, ĉiuj povas esti sufiĉe intensaj.

Laŭ esploroj de 2015, feliĉaj larmoj okazas kiam vi spertas emociojn tiel intensajn, ke ili fariĝas neregeblaj. Kiam ĉi tiuj emocioj komencas superforti vin, vi eble ploros aŭ krios (eble ambaŭ) por helpi eligi tiujn emociojn.

Ekzemple, post ŝiro de via universitata akcepta letero, vi eble kriegis (tiel laŭte via familio pensis, ke vi serioze vundis vin) kaj tiam ekploris.

Dimorfa esprimo

Feliĉaj larmoj estas bonega ekzemplo de dimorfa esprimo. Ĉi tie, dimorfa signifas "du formoj." Ĉi tiuj esprimoj venas de la sama loko sed aperas diversmaniere.

Jen alia ekzemplo: Ĉu vi iam vidis ion tiel belan, kiel besto aŭ bebo, ke vi volis kapti kaj elpremi ĝin? Eĉ estas frazo, kiun vi eble aŭdis, eble de plenkreskulo ĝis malgranda infano: "Mi povus simple manĝi vin!"

Kompreneble, vi ne volas vundi tiun dorlotbeston aŭ infanon premante ĝin. Kaj (plej multaj?) Plenkreskuloj vere nur volas karesi kaj teni bebojn, ne manĝi ilin. Do, ĉi tiu iom agresema esprimo de emocio povas ŝajni iomete stranga, sed ĝi havas simplan klarigon: La sentoj estas tiel intensaj, ke vi simple ne scias kiel pritrakti ilin.

Trovi ekvilibron

Malfacileco administri emociojn povas iafoje havi negativajn konsekvencojn. Iuj homoj, kiuj regule havas malfacilan emocian reguladon, povus havi humorajn svingojn aŭ hazardajn eksplodojn.

Iusence do ĉi tiuj feliĉaj larmoj protektas vin donante iom da ekvilibro al ekstremaj sentoj, kiuj alie povus efiki sur via emocia sano. Alivorte, plori povas esti oportuna, kiam vi sentas vin tiel venkita, ke vi ne scias kiel komenci trankviliĝi.

Larmoj helpas vin komuniki kun aliaj

Kiam vi ploras pro iu ajn kialo, vi sendas mesaĝon al iu ajn, kiu povas vidi vin (ĉu vi volas aŭ ne). La ago plori lasas aliajn scii, ke viaj emocioj superfortis vin, kio povas siavice signali, ke vi bezonas iom da subteno aŭ komforto.

"Certe", vi eble pensos, "kiu ne volas esti konsolita kiam ili sentas sin malĝojaj aŭ streĉitaj?"

Sed kiam vi estas tute feliĉa, vi eble ankaŭ volas iom da subteno. Pli specife, esplorado de 2009 sugestas, ke vi volas ligi kun aliaj super tiuj ekstremaj emocioj, kiujn vi spertas, de feliĉo ĝis ĝojo ĝis eĉ amo.

Homoj estas ĝenerale parolantaj sociaj estaĵoj. Ĉi tiu socia naturo povas roli en la deziro dividi intensajn spertojn kaj serĉi solidarecon kaj komforton en bonaj kaj malbonaj tempoj. Ĝoja ploro do povas esti unu maniero diri: "Bonvolu dividi ĉi tiun mirindan momenton."

La aŭtoroj de la menciita studo ankaŭ atentigas, ke larmoj povas signali la amplekson aŭ gravecon de iuj signifaj eventoj, kiel diplomiĝoj, geedziĝoj aŭ hejmenvenoj.

Plorado diras al ĉiuj ĉirkaŭ vi, "Kio okazas nun signifas multe por mi." Tiel plori servas gravan socian funkcion, precipe kiam vi sentas vin tro venkita por kunmeti frazon.

Plori laŭvorte igas vin senti vin pli bona

Multaj homoj malŝatas plori, eĉ pro feliĉo. Via nazo kuras, via kapo eble doloras, kaj, kompreneble, estas la neeviteblaj rigardoj de fremduloj, kiam vi bonŝancas esti publike venkita de emocio.

Sed plori efektive havas multajn avantaĝojn.

Feliĉaj hormonoj

Kiam vi ploras, via korpo liberiĝas. Ĉi tiuj hormonoj povas helpi malpezigi doloron, plibonigi vian humoron kaj plibonigi ĝeneralan bonstaton.

Kaj ĉar larmoj povas helpi vin altiri komforton kaj subtenon de aliaj ĉirkaŭ vi, plori helpas pliigi vian rilaton, kio povas plibonigi vian humoron kaj ĝeneralan bonstaton.

Plori pro malĝojo kaj kolero povas helpi trankviligi ĉi tiujn emociojn kaj eble igas vian situacion iom malpli malgaja.

Sed kiam vi ploras feliĉe, la oksitocino, endorfinoj kaj socia subteno povas pligrandigi la sperton kaj senti vin eĉ pli bona (kaj eble plori iomete pli).

Emocia liberigo

Rimarkindas ankaŭ, ke multaj feliĉaj momentoj ne nur okazas hazarde. Edziĝi, naski, diplomiĝi de mezlernejo aŭ universitato, dungi por via reva laboro - ĉi tiuj plenumoj ne venas facile. Por atingi ĉi tiujn mejloŝtonojn, vi probable dediĉas multan tempon, paciencon kaj penon.

Ne gravas kiom plenumanta ĉi tiu laboro, ĝi plej verŝajne ekigis iom da streso. Plori do povas esti la plej fina katarsio aŭ liberigo de ĉi tiu longedaŭra streĉo.

Via cerbo ankaŭ povus esti iomete konfuzita

Alia pri feliĉa ploro sugestas, ke ĉi tiuj larmoj okazas, ĉar via cerbo havas problemojn distingi inter intensaj emocioj.

Kiam vi spertas fortan emocion kiel malĝojo, kolero aŭ ĝojo, regiono en via cerbo konata kiel amigdalo registras tiun emocion kaj sendas signalon al la hipotalamo, alia parto de via cerbo.

La hipotalamo helpas reguligi emociojn per signalado de via nerva sistemo. Sed ĝi ne diras al via nerva sistemo ĝuste kian emocion vi spertis, ĉar ĝi ne scias. Ĝi nur scias, ke la emocio estis tiel ekstrema, ke vi eble havos problemojn administri ĝin.

Unu el la multaj gravaj funkcioj de via nerva sistemo implicas helpi vin respondi al streso. Kiam vi alfrontas minacon, la simpatia branĉo de via nerva sistemo preparas vin batali aŭ fuĝi.

Post kiam la minaco trankviliĝis, la parasimpata branĉo de via nerva sistemo helpas vin trankviliĝi.

Kiam via nerva sistemo ricevas tiun signalon de la hipotalamo dirante "He, ni iomete superas ĉi tie", ĝi scias, ke ĝi bezonas plifortiĝi.

Unu facila maniero fari ĉi tion? Produktu larmojn, kiuj helpas vin esprimi intensajn emociojn, feliĉajn kaj malĝojajn, kaj helpas vin resaniĝi post ili.

La funda linio

Larmoj estas normala homa respondo al intensaj emocioj. Dum vi eble pli ploros responde al malĝojo, ĝojaj larmoj ne estas io nekutima. Rezultas, ke ili efektive estas sufiĉe helpemaj.

Crystal Raypole antaŭe laboris kiel verkisto kaj redaktisto por GoodTherapy. Ŝiaj interesaj kampoj inkluzivas aziajn lingvojn kaj literaturon, japanan tradukon, kuiradon, natursciencojn, seksan pozitivecon kaj mensan sanon. Aparte, ŝi decidis helpi malpliigi stigmaton ĉirkaŭ problemoj pri mensa sano.