Kial Mi Devas Trankviligi Min Tuj Post Manĝado?

Enhavo

• Fekado post ĉiu manĝo
• Kaŭzoj de ofta gastrokola reflekso
• Subita intesta movado post manĝado kontraŭ lakso kaj nekontinento
• Traktado kaj preventado
• Kiam telefoni al via kuracisto

Ĉu vi iam devas rapidi al la banĉambro post manĝado? Foje ĝi povas senti, ke manĝaĵo "trapasas vin." Sed ĉu vere?

Resume, ne.

Kiam vi sentas la bezonon trankviligi vin tuj post manĝado, ne via plej freŝa mordo sendas vin rapidi al la necesejo.

Digesta tempo varias de persono al persono. Via aĝo, sekso kaj iuj sanaj kondiĉoj, kiujn vi eble havas, ankaŭ influas digestadon.

Ĝenerale necesas ĉirkaŭ 2 ĝis 5 tagoj de manĝado por manĝo por trairi vian korpon kiel feko, laŭ la Mayo-Kliniko.

Tamen, ĉar multaj faktoroj partoprenas en la digesta procezo, estas malfacile doni bonan takson pri digesta tempo. Virinoj ankaŭ emas digesti siajn manĝaĵojn pli malrapide ol viroj.

La tuta digesta sistemo povas esti ĝis 30 futojn longa en plenkreskuloj - multe tro longa por ke manĝaĵoj trapasu vin. Kio plej verŝajne okazas al vi estas io nomata gastrokola reflekso.

Fekado post ĉiu manĝo

La gastrokola reflekso estas normala reago, kiun la korpo havas al manĝado de manĝaĵoj en diversaj intensoj.

Kiam manĝaĵo trafas vian stomakon, via korpo liberigas iujn hormonojn. Ĉi tiuj hormonoj diras al via dupunkto kuntiriĝi por movi manĝaĵojn tra via dupunkto kaj ekster vian korpon. Ĉi tio faras lokon por pli da manĝaĵo.

La efikoj de ĉi tiu reflekso povas esti mildaj, moderaj aŭ severaj. Ili ankaŭ povas varii de persono al persono.

Kaŭzoj de ofta gastrokola reflekso

Iuj homoj spertas ĉi tiun reflekson pli ofte kaj pli intense ol aliaj.

montris, ke iuj digestaj malordoj, kiel irritable intesto-sindromo (IBS), plirapidigas la movadon de manĝaĵoj tra la dupunkto post manĝo.

Iuj manĝaĵoj kaj digestaj malordoj povas kaŭzi aparte fortajn aŭ longdaŭrajn efikojn de gastrokola reflekso. Ĉi tiuj inkluzivas:

• angoro
• celia malsano
• Crohn-malsano
• grasaj manĝaĵoj
• manĝalergioj kaj maltoleremoj
• gastrito
• IBS
• inflama intesta malsano (MII)

Kiam ĉi tiuj malordoj plimalbonigos vian gastrokolan reflekson, vi kutime spertos iujn aliajn simptomojn, kiel:

• abdomena doloro
• ŝvelado tio estas trankviligita aŭ parte trankviligita preter pasanta gason aŭ havante intestmovadon
• ofta bezono transdoni gason
• lakso aŭ estreñimiento, aŭ alternanta lakso kaj estreñimiento
• muko en feko

Subita intesta movado post manĝado kontraŭ lakso kaj nekontinento

Foje vi eble sentas urĝan bezonon feki, kiu ne rilatas al via gastrokola reflekso. Ĉi tio povus okazi kiam vi havas lakton.

Kutime lakso daŭras nur kelkajn tagojn. Kiam ĝi daŭras semajnojn, ĝi povus esti signo de infekto aŭ digesta malordo. Oftaj kaŭzoj de lakso inkluzivas:

• virusoj
• bakterioj kaj parazitoj, de manĝado de poluitaj manĝaĵoj aŭ de ne ĝuste lavi viajn manojn
• medikamentoj, kiel ekzemple antibiotikoj
• nutraĵo maltoleremo aŭ alergioj
• konsumante artefaritajn dolĉigilojn
• post abdomena operacio aŭ galvezika forigo
• digestaj malordoj

Feka inkontinenco ankaŭ povas kaŭzi urĝan kacon. Tiuj kun inkontinenco ne povas regi siajn intestajn movadojn. Foje feko likas de la rektumo kun malmulta aŭ neniu averto.

Nekontinenco povus intervali de elfluado de iom da tabureto dum pasado de gaso al kompleta perdo de kontrolo pri la intestoj. Male al gastrokola reflekso, homo kun inkontinenco povus neatendite feki iam ajn, ĉu ili ĵus manĝis aŭ ne.

Iuj oftaj kaŭzoj de inkontinenco inkluzivas:

• Muskola damaĝo al la rektumo. Ĉi tio povas okazi dum akuŝo, de kronika estreñimiento aŭ de iuj kirurgioj.
• Damaĝo al la nervoj en la rekta. Aŭ povus esti la nervoj, kiuj sentas fekon en via rekto, aŭ tiuj, kiuj regas vian anusan konstriktoron. Akuŝo, streĉiĝo dum intestaj movadoj, vundoj de medolo espinal, streko, aŭ iuj malsanoj kiel diabeto povas kaŭzi ĉi tiun nervan damaĝon.
• Diareo. Estas pli malfacile konservi en la rektumo ol malfiksita tabureto.
• Damaĝo al la rektaj muroj. Ĉi tio reduktas kiom da tabureto povas esti retenita.
• Rekta prolapso. La rektumo falas en la anuson.
• Rektokele. Ĉe inoj, la rektumo elstaras tra la vagino.

Traktado kaj preventado

Kvankam ne eblas malebligi gastrokolan reflekson, vi povas fari aferojn por pli facile vivi kun ili.

Unue, rimarku, kiam vi spertas la gastrokolan reflekson kaj kion vi manĝis antaŭ ol ĝi okazas.

Se vi rimarkas ŝablonon inter manĝi iujn manĝaĵojn kaj via gastrokola reflekso plifortiĝas, verŝajne estas eviti tiujn manĝaĵojn helpos malpliigi ĝian intensecon.

Iuj oftaj elĉerpaj manĝaĵoj inkluzivas:

• laktaĵfabriko
• manĝaĵoj kun alta fibro, kiel tutaj aknoj kaj legomoj
• grasaj kaj grasaj manĝaĵoj, kiel fritoj

Streso estas alia ofta ellasilo por gastrokola reflekso. Administri vian streĉon povas helpi vin administri vian gastrokolan reflekson. Provu ĉi tiujn 16 manierojn por malpezigi streson.

Kiam telefoni al via kuracisto

Plej multaj homoj spertas la efikojn de la gastrokola reflekso de tempo al tempo.

Vidu vian kuraciston se vi spertas daŭran ŝanĝon en viaj intestaj kutimoj, aŭ se vi konstante kuras al la necesejo post manĝado. Ili povas eltrovi la fundamentan kaŭzon kaj ricevi al vi ĝustan kuracadon.