Kiel Ĉesigi Harrompadon

Enhavo

• 1. Dieto
• 2. Streso
• 3. Sekeco
• 4. Varmo-damaĝo
• 5. Tro-prilaborado
• 6. Superlavado
• 7. Nedeca tuksekigado
• 8. Elastaj harligoj
• 9. Malĝusta brosado kaj kombado
• 10. Manko de haroj
• 11. Hipotiroidismo
• 12. Manĝaj malsanoj
• Konsiloj por Sanaj Haroj
• La kunportado

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Superrigardo

Harrompado havas multajn malsamajn kaŭzojn. Sanaj haroj dependas de interna haŭto kun imbrikitaj skvamoj, kiuj tenas viajn fadenojn kune. Kiam ĉi tiuj skvamoj disfalas, viaj haroj povas sekiĝi kaj eventuale disiĝi, kaŭzante damaĝon. Ĉi tio kaŭzas rompiĝon, kune kun aliaj simptomoj, kiel krispo kaj sekeco.

Lernu pli pri iuj el la plej oftaj kaŭzoj de haro-rompo kaj kion vi povas fari pri ili.

1. Dieto

Fakte multe temas pri la malnova diraĵo "vi estas tio, kion vi manĝas", precipe se temas pri haroj kaj haŭta sano. Iuj nutraĵoj helpas viajn harojn kreski kaj eviti rompiĝon de damaĝo. Certigu, ke vi ricevas sufiĉe da zinko, fero kaj folia acido en via ĉiutaga dieto. Taŭgaj proteinoj kaj antioksidantoj (troveblaj en plantaj manĝaĵoj) ankaŭ povas teni viajn harojn sendifektaj. Jen la kvin plej bonaj vitaminoj por harkresko.

2. Streso

Estas multe da pruvoj montrantaj ligojn inter streso kaj harperdo, sed ankaŭ estas sciate, ke streso povas kaŭzi rompiĝon de haroj. Telogena efluvo estas la speco de streso plej probable ligita al haroj. Ĉi tiu speco de streĉo igas viajn foliklojn dormi, do haroj, kiuj estas meze de kreska ciklo, povas rompiĝi. Vi eble rimarkos ankaŭ malnovajn harojn fali. Mastrumi vian streĉon povas rezultigi pli sanajn harojn.

3. Sekeco

Nekutime sekaj haroj estas unu el la antaŭuloj al damaĝo kaj rompiĝo. Ĝi ankaŭ estas kaŭzita de diversaj faktoroj, inkluzive de seka vetero, malalta humideco kaj tro da varmo. Certigu, ke vi uzas varman kaj ne varman akvon, kiam vi lavas viajn harojn - ĉi-lasta kondukas al plua sekiĝo.

Se viaj finoj estas sekaj, konsideru koncentri ŝampuon nur sur via skalpo. Saltanta klimatizilo ankaŭ estas ne-ne. Se vi premos vin por tempo, ŝprucu sur enlasigan klimatizilon antaŭ kombi malsekajn harojn. (Kiel bonuso, ĉi tiu de It's a 10 ankaŭ ofertas varmegan protekton.) Rigardu ĉi tiujn aldonajn lertaĵojn por forigi sekecon.

4. Varmo-damaĝo

Por akiri la plej bonajn rezultojn de via harsekigilo, plata fero aŭ buklo, vi bezonas altan varmon. Tamen, kiam vi uzas ĉi tiujn ilojn malĝuste aŭ tro multe, vi riskas damaĝi la kutiklon pro ekstremaj temperaturoj.

Unu maniero preventi ĝeneralan varmodifekton estas doni al viaj fadenoj paŭzon de ĉiuj stilaj iloj almenaŭ unufoje semajne. Por redukti la realan varmodifekton de viaj stililoj, elektu ceramikajn versiojn - ĉi tiuj varmiĝas pli egale, do vi ne devas plu uzi ilin sur la samaj sekcioj de haroj plurfoje. Ankaŭ gravas protekti viajn harojn antaŭ ol apliki la varmon. Rigardu ĉi tiun varmo-protektan ŝprucaĵon por minimumigi damaĝojn.

5. Tro-prilaborado

Permoj, malstreĉiĝoj, profesia rektigado kaj kolorigo povas ŝajni viajn harojn kiel pli sanaj post la unua aŭ duaj kunsidoj. Sed se vi faras ĉi tiujn servojn tro ofte, la kutiklo povas rompiĝi kaj kaŭzi harojn.

La Usona Akademio de Dermatologio (AAD) rekomendas plilongigi la tempon inter viaj kunsidoj al 8-10 semajnoj, se eble. Dume provu hararan maskon por plilongigi viajn rezultojn, kiel ĉi tiun kolor-protektantan maskon.

6. Superlavado

Se vi havas olean haŭton, vi ankaŭ pli probable havos troan sebumon (natura oleo) produktado en via skalpo. Ĉi tio povas konduki al la tento lavi viajn harojn pli ofte ol vi bezonas.

Dum ĉiutagaj lavadoj bonas, se vi havas oleajn harojn, vi ne devas lavi viajn harojn plurfoje tage. Flanke, ekstreme sekaj haroj eble bezonas nur semajnan ŝampuadon, laŭ la Nemours Foundation. Ankaŭ certigu, ke vi ŝampu milde ĉe la verto kaj apliki glatigilon glate de viaj finoj al viaj radikoj. Se vi bezonas ekstran oleo-redukton dum la tago, provu la Sekan Ŝampuon de Perfekta Tago de Living Proof.

7. Nedeca tuksekigado

Kiam vi eliras el la duŝejo, estas natura respondo froti tukon sur vian haŭton kaj harojn. Tamen ĉi tiu frota movado efektive damaĝas viajn harojn kiam ĝi estas plej vundebla (post esti malseka). Anstataŭ froti akvon el viaj haroj, viŝu absorban tukon ĉirkaŭ viaj haroj anstataŭe. Vi ankaŭ povas lasi tukon en viaj haroj kiel provizora rimedo por sorbi troan akvon.

8. Elastaj harligoj

Elastaj harligoj estas nepraĵoj por teni viajn harojn for de via vizaĝo dum laborado. Kaj, vidu, ili povas esti utilaj en malbonaj haraj tagoj aŭ kiam vi rapidas.

La problemo kun harligoj estas, ke ili tiras vian skalpon kaj haran kutiklon. Eble vi eĉ rimarkos, ke iuj haroj falas ĉiufoje, kiam vi malfaras vian ĉevalvoston. Vi povas ripari ĉi tion portante viajn harojn de tempo al tempo, aŭ iomete pli malstreĉante, por ke ĝi ne tiru viajn harojn tiel multe. Ankaŭ certigu, ke vi portas verajn harligojn, kaj ne nur kaŭĉukajn rubandojn, kiuj povas damaĝi viajn harojn.

9. Malĝusta brosado kaj kombado

Eble vi aŭdis, ke brosi viajn harojn 100 batojn tage taŭgas por viaj haroj, sed la AAD diras, ke tio estas simple mito. Ili rekomendas, ke vi anstataŭ nur brosu kaj kombu, kiam vi tondas viajn harojn. Certigu, ke vi uzis larĝajn dentajn kombilojn por eviti rompiĝon. Vi devas ankaŭ uzi penikon nur por kiam viaj haroj estas sekaj, kaj eviti uzi plastajn haregojn. Provu penikon kun naturaj haregoj anstataŭe.

10. Manko de haroj

Eble ŝajnas, ke tondado de viaj haroj povas damaĝi ĝin. Ironie, tamen, haraj fadenoj helpas teni viajn harojn sanaj kaj sen duonaj pintoj. Vi povas pensi pri tondado de haroj, kiel vi farus tondadon por haŭto - ambaŭkaze vi devas forigi iujn el la malnovaj ĉeloj por helpi novajn kreskigi. Kiam vi havas fendajn pintojn, ĉi tiuj fendoj en la kutiklo povas trairi la reston de la longo de viaj haroj kaj kaŭzi rompiĝon.

Vidu vian stiliston almenaŭ ĉiun ok semajnon. Eĉ se vi elkreskigas viajn harojn, tondi difektitajn finojn povas malhelpi plian rompiĝon.

11. Hipotiroidismo

Hipotiroidismo (malalta tiroida malordo) okazas kiam via tiroidea glando ne produktas sufiĉe da tiroidaj hormonoj. Kvankam la tiroido mem estas malgranda, ĝi ludas grandan rolon por ke via korpo funkciu. Ĉi tio inkluzivas vian metabolon, korfrekvencon kaj eĉ vian hararon.

Homoj kun malalta tiroido povus rimarki troan hararon kaj perdon, precipe en la duŝejo aŭ post brosado. Se vi havas sekajn, damaĝitajn harojn kombinitajn kun malalta energio, subita plipeziĝo kaj deprimo, vidu vian kuraciston por kontroli tiroidon. Lernu pli pri la efikoj de hipotiroidismo sur la korpo.

12. Manĝaj malsanoj

Se vi aŭ amato havas malsanan rilaton kun manĝaĵoj, haraj damaĝoj estas ebla simptomo. Ĉi tio estas precipe vera pri manĝaj malsanoj, kiuj kaŭzas subnutradon, kiel anoreksio kaj nerva bulimio. En tiaj kazoj, haraj folikloj ne havas la nutraĵojn, kiujn ili bezonas por produkti novajn harojn, kaj la procezo tute finiĝas. Eble vi eĉ rimarkos novajn harojn, kiuj rompiĝas meze de la kreskanta ciklo.

Manĝaj malsanoj povas kaŭzi eĉ pli gravajn konsekvencojn kaj postuli kuracadon. Legi personajn rakontojn pri tiuj, kiuj superis manĝajn malordojn, povas helpi inspiri vin aŭ vian amaton serĉi kuracadon.

Konsiloj por Sanaj Haroj

Por preventi estontan haro-rompon, konsideru la jenajn neprajn konsilojn pri haroj:

• Lavu kaj kondiĉigu viajn harojn ĉiutage, sed milde.
• Uzu ŝampuon kaj klimatizilon de naĝanto post irado al naĝejo.
• Provu lasi viajn harojn sekiĝi kiam eblas. Rigardu la produktojn No Blow Dry de Redken por aero-sekigitaj haroj sen oferi stilon.
• Certigu, ke ĉiuj teksaĵoj kaj etendaĵoj estas malpezaj, por ke ili ne tiru sur la skalpon.
• Konsideru novan hararanĝon, kiu postulas malpli damaĝan bontenadon de via flanko.
• Manĝu ekvilibran dieton por certigi, ke viaj haroj ricevas ĉiujn nutraĵojn, kiujn ĝi bezonas.
• Evitu porti striktajn ĉapelojn por modo - konservu ĉi tiujn nur por sunprotekto.

La kunportado

Harrompado povas frustri. La bona novaĵo estas, ke plej multaj subaj kaŭzoj povas esti korektitaj per vivstilaj ŝanĝoj. Se vi ankoraŭ spertas harojn rompitajn post ŝanĝoj en via dieto kaj hararo, eble alvenos tempo vidi kuraciston por ekskludi iujn ajn subajn kuracajn problemojn.