La Manĝa Plano de Grapefruktaj Aktivaj Vivmanieroj: Ĉu Vi Provu ĝin?

Enhavo

• Recenzo por

Grapefrukto estas superstelulo inter supermanĝaĵoj. Nur unu grapfrukto enhavas pli ol 100 procentojn de la ĉiutaga rekomendata servado de Vitamino C. Aldone, likopeno, la pigmento, kiu donas al la grapfrukto sian rozkoloran koloron, estas ligita al protekto kontraŭ kormalsano, mama kancero kaj prostata kancero, kaj ĝi pruvis helpu malpliigi vian "malbonan" LDL-kolesterolon.

Do kiam ni aŭdis pri la lastatempe lanĉita Grapefruit Active Lifestyle Meal Plan, manĝoplano kreita de nutraĵisto Dawn Jackson Blatner kun la celo helpi okupatajn, aktivajn virinojn reveni en siajn sportŝuojn ĉi-jare, nia intereso estis pikita. Ni sukcesis sidiĝi dum kelkaj minutoj kun Jackson Blatner por akiri pli da informoj pri kial ŝi kredas, ke pomelo povus esti la ŝlosilo por saniĝi.

"La ideo estas, ke mi volas provi kaj esti aktiva, mi volas provi vivi ĉi tiun sanan vivstilon, sed foje vi bezonas repreni min," Jackson Blatner diras. "Kiam tio estas la kazo, tiu gusto vere povas ekigi vin."

Kiam Jackson Blatner kreis la planon, ŝi diras, ke ŝia ĉefa celo estis certigi, ke ĉio estu sana kaj bongusta, sed ĉefe facila por virinoj, kiuj vivas aktivan vivmanieron.

"La plej grava afero pri ĉi tiu plano estas, ke vi efektive povas fari ĉi tiun, kiam vi vivas frenezan, frenezan vivmanieron," ŝi diras. "Ekzemple, por matenmanĝo vi povus rapide kuiri duonon de florida grapfrukto por eligi iom da tiu natura dolĉeco, kaj poste kovri per jogurto kaj juglandoj, kaj vi pretas iri."

La plena manĝoplano estas havebla sur la Juicy Scoop Facebook-paĝo, sed la dieto inkluzivas tri manĝojn tage, kune kun du manĝetoj, ĉiuj el kiuj Jackson Blatner diras, povas esti personecigitaj por konveni vegetaran aŭ veganan vivstilon.

"Tipa vespermanĝo eble estas bifsteka kaj grapfrukta salato kun dolĉaj terpomaj krutonoj," ŝi diras. "La grapfrukto aldonas belan aŭdacan guston al la salato, tiel ke ĝi ne sentas sin kiel normala enua salato, ĝi sentas sin fortika kaj bongusta."

Dum la plano inkluzivas bonan miksaĵon de sanaj grasoj, proteinoj kaj karbonhidratoj, same kiel fruktoj kaj legomoj, ĝi estis desegnita kun taŭgeco-fokusitaj virinoj en menso por inkluzivi ne pli ol 1,600 kaloriojn tage. Viroj kaj tiuj, kiuj konsumas pli-malpli da kalorioj pro sanaj aŭ kuracaj kialoj, eble volas elekti ĉi tiun planon aŭ vidi sian kuraciston por ĝustigi ĝin laŭe.

Plue, pomelo povas interagi kun iuj medikamentoj, kiel kolesterol-malaltigantaj statinaj drogoj kiel Lipitor ĉar ĝi blokas enzimojn en la intesto, kiuj malhelpas medikamentojn sorbiĝi en la korpo. Kiam tiu enzimo estas blokita, la medikamento anstataŭe povas esti absorbita en la korpon, kio povas altigi la sangon de tiuj drogoj kaj kaŭzi seriozajn kromefikojn kiel alta febro, laceco kaj severa muskola doloro.

La fino: Antaŭ ol vi faros drastajn ŝanĝojn al via dieto, gravas paroli kun via kuracisto pri tio, ĉu ĝi taŭgas por vi.

Kion vi pensas? Ĉu vi provos la novan Planon pri Manĝaĵoj pri Aktiva Vivstilo de Grapfrukto? Lasu komenton kaj dividu viajn pensojn!

Recenzo por