10 Aldonoj Kiuj Eble Helpos Trakti Kaj Malhelpi Podagron

Enhavo

• Vitaminoj kaj suplementoj
• Noto pri singardo
• 1. Vitamino C
• 2. Senŝeligita lakta pulvoro
• Herbaj suplementoj
• 3. Ekstrakto de bromelino
• 4. Fiŝaj oleaj suplementoj
• 5. Zingibro
• 6. Ekstrakto de gujava folioj
• 7. Milkardo
• 8. Kurkumo
• Aliaj naturaj ebloj
• 9. Ĉerizoj
• 10. Kafo
• Aliaj traktadoj
• Kiam vidi kuraciston
• La funda linio

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Podagro estas speco de artrito, kiu okazas kiel rezulto de kondiĉo nomata hiperuricemio. Amasiĝo de ureata acido kaŭzas kristalojn amasiĝi en molaj histoj kaj artikoj.

Podagro emas ekflami subite kaj kaŭzi doloron, ruĝecon kaj ŝvelaĵon en la artikoj. Ĝi povas influi unu artikon samtempe aŭ plurajn artikojn, kaj ĝi emas aperi precipe ofte en la dikfingro.

Ĉar ĝi estas tiel dolora kaj povas plimalbonigi laŭlonge de la tempo, multaj kun podagro fervoras trovi manierojn malhelpi la atakojn, kaj ankaŭ provizi efikan traktadon kontraŭ ekflamoj kiam ili okazas.

Dum kuracaj aprobitaj kuracoj haveblas, vi eble ankaŭ interesiĝos esplori iujn el la merkataj suplementoj, kiuj pretendas trakti podagron.

Vitaminoj kaj suplementoj

Se vi serĉas pli naturan aliron trakti gutajn atakojn aŭ malhelpi ilin okazi unue, vi eble volas konsideri kelkajn el ĉi tiuj ebloj.

Noto pri singardo

Antaŭ ol aĉeti ĉi tiujn suplementojn, konsultu vian kuraciston. Gravas diskuti iujn suplementojn, kiujn vi eble volas provi, se ili povus interagi kun iuj aliaj medikamentoj, kiujn vi jam prenas.

1. Vitamino C

Vitamino C estas esenca vitamino, kiu helpas vian korpon konstrui, ripari kaj konservi sanajn ŝtofojn.

Ankaŭ konata kiel askorbata acido, C-vitamino estas antioksidanto. Tio estas, ĝi helpas vian korpon defendi sin kontraŭ liberaj radikalaj molekuloj, kiuj povus kaŭzi damaĝon.

Se temas pri podagro, tamen ĝia utileco ŝajnas dependi de tio, ĉu vi jam havas podagron.

Esploroj montras, ke C-vitamino povas esti utila en la prevento de podagro.

A ekzamenis la eblan avantaĝon de C-vitamino en preskaŭ 47 000 viroj sen historio de podagro.

La esploristoj trovis rilaton inter konsumado de vitamino C kaj la risko disvolvi podagron. Ili ankaŭ rimarkis, ke pli alta dozo, kiu estis ankoraŭ sufiĉe tipa, ŝajnis montri pli grandan avantaĝon ol malpli alta dozo.

Aliaj esploroj sugestas, ke modesta dozo de C-vitamino eble ne multe helpas homojn, kiuj jam havas podagron. Studo de 2013 trovis, ke ĉiutaga 500-miligram-dozo de vitamino C ne ŝajnis signife redukti uratajn nivelojn.

Estas kelkaj kialoj, kiujn vi povus konsideri provi vitaminon C: Vitamino C estas ĝenerale konata pro sekureco, kaj ĝi estas facile akirebla. Vi povas aĉeti suplementojn ĉe multaj apotekoj kaj nutraĵvaroj. Vi ankaŭ povas plialtigi la kvanton de fruktoj kaj legomoj, kiuj riĉas je via dieto C-vitamino.

Aĉetu suplementojn de vitamino C interrete.

2. Senŝeligita lakta pulvoro

Revizio de 2014 rigardis esplorojn pri uzado de senkremigita lakta pulvoro por trakti podagrajn simptomojn.

Laŭ la esplorado, konsumi riĉigitan senglatan laktan potencon ne eliminis podagron, sed ĝi ŝajnis plibonigi ĝin. Homoj, kiuj aldonis riĉigitan malgrasa lakta pulvoro al sia dieto, havis ĉirkaŭ 2,5 malpli da gutaj atakoj jare.

A rimarkis, ke homoj, kiuj uzis la senglatan laktan pulvoron, ŝajnis sperti malpli da doloro.

Ĉu indus provi? Vi povas facile trovi la pulvoron en vitaminaj butikoj kaj nutraĵvendejoj. Sed unu averto: la recenzo avertis, ke la ekzamenitaj provoj estas malaltkvalitaj.

Herbaj suplementoj

Eniru sanbutikan butikon aŭ butikon, kiu vendas vitaminojn kaj suplementojn, aŭ trarigardu interrete, kaj vi trovos kelkajn suplementojn, kiuj povus indi duan rigardon.

3. Ekstrakto de bromelino

Bromelain estas ekstrakto de la ananasa planto, kiu kredas havi kontraŭinflamajn ecojn. Ĝi estas ofte uzata por trakti artriton, sinusiton kaj aliajn specojn de inflamo.

Ĝuste nun, la estas ankoraŭ sufiĉe limigita. En la estonteco pli da esplorado povas malkovri la avantaĝon de bromelino por helpi homojn kun inflamo pro podagro.

4. Fiŝaj oleaj suplementoj

Fakuloj ofte rekomendas omega-3-grasajn acidojn, kiuj troviĝas en suplementoj de fiŝoleo, por plibonigi koran sanon. Sed ili eble ankaŭ helpos homojn kun podagro ĉar ili reduktas inflamon, kernan markon de ĉi tiu kondiĉo.

Vi eble demandos vin, kial ne nur manĝi fiŝojn? Iuj specoj de fiŝoj enhavas pli altajn nivelojn de chemicalsemiaĵoj nomataj purinoj, kiuj povus pligravigi podagron, ĉar ili emas altigi viajn nivelojn de urea acido. Sed fiŝa oleo tre distilita ne devas enhavi ĉi tiujn purinojn.

Butiko por fiŝaj oleaj suplementoj interrete.

5. Zingibro

Zingibro ofte estas laŭdata pro sia.

Studo de 2017 ekzamenis la doloron-mildigan potencialon de ruĝa zingibro. La esploristoj trovis, ke kunpremoj faritaj per ruĝa zingibro povus mildigi iom da la doloro asociita kun podagro.

Tamen la studo estis malgranda kaj tre limigita. Pli da esplorado pri la potencialo de zingibro kiel gota kuracado necesas.

6. Ekstrakto de gujava folioj

Gujavo estas konata pro ĝiaj antioksidaj kaj kontraŭinflamaj ecoj. Iuj homoj turnas sin al ekstrakto de gujavaj folioj por ĝia supozata avantaĝo por la digesta sistemo kaj la imuna sistemo.

Iuj sugestas, ke ĉi tiu ekstrakto ankaŭ povas havi kontraŭ-gutajn ecojn.

7. Milkardo

Ĉu kelkaj kapsuloj da lakta kardo povus helpi vin? Ankaŭ konata kiel Silybum marianum, laktokardo estis studita kiel ebla kuracado por hepata damaĝo kaŭzita de iuj kanceraj traktadoj.

Aliaj esploroj, inkluzive ĉi tiun studon de 2016, sugestas, ke ĝi ankaŭ povus esti utila por malaltigi la nivelojn de urea acido. Tamen necesas pli da esplorado, ĉar la ekzistantaj studoj estas bestaj studoj.

8. Kurkumo

Vi eble konas ĉi tiun spicon pro la distinga flava koloro, kiun ĝi donas al manĝaĵoj. Multaj homoj jam fidas je kurkumaj suplementoj por malpezigi inflamon de artrito kaj aliaj kondiĉoj.

Lastatempa ekzamenis la kontraŭ-gutan potencialon de kurkumo. La studo estis limigita, kaj nur la efikoj ĉe musoj estis esploritaj.

Tamen la esploristoj konkludis, ke preparado enhavanta kurkuman nanopartiklojn povus promesi redukti la nivelojn de urea acido ĉe homoj kun podagro.

Trovu kurkumajn suplementojn interrete.

Aliaj naturaj ebloj

Sed atendu, estas pli. Kelkaj pliaj naturaj ebloj, kiujn vi povus konsideri por la kuracado aŭ antaŭzorgo de podagro, inkluzivas:

9. Ĉerizoj

Esploroj, inkluzive de du malsamaj studoj de 2012, sugestas, ke ĉerizoj ne nur bongustas, sed ankaŭ utilas por malaltigi nivelojn de urea acido. Ĉi tio povus malpliigi la ŝancojn de gutatako.

Vi eble elektos ĉu ĉerizojn, ĉu ĉerizan sukon.

10. Kafo

Estas la revo de iuj homoj realigita: kafo kiel gota preventa strategio.

Unu el antaŭaj studoj rimarkis, ke kafo povas protekti kontraŭ podagro, ĉar ĝi ŝajnas malpliigi la nivelojn de urea acido.

Mayo-Kliniko tamen rimarkas, ke la protekta efiko eble ne sufiĉos por via kuracisto rekomendi, ke vi ektrinku kafon, se vi ne faras ĝin jam.

Aliaj traktadoj

Komplementoj kaj vitaminoj ne estas la sola ludo en la urbo, kompreneble. Homoj kun podagro havas klinikajn traktadojn je sia dispono.

Estas medikamentoj haveblaj por trakti gutajn atakojn, kaj ankaŭ medikamentojn, kiuj efikas por preventi atakojn.

Iuj el ĉi tiuj drogoj eble pli taŭgas por vi ol aliaj. Vi eble ne povos toleri iujn kromefikojn, ekzemple, aŭ vi povus havi sanstaton, kiu forĵetus iujn el ili. Via kuracisto povas diskuti la plej bonajn eblojn por viaj apartaj bezonoj.

Kiam vidi kuraciston

Por multaj homoj, podagro estas progresema malsano. Do vi eble ekrimarkos pli oftajn ekflamojn aŭ pli intensajn simptomojn.

Se jes, tio estas bona kialo telefoni al via kuracisto. Lasitaj netraktitaj, gutaj atakoj povas eventuale kaŭzi konstantan damaĝon al viaj artikoj.

Sperti malagrablajn aŭ nekutimajn kromefikojn aŭ ne toleri la kromefikojn de la kuracilo, kiun vi prenas, estas aliaj bonaj kialoj por rendevui kun via kuracisto.

Se vi volas ŝanĝi medikamentojn, provu novan aŭ aldonu suplementon, diskutu tion ankaŭ kun via kuracisto.

La funda linio

Vi havas multajn elektojn pri prevento kaj kuracado de podagro, inkluzive de iuj vitaminoj kaj suplementoj, kaj ankaŭ klinikaj traktadoj.

Se unu kuracado ŝajnas ne funkcii por vi, eble estos alia, kiu estos pli efika. Nur nepre diskutu viajn elektojn kun via kuracisto.