Ĉu zingibro pliigas sangopremon?

Enhavo

• Avantaĝoj de zingibro por premo
• Kiel uzi zingibron por malaltigi sangopremon
• 1. Zingibra teo
• 2. Oranĝa kaj zingibra suko
• Eblaj kromefikoj
• Kiu ne uzu

Kontraŭe al la populara kredo, zingibro ne pliigas premon kaj fakte povas helpi redukti hipertension per enhavo de fenolaj komponaĵoj, kiel zingolero, ĉogaolo, zingerono kaj paradolo, kiuj havas antioksidajn kaj kontraŭinflamajn ecojn. kiuj faciligas la dilatiĝon kaj malstreĉiĝon de sangaj vaskuloj.

Sekve, zingibro efektive estas tre bona por homoj kun alta sangopremo kaj ankaŭ povas helpi preventi trombozon, apopleksion kaj kardiovaskulajn problemojn, kiel aterosklerozo kaj koratako.

Tamen zingibro por malaltigi sangopremon devas esti uzata nur sub la gvido de la kuracisto respondeca pri la kuracado de alta sangopremo, ĉar zingibro povas interagi kun iuj drogoj uzataj por regi sangopremon, krom ne indikita por tiuj, kiuj uzu kontraŭkoagulilojn.

Avantaĝoj de zingibro por premo

Zingibro estas radiko, kiu havas la jenajn avantaĝojn por malaltigi altan sangopremon, ĉar:

• Reduktas inflamon en sangaj vaskuloj;
• Pliigas la dilatiĝon kaj malstreĉiĝon de sangaj vaskuloj;
• Reduktas damaĝojn kaŭzitajn de liberaj radikaloj en sangaj vaskuloj;
• Malpliigas koran troŝarĝon.

Krome, zingibro plibonigas sangan fluon per kontraŭantagula agado, protektante la sanon de arterioj kaj sangaj vaskuloj.

Kiel uzi zingibron por malaltigi sangopremon

Por povi profiti de la avantaĝoj de zingibro por malpliigi la premon, vi povas konsumi ĝis 2 g de zingibro tage en sia natura formo, raspita aŭ en la preparado de teo, kaj uzi ĉi tiun freŝan radikon havas pli da avantaĝoj ol pulvoro. zingibro aŭ en kapsuloj.

1. Zingibra teo

Ingrediencoj

• 1 cm de la zingibra radiko tranĉita en tranĉaĵoj aŭ raspita;
• 1 litro da bolanta akvo.

Preparreĝimo

Boligu la akvon kaj aldonu la zingibron. Kuiru dum 5 ĝis 10 minutoj. Forigu la zingibron el la taso kaj trinku la teon en 3 ĝis 4 dividitaj dozoj tra la tago.

Alia eblo por prepari teon estas anstataŭigi la radikon per 1 kulereto da pulvora zingibro.

2. Oranĝa kaj zingibra suko

Ingrediencoj

• Suko de 3 oranĝoj;
• 2 g da zingibra radiko aŭ 1 kulero da raspita zingibro.

Preparreĝimo

Metu la oranĝan sukon kaj zingibron en likvigilon kaj batu. Trinku la sukon dividitan en du dozojn tage, duone la sukon matene kaj duone la sukon posttagmeze, ekzemple.

Rigardu aliajn manierojn konsumi zingibron por ĝui ĝiajn avantaĝojn.

Eblaj kromefikoj

Troa konsumo de zingibro, pli ol 2 gramoj ĉiutage, povas kaŭzi brulan senton en la stomako, naŭzon, stomakdoloron, lakton aŭ indigestionon.

En la kazo de alergia reago kiel malfacila spirado, ŝvelaĵo de la lango, vizaĝo, lipoj aŭ gorĝo aŭ jukado de la korpo, la plej proksima urĝa ĉambro devas esti serĉata tuj.

Kiu ne uzu

Zingibro ne devas esti uzata de homoj, kiuj uzas medikamentojn:

• Kontraŭhipertensaj drogoj kiel nifedipino, amlodipino, verapamil aŭ diltiazem. La uzo de zingibro kun medikamentoj por alta sangopremo povas multe malpliigi la premon aŭ kaŭzi ŝanĝon en la korbatoj;
• Antikoagulantoj kiel aspirino, heparino, enoksaparino, dalteparino, ŭarfarino aŭ klopidogrel kiel zingibro povas pliigi la efikon de ĉi tiuj drogoj kaj kaŭzi hematomon aŭ sangadon;
• Kontraŭdiabetuloj kiel ekzemple insulino, glimepirido, rosiglitazono, klorpropamido, glipizido aŭ tolbutamido, ekzemple, ĉar zingibro povas kaŭzi subitan malkreskon en sanga sukero, kaŭzante hipoglikemajn simptomojn kiel kapturno, konfuzo aŭ svenado.

Krome, zingibro ankaŭ povas interagi kun kontraŭinflamatorioj kiel ekzemple diklofenako aŭ ibuprofeno, ekzemple, pliigante la riskon de sangado.