12 Utilaj Fruktoj Manĝeblaj Dum kaj Post Kancera Traktado

Enhavo

• Fruktaj elektoj por tiuj kun kancero
• 1. Mirteloj
• 2. Oranĝoj
• 3. Bananoj
• 4. Grapfrukto
• 5. Pomoj
• 6. Citronoj
• 7. Granatoj
• 8. Morusoj
• 9. Piroj
• 10. Fragoj
• 11. Ĉerizoj
• 12. Rubusoj
• La funda linio

Ne estas sekreto, ke via dieto povas influi vian riskon de kancero.

Simile plenigi sanajn manĝaĵojn gravas se vi estas kuracata aŭ resaniĝanta de kancero.

Iuj manĝaĵoj, inkluzive fruktojn, enhavas sanajn komponaĵojn, kiuj povas malrapidigi tumoran kreskon kaj redukti iujn kromefikojn de kuracado por faciligi vian vojon al resaniĝo.

Jen la 12 plej bonaj fruktoj manĝeblaj dum kaj post kancera kuracado.

Fruktaj elektoj por tiuj kun kancero

Kuracante aŭ resaniĝante de kancero, viaj manĝaĵoj estas nekredeble gravaj.

Kanceraj traktadoj kiel kemioterapio kaj radiado povas kaŭzi multajn kromefikojn, kiuj povas esti plimalbonigitaj aŭ plibonigitaj per tio, kion vi manĝas kaj trinkas.

Oftaj kromefikoj de kemioterapio kaj radiado inkluzivas (1,):

• laceco
• anemio
• naŭzo
• vomado
• ŝanĝoj de apetito
• lakso
• estreñimiento
• dolora glutado
• seka buŝo
• buŝaj ulceroj
• difektita fokuso
• humorŝanĝoj

Plenigi vian dieton per nutraj manĝaĵoj, inkluzive fruktojn, helpas provizi vian korpon per vitaminoj, mineraloj kaj antioksidantoj dum via kontraŭkancera kuracado.

Tamen gravas adapti viajn fruktajn elektojn al viaj specifaj simptomoj.

Ekzemple, pureaj fruktoj aŭ fruktaj glataĵoj estas bona eblo se vi malfacile glutas, dum fruktoj riĉaj en fibro povas helpi reguligi se vi suferas estreñimiento.

Vi eble ankaŭ volas eviti iujn fruktojn bazitajn sur viaj simptomoj. Ekzemple, cítricos povas iriti buŝajn ulcerojn kaj plimalbonigi la senton de seka buŝo.

Finfine, tutaj fruktoj kiel pomoj, abrikotoj kaj piroj malfacile manĝas por iuj homoj kun kancero pro buŝaj ulceroj, malfacila glutado, seka buŝo aŭ naŭzo.

Iuj manĝaĵoj povas aŭ plimalbonigi aŭ plibonigi iujn kromefikojn de kanceraj traktadoj. Plej bone estas adapti viajn fruktajn elektojn al viaj specifaj simptomoj.

1. Mirteloj

La mirteloj estas nutra potenco, kun multaj fibroj, C-vitamino kaj mangano en ĉiu porcio ().

Ili ankaŭ riĉas je antioksidantoj kaj estis bone studitaj pro siaj kanceraj efikoj (,,).

Mirteloj ankaŭ povas helpi mildigi kemiocerbon, esprimon uzatan por priskribi problemojn kun memoro kaj koncentriĝo, kiujn iuj homoj spertas dum kancera kuracado kaj resaniĝo.

Unu malgranda studo trovis, ke ĉiutage trinki mirtakan sukon dum 12 semajnoj plibonigis memoron kaj lernadon ĉe pli maljunaj plenkreskuloj ().

Simile, freŝa revizio de 11 studoj raportis, ke mirteloj plibonigis plurajn aspektojn de cerba funkcio ĉe infanoj kaj plenkreskuloj ().

Dum ĉi tiuj studoj ne inkluzivis homojn, kiuj suferis kanceron-kuracadon, la trovoj eble ankoraŭ validas.

Mirteloj povas helpi batali kanceran kreskon kaj plibonigi kemiocerbon, esprimon uzatan por priskribi difektojn en memoro kaj koncentriĝo pro kancero-kuracado.

2. Oranĝoj

Oranĝoj estas ofta speco de citrusfruktoj, preferataj pro sia dolĉa gusto, vigla koloro kaj stela nutra profilo.

Nur unu meza oranĝo povas plenumi kaj superi viajn ĉiutagajn bezonojn de C-vitamino, ĉio liverante aliajn gravajn nutraĵojn kiel tiamino, folato kaj kalio ().

Vitamino C ludas ŝlosilan rolon en imuneco kaj povas helpi plifortigi vian imunsistemon dum kaj post kancera kuracado (,).

Esploroj sugestas, ke C-vitamino povas malpliigi la kreskon kaj disvastiĝon de kanceraj ĉeloj kaj funkcii kiel terapia kontraŭ iuj specoj de kancero (,).

Vitamino C de oranĝoj ankaŭ povas pliigi la sorbadon de fero el manĝaĵoj. Ĉi tio helpas protekti kontraŭ anemio, ofta kromefiko de kemioterapio ().

Oranĝoj estas bonega fonto de C-vitamino, kiu povas helpi plifortigi vian imunan funkcion, redukti kanceron-kreskon kaj pliigi feran sorbadon.

3. Bananoj

Bananoj povas esti bonega dieta aldono por tiuj resaniĝantaj de kancero.

Ili estas ne nur facile tolereblaj por tiuj kun glutaj malfacilaĵoj, sed ankaŭ bona fonto de multaj gravaj nutraĵoj, inkluzive de vitamino B6, mangano kaj vitamino C ().

Aldone, bananoj enhavas specon de fibro nomita pektino, kiu povas esti speciale utila por tiuj, kiuj suferas diareon kaŭzitan de kancero-kuracadoj (,).

Ĉar bananoj riĉas en kalio, ili ankaŭ povas helpi replenigi elektrolitojn perditajn pro lakso aŭ vomado.

Krome, provtubaj studoj konstatis, ke pektino povas helpi protekti kontraŭ la kresko kaj disvolviĝo de kolonaj kanceraj ĉeloj (,,).

Dirite, necesas pli da esplorado por determini ĉu la pektino trovita en bananoj povus bremsi kanceran ĉelan kreskon ĉe homoj.

Bananoj enhavas pektinon, kiu povas redukti lakson kaj pruviĝis protekti kontraŭ kojlokancero en provtubaj studoj.

4. Grapfrukto

Grapfrukto estas nutra frukto ŝarĝita de antioksidantoj, vitaminoj kaj mineraloj.

Krom doni abundan dozon de C-vitamino, provitamino A kaj kalio, ĝi riĉas je utilaj komponaĵoj kiel likopeno ().

Likopeno estas karotenoido kun potencaj kontraŭkanceraj ecoj. Iuj esploroj sugestas, ke ĝi povas redukti iujn negativajn kromefikojn de kanceraj traktadoj, kiel kemioterapio kaj radiado ().

Unu studo ĉe 24 plenkreskuloj trovis, ke trinki 500 uncojn (500 ml) da suko de citrusfruktoj, inkluzive de pomelo, pliigis sangan fluon al la cerbo, kio povus helpi mildigi kemiocerbon ().

Memoru, ke pomelo povus malhelpi iujn medikamentojn, do plej bone paroli kun via kuracisto antaŭ ol aldoni ĝin al via dieto ().

Grapefrukto estas riĉa en antioksidantoj kiel likopeno, kiu havas kontraŭkancerajn ecojn kaj povas redukti iujn kromefikojn de kancero-kuracadoj. Ankaŭ montriĝis pliigi sangtorenton al la cerbo, kio povas faciligi kemiocerbon.

5. Pomoj

Pomoj estas ne nur unu el la plej popularaj fruktoj sed ankaŭ unu el la plej nutraj.

Ĉiu porcio estas riĉa en fibro, kalio kaj vitamino C - ĉiuj kiuj povas profitigi kanceron-resaniĝon ().

La fibro trovita en pomoj povas plifirmigi regulecon kaj pluigi la aferojn moviĝi tra via digesta vojo ().

Kalio influas vian likvan ekvilibron kaj povas helpi malhelpi fluidan retenadon, oftan kromefikon de iuj specoj de kemioterapio (,).

Laste, vitamino C funkcias kiel antioksidanto por subteni imunan funkcion kaj batali kanceron-kreskon (,).

Pomoj havas multe da fibro, kalio kaj vitamino C. Tial ili povas helpi antaŭenigi regulecon, redukti fluidan retenadon kaj subteni imunan sanon.

6. Citronoj

Konataj pro sia acida gusto kaj firma citrusa odoro, citronoj liveras eksplodon de vitaminoj, mineraloj kaj antioksidantoj en ĉiu porcio.

Ili precipe riĉigas vitaminon C, sed enhavas ankaŭ iom da kalio, fero kaj vitamino B6 ().

Studoj pri provtuboj trovis, ke citrona ekstrakto povas helpi malhelpi la kreskon de pluraj specoj de kanceraj ĉeloj (,).

Iuj studoj pri bestoj ankaŭ montras, ke iuj komponaĵoj en citronoj, inkluzive limonenon, povus plifortigi vian humoron kaj batali streson por batali depresion kaj angoron (32,,).

Kvankam necesas pli da esplorado por konfirmi ĉi tiujn trovojn ĉe homoj, ĝui citronojn en viaj plej ŝatataj trinkaĵoj kaj desertoj kiel parto de sana dieto povus esti utila.

Citronoj pruvis inhibicii la kreskon de kanceraj ĉeloj en provtubaj studoj. Ili ankaŭ enhavas komponaĵojn, kiuj povas plibonigi vian humoron kaj malpliigi viajn streĉajn nivelojn.

7. Granatoj

Granatoj estas bongustaj, nutraj kaj plenaj de sanaj avantaĝoj, kio faras ilin bonega aldono al iu ajn dieto.

Kiel aliaj fruktoj, ili havas multe da C-vitamino kaj fibro, sed ankaŭ enhavas multe da vitamino K, folato kaj kalio ().

Krome iuj esploroj konstatis, ke manĝado de granatoj povas plibonigi vian memoron, kio povus helpi tiujn, kiuj tuŝas fokusojn aŭ koncentriĝojn kaŭzitajn de kemioterapio ().

Studo ĉe 28 homoj montris, ke trinki 23 uncojn da granata suko ĉiutage dum 4 semajnoj kondukis al pliigita cerba agado kaj plibonigita memoro ().

Krome, bestaj studoj trovis, ke granatoj povas helpi redukti artikan doloron, alian oftan kromefikon de kanceraj traktadoj kiel kemioterapio (,,).

Granatoj povas helpi plibonigi memoron kaj redukti artikan doloron, ambaŭ oftaj kromefikoj de kancero-kuracado.

8. Morusoj

Morusoj estas speco de buntaj fruktoj el la sama familio kiel figoj kaj panfrukto.

Ili estis uzataj por trakti kanceron en multaj tradiciaj formoj de medicino, kaj emerĝaj esploroj komencis konfirmi iliajn eblajn kontraŭkancerajn efikojn (,).

Morusoj estas unu el la malmultaj fruktoj riĉaj en vitamino C kaj fero, kiuj povas helpi protekti kontraŭ anemio kaŭzita de kancero-kuracadoj ().

Ili ankaŭ havas multajn specojn de plantaj fibroj nomataj ligninoj, kiuj pruviĝis plibonigi imunan funkcion kaj mortigi kancerajn ĉelojn en provtubaj studoj ().

Pliaj studoj necesas por taksi ĉu manĝi morusojn en normalaj kvantoj povas esti utila dum kaj post kancera kuracado.

Morusoj havas multajn vitaminojn C kaj feron, kio povas helpi malpliigi la riskon de anemio. Ili ankaŭ enhavas ligninojn, kiuj povas pliigi imunan funkcion kaj posedi kontraŭkancerajn ecojn.

9. Piroj

Piroj estas diverstalentaj, plenaj de gusto kaj facile ĝuindaj kiel parto de sana dieto.

Ili ankaŭ tre nutras, provizante abundon da fibro, kupro, C-vitamino kaj K-vitamino en ĉiu porcio ().

Kupro precipe ludas centran rolon en imuna funkcio kaj reduktas la sentemon de via korpo al infekto, kiu povas esti utila dum kancera kuracado ().

Kiel aliaj fruktoj, piroj povas enhavi potencajn kontraŭkancerajn komponaĵojn.

Fakte, studo ĉe pli ol 478.000 homoj montris, ke pli alta ingestaĵo de pomoj kaj piroj estis asociita kun pli malalta risko de pulma kancero ().

Antocianinoj, speco de plantopigmento trovita en piroj, ankaŭ estis ligitaj al malpliigita kancera kresko kaj tumora formado en provtubaj studoj (,).

Piroj estas riĉaj en kupro kaj enhavas antocianinojn, kiuj pruviĝis redukti kanceran kreskon en provtubaj studoj.

10. Fragoj

Danke al ilia freŝa, dolĉa gusto, fragoj estas ŝatataj de fruktamantoj.

Ili estas riĉaj je C-vitamino, folato, mangano kaj kalio, kune kun antioksidaj komponaĵoj kiel pelargonidino (, 51).

Aldone al fanfaronado pri impresa nutra profilo, fragoj povas oferti plurajn avantaĝojn specifajn por kancero-resaniĝo.

Unue maturaj fragoj estas molaj, kio taŭgas por tiuj kun mildaj glutaj malfacilaĵoj (52).

Krome, unu besta studo montris, ke administri frostajn sekajn fragojn al hamstroj kun buŝa kancero helpis redukti tumoran formadon ().

Alia studo ĉe musoj trovis, ke frag-ekstrakto helpis mortigi ĉelojn de mama kancero kaj bloki tumoran kreskon ().

Dirite, altkvalitaj studoj necesas por determini ĉu fragoj montras kontraŭkancerajn efikojn ĉe homoj, kiam ili estas manĝitaj kiel parto de sana dieto.

Fragoj estas riĉaj en antioksidantoj kaj povas helpi malpliigi kanceron-kreskon. Maturaj beroj ankaŭ estas molaj, kio faras ilin bona elekto por tiuj kun mildaj glutaj malfacilaĵoj.

11. Ĉerizoj

Ĉerizoj estas speco de ŝtonfrukto, kiu apartenas al la sama genro kiel persikoj, prunoj kaj abrikotoj.

Ĉiu porcio da ĉerizoj liveras abundan dozon da C-vitamino, kalio kaj kupro ().

Ĉi tiuj malgrandaj fruktoj ankaŭ estas bona fonto de antioksidantoj kiel beta-karoteno, luteino kaj zeaxantino, kiuj ĉiuj povas profitigi vian sanon ().

Multaj studoj trovis, ke la antioksidantoj trovitaj en ĉerizoj povus helpi bremsi la kreskon de kanceraj ĉeloj.

Ekzemple, unu provtuba studo montris, ke ĉeriza ekstrakto mortigis kaj ĉesigis la disvastiĝon de mamaj kanceraj ĉeloj ().

Alia besto-studo observis similajn trovojn, rimarkante, ke iuj komponaĵoj trovitaj en akraj ĉerizoj reduktis la kreskon de kolonaj kancero-ĉeloj ĉe musoj ().

Tamen ĉi tiuj studoj analizis la efikojn de tre koncentritaj ĉerizaj ekstraktoj. Pliaj esploroj necesas por taksi ĉu ĉi tiuj trovoj validas ankaŭ por homoj, kiam ĉerizoj estas manĝataj en normalaj kvantoj.

Ĉerizoj riĉas je antioksidantoj kaj pruviĝis malpliigi la kreskon de kanceraj ĉeloj en provtubaj kaj bestaj studoj.

12. Rubusoj

Rubusoj estas speco de bero rimarkinda pro sia dolĉa, tamen iomete amara gusto kaj profunde purpura nuanco.

Ĉi tiu populara frukto havas multajn vitaminojn C, manganon kaj vitaminon K ().

Rubusoj ankaŭ enhavas aron da antioksidantoj, inkluzive elagan acidon, galacidon kaj klorogenan acidon ().

Laŭ iuj esploroj, manĝi berojn povas helpi protekti kontraŭ damaĝo de DNA, neŭtraligi malutilajn komponaĵojn nomitajn liberajn radikalojn kaj bremsi la kreskon kaj disvastiĝon de kanceraj ĉeloj ().

Aliaj provtuboj kaj bestaj studoj sugestas, ke rubusoj povas konservi cerban sanon kaj plibonigi memoron, eble malebligante iujn kromefikojn de kemioterapio (,,,).

Tamen necesas pliaj studoj por determini ĉu rubusoj ofertas similajn avantaĝojn ĉe homoj.

Rubusoj estas riĉaj en antioksidantoj, kiuj povas helpi protekti kontraŭ kancero. Studoj pri provtuboj kaj bestoj montras, ke ili ankaŭ povas antaŭenigi cerban sanon, kiu povus malhelpi iujn kromefikojn de kancero-kuracado.

La funda linio

Manĝi iujn fruktojn povas grave influi vian sanon, precipe dum kaj post kancero-kuracado.

Multaj fruktoj provizas antioksidantojn por helpi batali la kreskon de kanceraj ĉeloj kaj eĉ povas oferti aliajn sanajn avantaĝojn por helpi mildigi iujn kromefikojn de kuracado.

o Ĝuante ĉi tiujn sanajn fruktojn kune kun kompleta dieto, vi povas senti vin plej bona kaj komenci la vojon al resaniĝo.