La Unua Trimonato de Gravedeco

Enhavo

• Kio okazas al virina korpo dum la unua trimonato?
• Kio okazas al la feto dum la unua trimonato?
• Kion atendeblas ĉe la kuracisto?
• Kiel mi povas resti sana dum la unua trimestro?
• Kion fari
• Kion eviti
• Kion alian oni devas konsideri dum la unua trimonato?
• Kiam diri al viaj amikoj, familio kaj dunganto
• Kie vi volas naski
• Se vi havas altriskan gravedecon
• Pagante por prizorgado

Kio estas la unua trimonato?

Gravedeco daŭras ĉirkaŭ 40 semajnojn. La semajnoj estas grupigitaj en tri trimestroj. La unua trimonato estas la tempo inter fekundigo de la ovo per la spermo (koncepto) kaj semajno 12 de gravedeco.

Virina korpo travivas multajn ŝanĝojn dum la unuaj 12 semajnoj de gravedeco. Virinoj ofte komencas zorgi pri:

• kion manĝi
• kiujn specojn de antaŭnaskaj testoj ili devas konsideri
• kiom da pezo ili povus akiri
• kiel ili povas certigi, ke ilia bebo restu sana

Kompreni gravedecon semajnon post semajno povas helpi vin fari informitajn decidojn kaj prepari vin por la grandaj ŝanĝoj, kiuj atendas.

Kio okazas al virina korpo dum la unua trimonato?

En la unua trimonato, virina korpo trapasas multajn ŝanĝojn. La korpo liberigas hormonojn, kiuj efikas preskaŭ ĉiun organon en la korpo. Al la unua signo, ke vi eble gravedas, mankas periodo. Dum la unuaj semajnoj pasas, iuj virinoj spertas la jenon:

• laco
• ĉagrenita stomako
• ĵetante supren
• humoraj svingoj
• molaj mamoj
• pirozo
• plipeziĝo
• kapdoloroj
• avidoj por iuj manĝaĵoj
• abomeno al iuj manĝaĵoj
• estreñimiento

Eble vi bezonos ripozi pli aŭ manĝi pli malgrandajn manĝojn dum ĉi tiu tempo. Iuj virinoj tamen tute ne sentas iujn el ĉi tiuj simptomoj.

Kio okazas al la feto dum la unua trimonato?

La unua tago de via gravedeco estas ankaŭ la unua tago de via lasta menstrua periodo. Post ĉirkaŭ 10 ĝis 14 tagoj, ovo liberiĝas, kombiniĝas kun spermo, kaj gravediĝo okazas. Bebo rapide disvolviĝas dum la unua trimonato. La feto komencas disvolvi cerbon kaj mjelon, kaj la organoj komencas formiĝi. La koro de la bebo ankaŭ komencos bati dum la unua trimonato.

Brakoj kaj kruroj ekburĝonas en la unuaj semajnoj, kaj antaŭ la fino de ok semajnoj, fingroj kaj piedfingroj komencas formiĝi. Je la fino de la unua trimestro formiĝis la seksorganoj de la bebo. Laŭ la Oficejo pri Virina Sano, la bebo nun longas ĉirkaŭ 3 colojn kaj pezas preskaŭ 1 uncon.

Kion atendeblas ĉe la kuracisto?

Kiam vi unue ekscias, ke vi gravedas, rendevuu kun via kuracisto por komenci prizorgi la evoluantan bebon. Se vi ne havas jam antaŭnaskajn vitaminojn, komencu ilin tuj. Ideale virinoj prenas folian acidon (en antaŭnaskaj vitaminoj) dum unu jaro antaŭ la gravedeco. Virinoj kutime vidas sian kuraciston unufoje monate dum la unua trimonato.

Dum via unua vizito, kuracisto plenumos sanan historion kaj plenumos korpan kaj pelvan ekzamenon. La kuracisto ankaŭ povas:

• fari ultrasonon por konfirmi la gravedecon
• plenumi Pap-teston
• prenu vian sangopremon
• testo pri sekse transdonitaj infektoj, HIV kaj hepatito
• taksu vian daton de livero aŭ "limdato", kiu ĉirkaŭas 266 tagojn de la unua tago de via lasta periodo
• ekrano pri riskfaktoroj kiel anemio
• kontrolu tiroidajn nivelojn
• kontrolu vian pezon

Ĉirkaŭ 11 semajnojn, la kuracisto faros teston nomatan nukal-diafanan skanadon. La testo uzas ultrasonon por mezuri la kapon de la bebo kaj dikecon de la kolo de la bebo. La mezuroj povas helpi determini la ŝancon, ke via bebo naskiĝos kun genetika malordo konata kiel Down-sindromo.

Demandu vian kuraciston, ĉu genetika ekzameno rekomendas aŭ ne por via gravedeco. Genetika ekzameno estas testo uzata por ekscii la riskon de via bebo por specifaj genetikaj malsanoj.

Kiel mi povas resti sana dum la unua trimestro?

Gravas, ke virino konsciu, kion fari kaj kion eviti dum gravedeco, por prizorgi sin mem kaj ilian evoluantan bebon.

Kion fari

Jen bonaj mezuroj pri persona sano por preni dum la unua trimonato:

• Prenu antaŭnaskajn vitaminojn.
• Ekzercu regule.
• Elpensu vian pelvan plankon farante Kegel-ekzercojn.
• Manĝu dieton riĉan je fruktoj, legomoj, malmultgrasaj formoj de proteino kaj fibro.
• Trinku multan akvon.
• Manĝu sufiĉe da kalorioj (ĉirkaŭ 300 kalorioj pli ol normale).

Kion eviti

Ĉi tiuj aferoj devas esti evititaj dum la unua trimonato:

• streĉa ekzercado aŭ forta trejnado, kiu povus kaŭzi vundon al via stomako
• alkoholo
• kafeino (ne pli ol unu taso da kafo aŭ teo tage)
• fumado
• kontraŭleĝaj drogoj
• kruda fiŝo aŭ fumita marmanĝaĵo (sen suŝio)
• ŝarko, spadfiŝo, skombro, aŭ blanka lutfiŝo (ili havas altajn nivelojn de hidrargo)
• krudaj ŝosoj
• katrubo, kiu povas porti parazitan malsanon nomatan toksoplasmozo
• nepasteŭrigita lakto aŭ aliaj laktaĵoj
• delikataj manĝaĵoj aŭ kolbasobulkoj

Kion alian oni devas konsideri dum la unua trimonato?

Korpaj ŝanĝoj donas multon por pripensi dum la unua trimonato, sed havi bebon influos ankaŭ aliajn partojn de via vivo. Estas multaj aferoj por pripensi dum la unuaj monatoj de via gravedeco, por ke vi povu prepari vin por la estonteco.

Kiam diri al viaj amikoj, familio kaj dunganto

La unua trimonato estas la plej ofta tempo por perdi gravedecon (aborto), do vi eble volas atendi, ke la gravedeco ekloĝu en la dua trimonato.

Vi eble ankaŭ volos pripensi, ĉu vi daŭre laboros aŭ ĉesos vian laboron dum via gravedeco progresos, kaj se via dunganto provizas senpagan akuŝferion por la naskiĝo kaj prizorgo de via novnaskito.

Kie vi volas naski

Vi eble volas komenci pripensi, kie vi ŝatus naski vian bebon, kiam alvenas la tempo naski. Virinoj povas elekti liveri en hospitalo, naskiĝcentro aŭ ĉe sia propra hejmo. Vi devas pripensi la avantaĝojn kaj malavantaĝojn de ĉiu loko kaj diskuti ilin kun via kuracisto.

La Usona Kongreso de Obstetrikistoj kaj Ginekologiistoj (ACOG) opinias, ke hospitaloj kaj akuŝejoj estas la plej sekura loko por naski bebon. Se estas krizo, hospitalo estas tute ekipita por trakti la situacion.

Se vi havas altriskan gravedecon

Alt-riska gravedeco signifas, ke ekzistas pli granda ŝanco de komplikaĵoj. Faktoroj, kiuj povas riski vian gravedecon, inkluzivas:

• estante juna
• estante pli ol 35-jara
• esti superpeza
• esti subpeza
• havanta altan sangopremon, diabeton, HIV, kanceron aŭ aliajn aŭtoimunajn malordojn
• esti graveda kun ĝemeloj aŭ multobloj

Virinoj kun alta risko gravedeco eble bezonos viziti la kuraciston pli ofte kaj foje eble bezonas speciale trejnitan kuraciston. Havi riskon de gravedeco ne nepre signifas, ke vi havos problemojn.

Pagante por prizorgado

Multaj virinoj maltrankviliĝas pri la kostoj de kuracaj fakturoj dum gravedeco. La bona novaĵo estas, ke estas disponeblaj ebloj en ĉiu ŝtato en Usono por helpi pagi prizorgon.Tuj kiam vi ekscios, ke vi estas graveda, vi devas rendevui por vidi vian kuraciston, akuŝistinon aŭ kuraciston (en iuj kuracistoj, ambaŭ estas en la sama oficejo). Sanasekuraj ebloj ŝanĝiĝis laŭlonge de la tempo, kaj plej multaj ofertas al gravedaj virinoj pli da ebloj. Asekuraj kompanioj lernas, ke gravas doni antaŭnaskan prizorgon por preventi pli multekostan medicinan prizorgon poste. Lokaj hospitaloj, klinikoj kaj aliaj registaraj programoj disponeblas por helpi pri:

• manĝaĵo
• nutrado
• konsilado
• senpaga aliro al sanaj servoj por gravedaj virinoj