Kion Vi Devas Scii Pri Pieddoloro

Enhavo

• Kaŭzoj de pieda doloro
• Vivstilaj elektoj
• Oftaj kuracaj problemoj
• Kiel mildigi piedan doloron hejme
• Kiam vidi vian kuraciston
• Kio okazas ĉe la rendevuo de via kuracisto
• Kiel trakti piedan doloron
• Kiel preventi kronikan pieddoloron

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Superrigardo

Viaj piedoj pezas kiam vi staras kaj helpas vin atingi kien vi bezonas. Pro ĉi tio, pieda doloro oftas. Pieddoloro rilatas al ia doloro aŭ malkomforto en unu aŭ pluraj partoj de la piedo, kiel ekzemple la sekvaj:

• piedfingroj
• kalkanoj
• arkoj
• plandoj

La doloro povas varii de milda ĝis severa, kaj ĝi povas daŭri mallongan tempon aŭ esti daŭra problemo. Multaj rimedoj povas helpi malpezigi vian piedan doloron.

Kaŭzoj de pieda doloro

Pieddoloro povas okazi pro iuj vivstilaj elektoj aŭ medicina kondiĉo. Oftaj kaŭzoj inkluzivas:

Vivstilaj elektoj

Unu el la ĉefaj kaŭzoj de pieda doloro estas portado de ŝuoj, kiuj ne konvenas ĝuste. Porti altkalkanumajn ŝuojn ofte povas kaŭzi pieddoloron, ĉar ili multe premas la piedfingrojn.

Vi ankaŭ povas disvolvi pieddoloron se vi vundiĝas dum forta efika ekzercado aŭ sportaj agadoj, kiel trotado aŭ intensa aerobiko.

Oftaj kuracaj problemoj

Diversaj kuracaj problemoj estas proksime rilataj al pieda doloro.

Viaj piedoj estas speciale sentemaj al la doloro, kiu okazas pro artrito. Estas 33 artikoj en la piedo, kaj artrito povas influi iun ajn el ili.

Diabeto mellitus ankaŭ povas kaŭzi komplikaĵojn kaj plurajn malsanojn de la piedoj. Homoj kun diabeto pli emas:

• nerva damaĝo en la piedoj
• ŝtopitaj aŭ harditaj arterioj en la kruroj kaj piedoj
• piedaj ulceroj aŭ ulceretoj

Vi ankaŭ pli riskas havi pieddoloron se vi:

• havas tropezon aŭ obezecon
• estas graveda
• havas piedan vundon kiel tordiĝon, frakturon aŭ tendiniton

Aliaj eblaj kaŭzoj de pieda doloro inkluzivas:

• kornoj
• kaloj
• jukuloj
• verukoj
• enkarnigitaj piedfingroj
• medikamentoj, kiuj kaŭzas ŝvelaĵon de la piedoj
• Neŭromo de Morton, kiu estas ŝvelaĵo ĉirkaŭ la nerva histo inter piedfingroj proksime al la piedpilko
• martelaj piedfingroj
• atleta piedo
• Haglund-misformaĵo, kiu estas pligrandigo de la malantaŭo de la kalkana osto
• ekstercentra arteria malsano (PAD)
• falintaj arkoj
• planta fasciito
• podagro, precipe influanta la dikan piedfingron proksime al la piedpilko

Kiel mildigi piedan doloron hejme

Viaj hejmaj kuracaj elektoj varias laŭ la doloro, kiun vi spertas kaj ĝia kaŭzo. Tamen sekvi ĉi tiujn konsilojn povas helpi malpezigi vian malkomforton:

• Apliki glacion al la trafita areo.
• Prenu senreceptan (OTC) kontraŭdoloron.
• Uzu piedajn kusenetojn por malhelpi froti la tuŝitan areon.
• Levu la piedon, kiu kaŭzas doloron al vi.
• Ripozigu vian piedon laŭeble.

Kiam vidi vian kuraciston

Multaj homoj, kiuj regule spertas pieddoloron, konscias pri tio, kio kaŭzas ĝin, kaj ili scias la plej bonan manieron administri sian doloron. Tamen vi devas vidi kuraciston kiel eble plej baldaŭ en jenaj situacioj:

• Via doloro venis subite kaj estas severa.
• Via pieda doloro estas pro lastatempa vundo.
• Vi ne povas meti pezon sur vian piedon post vundo.
• Vi havas malsanon, kiu malhelpas sangan fluon, kaj vi spertas piedan doloron.
• La areo, kiu kaŭzas al vi doloron, havas malferman vundon.
• La areo, kiu kaŭzas al vi doloron, estas ruĝa aŭ havas aliajn simptomojn de inflamo.
• Vi havas febron krom piedodoloro.

La Healthline FindCare-ilo povas doni eblojn en via regiono, se vi ne jam havas kuraciston.

Kio okazas ĉe la rendevuo de via kuracisto

Dum via rendevuo, la kuracisto observos vian pozicion kaj kiel vi marŝas. Ili ankaŭ ekzamenos viajn dorsojn, krurojn kaj piedojn.

Ili volos scii la detalojn de via pieda doloro, kiel kiam ĝi komenciĝis, kiaj partoj de la piedoj estas trafitaj kaj kiom severa ĝi estas. Se necese, via kuracisto mendos rentgenradion.

Kiel trakti piedan doloron

La kuracado por via stato dependas de la kaŭzo.

Por iuj homoj, io tiel simpla kiel ŝuaj enigaĵoj povas tre faciligi. Ili haveblas sen vendotablo aŭ per preskribo. Aliaj homoj eble bezonos:

• rolantaro
• veruka forigo
• kirurgio
• fizioterapio

Kiel preventi kronikan pieddoloron

Sekvu ĉi tiujn konsiletojn por helpi malhelpi daŭran pieddoloron:

• Elektu komfortajn, ampleksajn kaj bone mildigitajn ŝuojn.
• Evitu ŝuojn kun altaj kalkanoj kaj mallarĝaj piedfingraj areoj.
• Subtenu sanan pezon.
• Streĉu antaŭ ol fari viglan ekzercadon.
• Praktiku bonan piedhigienon.
• Ĉiam portu piedvestojn kiam vi estas ekstere por protekti viajn piedojn.

Kvankam pieda doloro estas ofta, ĝi ne estas normala parto de la vivo. Vi devas serĉi kuracistan helpon se vi havas pieddoloron, kiu ne solviĝis post unu aŭ du semajnoj da hejma kuracado.