Fizioterapio por Genua Ligamenta Fendo (ACL)

Enhavo

• Kiam komenci fizioterapion
• Kiel genua fizioterapio estas farita
• Kiom da tempo daŭras la kuracado
• Kiam reveni al la gimnastikejo aŭ sportoj

Fizioterapio estas indikita por la kuracado en kazo de rompo de la antaŭa krucligamento (ACL) kaj estas bona alternativo al kirurgio por rekonstrui ĉi tiun ligamenton.

Fizioterapia kuracado dependas de aĝo kaj ĉu ekzistas aliaj genuaj problemoj, sed ĝi kutime fariĝas per uzo de aparatoj, streĉaj ekzercoj, komuna mobilizado kaj plifortigo de la antaŭaj kaj postaj femuraj muskoloj, ĉefe por certigi la stabilecon de ĉi tiu artiko kaj la revenon. de ĉiutagaj agadoj kiel eble plej rapide.

Kiam komenci fizioterapion

Fizioterapio povas komenciĝi la saman tagon, kiam la genua ligamento rompiĝis kaj la kuracado devas esti progresema kaj efektivigi ĉiutage ĝis la individuo resaniĝos tute. La kunsidoj povas daŭri de 45 minutoj ĝis 1 aŭ 2 horoj, depende de la kuracado elektita de la fizioterapiisto kaj la disponeblaj rimedoj.

Kiel genua fizioterapio estas farita

Post taksi la genuon kaj observi la ekzamenojn pri MRI, se la persono havas ĝin, la fizioterapiisto povas determini kiel estos la kuracado, kiu ĉiam devas esti individuigita por plenumi la bezonojn, kiujn la persono prezentas.

Tamen iuj trajtoj indikeblaj estas:

• Ekzercbiciklo dum 10 ĝis 15 minutoj por konservi kardiovaskulan taŭgecon;
• Uzo de glaciaĵoj, kiun oni povas apliki dum ripozo, kun la kruro levita;
• Elektroterapio kun ultrasono aŭ TENS por malpezigi doloron kaj faciligi ligamentan resaniĝon;
• Patela mobilizado;
• Ekzercoj por fleksi la genuon tio komence devas plenumi kun la helpo de la fizioterapiisto;
• Izometriaj ekzercoj fortigi la tutan femuron kaj la dorson de la femuro;
• Fortigaj ekzercoj la femuraj muskoloj (koksaj kaptiloj kaj aduktantoj, genuaj etendaĵoj kaj fleksiĝoj, kaŭroj, kruraj gazetaraj ekzercoj kaj unu-kruraj kaŭroj);
• Streĉadoj tio komence devas esti plenumita kun la helpo de la fizioterapiisto, sed tion poste povas regi la persono mem.

Post kiam la persono kapablas ne senti doloron kaj jam eblas plenumi la ekzercojn sen grandaj limigoj, vi povas pezigi kaj pliigi la nombron de ripetoj. Kutime oni rekomendas fari 3 arojn de 6 ĝis 8 ripetoj de ĉiu ekzerco, sed tiam vi povas pliigi la malfacilecon de la ekzerco aldonante pezon kaj pliigante la nombron de ripetoj.

Kontrolu ĉi tie kelkajn fortigajn ekzercojn por la genuo, ke, kvankam en la video ili estas indikitaj en kazo de artrozo, ili ankaŭ povas esti indikitaj por resaniĝo post ACL-rompo:

Kiom da tempo daŭras la kuracado

La nombro de necesaj kunsidoj dependas de la ĝenerala sano, aĝo kaj traktado de la homo, sed ĝenerale junaj plenkreskuloj kaj junuloj en bona sano, kiuj faras fizikoterapiajn kunsidojn almenaŭ 3 fojojn semajne, resaniĝas ĉirkaŭ 30 sesioj, sed ĉi tio ne estas regulo kaj pli da tempo eble necesos por plena resaniĝo.

Nur la fizioterapiisto, kiu direktas la kuracadon, povos indiki proksimume kiom da tempo de kuracado necesos, sed dum la kunsidoj, la fizioterapiisto povos kontinue retaksi la individuon por kontroli la rezultojn kaj tiel povi ŝanĝi aŭ aldonu aliajn fizioterapiajn te techniquesnikojn, kiuj pli bone konformas al la celita celo.

Kiam reveni al la gimnastikejo aŭ sportoj

Reveni al la gimnastikejo aŭ ludi sporton povas daŭri ankoraŭ kelkajn semajnojn, ĉar kiam vi praktikas ian sporton kiel kurado, futbalo, muaj-taja, handbalo aŭ korbopilko, vi ankoraŭ bezonas finan kuracadon, celantan plibonigi vian movkapablon. dum ĉi tiu speco de trejnado.

En ĉi tiu kazo, la kuracado devas esti farita esence per ekzercoj sur la trampolino, bosu kaj aliaj similaj, carioca-kuro, kiu konsistas el flanka kuro transiranta la krurojn, kuranta kun subitaj direktoŝanĝoj, tranĉoj kaj turnoj.La fizioterapiisto povas persone indiki la plej bonan momenton por trotadi malrapide, kiel troto, aŭ kiam vi povas reveni al haltera trejnado depende de limiga movado kaj se estas ia doloro.

Ĉi tiu lasta fazo de la ekzercoj gravas por ĉiuj homoj, sed precipe en kazo de praktikantoj de fizika agado, ĉar ili helpas en la finaj ĝustigoj kaj kompleta resaniĝo post la vundo kaj ankaŭ en la konfido de la homo reveni al la sporto, ĉar se la persono revenas sed ankoraŭ ne se vi sentas vin sekura, eble estos nova vundo al ĉi tiu ligamento aŭ alia strukturo.