Ĉu Malaltaj Ferritinaj Niveloj Kaŭzas Halton?

Enhavo

• Ferritino kaj harperdo kaŭzas
• Kiuj estas la simptomoj de malalta ferritino?
• Ferritino kaj via tiroido
• Ferritino kaj harperdado
• Ferritina kaj harperda reakiro sukcesaj indicoj
• Riskoj kaj antaŭzorgoj
• La kunportado

La ligo inter feritino kaj harperdo

Vi probable konas feron, sed la termino "feritino" eble estas nova por vi. Fero estas esenca mineralo, kiun vi enprenas. Via korpo stokas iom da ĝi en formo de feritino.

Ferritino estas speco de proteino en via sango. Ĝi stokas feron, kiun via korpo povas uzi kiam ĝi bezonas ĝin. Se vi havas malaltan ferritinon, tio signifas, ke vi ankaŭ havas feran mankon.

Kiam vi havas malaltan ferritinon, vi eble ankaŭ spertos harojn. Bedaŭrinde, povas esti facile preteratenti feritinon, se vi ankaŭ havas suban kondiĉon, kiu povas kaŭzi harperdon.

Feritina testo povas helpi vian kuraciston fari ĉi tiun decidon, por ke vi povu ĝuste trakti ĝin.

Ferritino kaj harperdo kaŭzas

Iu feritino estas stokita en harfolikloj. Oni supozas, ke feritina perdo okazas kiam iu perdas siajn harojn. Sed la procezo de feritina perdo povas okazi antaŭ ol persono spertas harperdajn problemojn.

Kiam ajn via korpo malriĉas je fero, ĝi povas esence "prunti" ferritinon de viaj haraj folikloj kaj aliaj fontoj, kiuj estas malpli gravaj por la korpo en malsano.

Gravas akiri sufiĉe da fero el manĝaĵoj aŭ suplementoj, por ke vi ankaŭ havu taŭgan ferritinon en la korpo. Krom fera manko, malaltaj feritinaj niveloj ankaŭ povas esti kaŭzitaj de:

• grava sangoperdo
• celia malsano
• ne-celiaka gluten-netoleremo
• vegetaraj aŭ veganaj dietoj
• hipotiroidismo (malalta tiroido)
• menstruo
• gravedeco

Kiuj estas la simptomoj de malalta ferritino?

Havi malaltan ferritinon malhelpas la rolon de via korpo en produktado de ruĝaj globuloj. Ruĝaj globuloj gravas por la transporto de oksigeno tra via korpo. Sen sufiĉe da ruĝaj globuloj, viaj organoj kaj ĉefaj sistemoj ne funkcias tiel efike.

Simptomoj de malalta ferritino similas al tiu de fera manko, kaj harperdo estas nur unu signo. Aliaj simptomoj povas inkluzivi:

• kapturno
• ekstrema laceco
• batante en la orelojn
• fragilaj najloj
• spirmanko
• kapdoloroj
• malfacileco koncentriĝi
• malkvietaj kruroj

Ferritino kaj via tiroido

Harperdo ofte estas unu el la unuaj signoj de hipotiroidismo, kondiĉo, kiu igas vian korpon produkti malpli ol normalan kvanton de tiroidaj hormonoj. Aldone manko de tiroida hormono povas kaŭzi ĝeneralan malrapidecon, sekan haŭton kaj malvarman maltoleremon. Plipeziĝo ankaŭ oftas.

En iuj kazoj de hipotiroidismo, harperdo eble ne estas rekte ligita al manko de tiroidaj hormonoj, sed anstataŭe al fera manko. Ĉi tio siavice kaŭzas malaltan feritinon kaj hipotiroidismon samtempe.

Kiam ne sufiĉas feritino konservita en la korpo, via tiroido ne kapablas fari sufiĉe da tiroida hormono.

Alia ebla scenaro estas havi "klasikajn" hipotiroidismajn simptomojn sed provi en la normala tiroida nivelo. Se ĉi tio okazas al vi, demandu vian kuraciston pri kontrolado de viaj ferritinaj niveloj.

Ferritino kaj harperdado

La plej bona maniero trakti harperdon kun ferritino estas pliigi viajn ferajn nivelojn. Via kuracisto povus paroli kun vi pri prenado de suplementoj, se vi ne manĝas sufiĉe da ferriĉaj manĝaĵoj (kiel hepato kaj bovaĵo).

Dum viando enhavas pli altajn ferajn nivelojn ol plantaj manĝaĵoj, vi tamen povas akiri iom da fero manĝante tutajn grajnojn, nuksojn kaj guŝojn. Manĝi samtempe riĉajn vitaminojn kaj ferajn riĉaĵojn ankaŭ povas helpi vian korpon pli bone sorbi feron.

Se oni suspektas manĝan sentemon, via kuracisto eble rekomendos sangokontrolon aŭ eliminan dieton.

Gluten-netoleremo estas unu el la eblaj kaŭzoj de malbona fera sorbado, kiu tiam povas konduki al malalta feritino kaj harperdo.

estas alia ebla ligo al harperdo. Certigu, ke vi sufiĉe sunas kaj provu enkorpigi riĉajn fontojn de vitamino D en vian dieton kiel ovoj, fromaĝo kaj grasaj fiŝoj.

estas ofte vidata ankaŭ ĉe homoj, kiuj spertas harperdon. Vi povas trovi zinkon en viandoj, tutaj aknoj kaj laktaĵoj.

Ferritina kaj harperda reakiro sukcesaj indicoj

Se via harperdo rilatas al malalta ferritino, tiam viaj haroj devas rekreski post kiam la suba fera manko estas traktita. Tamen povas daŭri kelkajn monatojn por kreskigi harojn, do pacienco estas ŝlosila.

Evitu uzi iujn ajn harkreskajn traktadojn krom se alie dirite de via kuracisto. Por grandaj kvantoj da harperdo, minoksidilo (Rogaine) povas helpi.

el nemenopaŭzaj virinoj trovis, ke 59 procentoj de tiuj, kiuj spertas troan harperdon, ankaŭ havis feran mankon. En tiaj kazoj, harkresko povus esti ebla per renversado de fera manko por antaŭenigi pli da ferritinaj butikoj en via korpo.

Riskoj kaj antaŭzorgoj

Dum la ĝusta kvanto da fero konsumas gravas por via ĝenerala sano, tro multe da fero povas havi la malan efikon.

Laŭ la Mayo-Kliniko, normalaj feritinaj indicoj estas 20 ĝis 200 nanogramoj po mililitro por virinoj kaj 20 ĝis 500 por viroj.

Eĉ se vi havas malmultan feritinon, preni tro multe da fero povas esti problema. Ankaŭ eblas havi malaltajn feritinajn sed normalajn ferajn valorojn.

Simptomoj de fera superdozo (tokseco) povas inkluzivi:

• abdomena doloro
• nigraj aŭ sangaj taburetoj
• vomado
• kolero
• pliigita korfrekvenco
• malpliigita sangopremo

Fera superdozo povas konduki al hepata fiasko. Ĝi povas eĉ esti fatala. Do vi ne devas preni ferajn suplementojn por trakti malaltan ferritinon sen unue demandi vian kuraciston.

Sangokontrolo estas la sola maniero kiel via kuracisto povas diagnozi malaltan feritinon. (Pli altaj ol normalaj feritinaj niveloj kutime ne kaŭzas harperdon.)

Iuj kondiĉoj povas kaŭzi vian korpon stoki tro da fero. Hepata malsano, hipertiroidismo (hiperaktiva tiroido) kaj inflamaj kondiĉoj povas kaŭzi ĉi tion.

La kunportado

Se vi spertas nekutimajn kvantojn de harperdo malgraŭ dietaj ŝanĝoj, eble venos tempo vidi vian kuraciston por diagnozi.

Malalta ferritino eble kulpas, sed vi volos esti certa, ke ĉi tio estas la kazo antaŭ ol preni suplementojn aŭ fari aliajn signifajn ŝanĝojn al via vivstilo. Stresa mastrumado, ekzercado kaj regula dormo ankaŭ povas havi pozitivajn efikojn sur viaj haroj.

Atendu almenaŭ tri monatojn por doni eblon al suplementoj kaj dietaj ŝanĝoj labori.

Se vi ne vidas pliboniĝojn pri harperdo post ĉi tiu tempo, demandu vian kuraciston, ĉu vi devas reprovi vian feritinon kaj ferajn nivelojn.