Kiel Elteni Kun Timo De La Dentisto

Enhavo

• Timo kontraŭ fobio
• Kaŭzoj
• Traktadoj
• Terapio de ekspozicio
• Medikamento
• Konsiloj por resti trankvila
• Kiel trovi la taŭgan dentiston por vi
• La funda linio

Buŝa sano estas vaste rigardata kiel unu el la plej gravaj aspektoj de nia ĝenerala sano. Tamen eble same regas la timo de la dentisto. Ĉi tiu komuna timo povas naskiĝi de kelkaj emocioj rilataj al zorgoj pri via buŝa sano, kaj ankaŭ de eblaj malbonaj spertoj, kiujn vi eble havis ĉe la dentisto dum via juneco.

Sed por iuj homoj, tiaj timoj povas esti en formo de dentofobio (ankaŭ nomata odontofobio). Kiel aliaj fobioj, ĉi tio estas difinita kiel ekstrema aŭ neracia timo al objektoj, situacioj aŭ homoj - en ĉi tiu kazo, dentofobio estas la ekstrema timo iri al la dentisto.

Konsiderante la gravecon de buŝa prizorgo por via ĝenerala sano, timo de la dentisto ne devas reteni vin de regulaj kontroloj kaj purigoj. Tamen ne estas facile por ĉiuj simple iri al la dentisto.

Ĉi tie ni diskutos pri la eblaj subaj kaŭzoj kaj traktadoj kaj traktaj mekanismoj, kiuj povas esti deirpunkto por helpi vin konkeri vian timon pri la dentisto.

Timo kontraŭ fobio

Timoj kaj fobioj ofte estas diskutitaj interŝanĝeble, sed ĉi tiuj du animstatoj havas iujn konsiderindajn diferencojn inter ili. Timo povas esti forta malŝato, kiu povas kaŭzi evitadon, sed ĝi ne nepre estas io, pri kio vi povus pensi, ĝis la afero, kiun vi timas, prezentas sin.

Aliflanke, fobio estas multe pli forta formo de timo. Fobioj estas konsiderataj speco de angora malordo, kaj oni scias, ke ili kaŭzas ekstreman mizeron kaj eviton - tiom, ke ĉi tiuj malhelpas vian ĉiutagan vivon.

Alia karakterizaĵo de fobio estas, ke ĝi ne estas io, kio probable kaŭzos al vi damaĝon en la realo, sed vi ne povas ne senti, ke ĝi faros.

Se aplikite al la kunteksto iri al la dentisto, timi povus signifi, ke vi malŝatas iri kaj nuligi viajn rendevuojn ĝis neceso. Eble vi malŝatos la senton kaj la sonojn de la instrumentoj uzataj dum purigado kaj aliaj procedoj, sed vi tamen toleras ilin.

Kompare, dentofobio povas prezenti tiel severan timon, ke vi tute evitas la dentiston. Eĉ la nura mencio aŭ penso pri la dentisto povas kaŭzi maltrankvilon. Koŝmaroj kaj panikaj atakoj ankaŭ povas okazi.

La kaŭzoj kaj kuracado por timo de la dentisto kaj dentofobio povas esti similaj. Tamen laŭleĝa fobio de la dentisto povas postuli pli da tempo kaj labori.

Kaŭzoj

Timon de la dentisto kutime kaŭzas negativaj pasintaj spertoj. Eble vi timis la dentiston kiel infano, kaj ĉi tiuj sentoj restis ĉe vi dum vi kreskis.

Iuj homoj timas ankaŭ la bruojn de la iloj, kiujn dentistoj kaj dentaj higienistoj uzas por purigado de dentoj kaj ekzamenoj, do pensi pri ĉi tiuj povus estigi ankaŭ timojn.

Laŭ difino, fobio estas ekstrema timo. Ĉi tio ankaŭ povus esti ligita al negativa sperto en la pasinteco. Eble vi spertis doloron, malkomforton aŭ ĝeneralan mankon de empatio ĉe dentista oficejo, kaj ĉi tio kreis signifan malemon vidi alian dentiston en la estonteco. Oni kalkulas, ke ili havas dentofobion.

Krom timoj kaj fobioj ligitaj al pasintaj spertoj, ankaŭ eblas sperti timon de dentisto pro zorgoj, kiujn vi povus havi pri via buŝa sano. Eble vi havas dentodoloron aŭ sangajn gingivojn, aŭ eble vi simple ne vizitis la dentiston dum kelkaj monatoj aŭ jaroj kaj timas ricevi malbonajn novaĵojn.

Iu ajn el ĉi tiuj zorgoj povus kaŭzi vin eviti viziti la dentiston.

Traktadoj

Mildaj timoj pri vidado de la dentisto estas plej bone kuracataj irante al la dentisto anstataŭ eviti ĝin. Kaze de signifa denta laboro, vi eble petos esti trankviligita, por ke vi ne vekiĝu dum la procedo. Kvankam ne ofta praktiko en ĉiuj oficejoj, vi eble povas trovi dentiston, kiu povas akomodi viajn trankvilajn dezirojn.

Tamen, se vi havas veran fobion, la ago iri al la dentisto estas multe pli facila ol dirata ol farita. Kiel aliaj fobioj, dentofobio povas esti ligita al angora malordo, kiu eble postulas kombinaĵon de terapioj kaj medikamentoj.

Terapio de ekspozicio

Malkaŝa terapio, speco de psikoterapio, estas inter la plej efikaj solvoj por dentofobio ĉar ĝi implikas vidi la dentiston laŭ pli laŭpaŝa bazo.

Vi eble komencos vizitante la dentistan oficejon sen efektive sidiĝi por ekzameno. Poste vi povas iom post iom konstrui viajn vizitojn per partaj ekzamenoj, rentgenradioj kaj purigoj ĝis vi komfortos plenumi plenan rendevuon.

Medikamento

Medikamentoj ne traktos dentofobion per si mem. Tamen iuj specoj de kontraŭtimo-medikamentoj povas mildigi simptomojn dum vi laboras per ekspona terapio. Ĉi tiuj ankaŭ povas mildigi iujn el la pli fizikaj simptomoj de via fobio, kiel alta sangopremo.

Konsiloj por resti trankvila

Ĉu vi pretas plenumi vian timon, ĉu vi pretas por ekspona terapio por iom post iom vidi la dentiston, la jenaj konsiloj povas helpi vin resti trankvila dum via rendevuo:

• Vidu la dentiston en malpli okupata tempo de la tago, kiel la matenaj horoj. Estos malpli da homoj, sed ankaŭ malpli da iloj farantaj bruojn, kiuj povus deĉenigi vian maltrankvilon. Ankaŭ, ju pli malfrue vi vidos vian dentiston, des pli da tempo viaj angoroj kreskos atendante.
• Alportu aŭdajn aŭdajn aŭdburilojn kun bruo por helpi vin malstreĉiĝi.
• Petu amikon aŭ amaton akompani vin dum via rendevuo.
• Praktiku profundan spiradon kaj aliajn meditajn teknikojn por trankviligi viajn nervojn.

Antaŭ ĉio sciu, ke ĝi estas en ordo, se vi bezonas paŭzon iam ajn dum via vizito. Povas esti utile establi "signalon" kun via dentisto antaŭ tempo por ke ili sciu kiam ĉesi.

Vi povas aŭ daŭrigi vian viziton kiam vi pretas, aŭ reveni alian tagon, kiam vi fartas pli bone.

Kiel trovi la taŭgan dentiston por vi

Inter la plej gravaj kvalitoj de dentisto estas la kapablo kompreni viajn timojn kaj aversiojn. Vi povas peti vian kuraciston aŭ amatan rekomendon por zorgema dentisto. Alia eblo estas telefoni kaj peti eventualajn oficejojn, ĉu ili specialiĝas pri laborado kun pacientoj, kiuj havas timojn aŭ dentofobion.

Antaŭ ol vi eniros por ekzameno kaj purigado, vi eble pripensos rezervi konsulton por determini ĉu la dentisto montras la tipon de komprena profesiulo, kiun vi bezonas.

Gravas esti sincera pri kial vi timas iri al la dentisto por ke ili pli bone povu trankviligi vin. La taŭga dentisto serioze traktos viajn timojn, kaj ankaŭ akomodos al viaj bezonoj.

La funda linio

Via buŝa sano estas grava aspekto de via ĝenerala bonfarto. Tamen ĉi tiu fakto sola eble ne sufiĉas por konvinki iun iri al la dentisto se ili havas ekstreman timon aŭ fobion. Samtempe, daŭra evitado nur timigos la dentiston eĉ pli.

Estas multaj strategioj haveblaj por trakti dentofobion. Ankaŭ gravas averti vian dentiston por ke ili povu gastigi vin. Necesos tempo kaj peno, sed eblas progresi al punkto, kiam viaj timoj ne plu malhelpos vin ricevi la buŝan prizorgon, kiun vi bezonas.