Sciu identigi la mankon de vitaminoj en la korpo

Enhavo

• Malsanoj Kaŭzitaj De Manko De Vitaminoj
• Simptomoj de manko de vitaminoj
• Kio kaŭzas mankon de vitaminoj
• Traktado pro manko de vitaminoj

La manko de vitaminoj, aŭ avitaminozo, estas la manko de vitaminoj en la korpo, kaŭzita de la malbon-sorbado de la korpo aŭ de la manko de vitaminaj konsumoj en formo de manĝaĵo aŭ suplemento. Vitaminoj estas necesaj por la ĝusta funkciado de la homa korpo kaj ĉeestas en manĝaĵoj ĝenerale, sed precipe en fruktoj kaj legomoj.

La plej bona maniero konsumi ĉiujn vitaminojn necesajn por la bona funkciado de la korpo estas manĝi sanan kaj varian dieton, prefere inkluzive freŝajn kaj organikajn manĝaĵojn. Sed, vitaminaj suplementoj kun piloloj ankaŭ estas alternativo por preventi la mankon de vitaminoj (avitaminozo) kaj ĝiajn sekvojn, aŭ por trakti ĝin, kvankam la konsumo de vitaminaj kompleksoj ne anstataŭu bonan dieton, nek estu konsumata sen medicina gvidado kaj kontrolo. .

Malsanoj Kaŭzitaj De Manko De Vitaminoj

Iuj malsanoj kaŭzitaj de manko de vitaminoj kaj mineraloj povas esti:

• Nokta blindeco
• Pellagra
• Rakito
• Obezeco
• Metabolaj malordoj
• Anemio

Por kontraŭbatali ĉi tiujn malsanojn, prevento plej bonas per diversa dieto kun konsumo de viando, fiŝo, legomoj, fruktoj kaj legomoj.

Simptomoj de manko de vitaminoj

La simptomoj de manko de vitaminoj en la korpo estas tre diversaj, ĉar ili dependas de la manko de vitamino, sed ankaŭ de la intenseco de la manko de vitamino. Iuj el la plej tipaj signoj kaj simptomoj de avitaminozo povas esti:

• Seka kaj malglata haŭto kun flokado
• Kreska malfruiĝo ĉe infanoj
• Problemoj pri kogna kaj motora disvolviĝo en infanoj
• Taga dormo
• Laco

Por diagnozi malsanojn rilate al avitaminozo, krom la simptomoj de la paciento kaj medicina historio, ekzistas klinikaj testoj por determini ĝuste kian vitaminon mankas en la organismo, kiu kaŭzas la malsanon.

Kio kaŭzas mankon de vitaminoj

La manko de vitaminoj povas esti kaŭzita de manĝado de iom variaj manĝaĵoj, kiel ĉe homoj, kiuj ne ŝatas manĝi multajn fruktojn aŭ legomojn, kiuj estas la fonto de vitaminoj, nomataj reguligaj manĝaĵoj, kiuj subtenas la taŭgan funkciadon de la korpo. malhelpi la disvolviĝon de iuj malsanoj, kiuj povas esti konsekvenco de avitaminozo.

Alia ebla kaŭzo de manko de vitamino en la korpo povas esti la manko en la sorbado de nutraĵoj. En ĉi tiu kazo, malgraŭ la ingestaĵo de nutraĵoj, kiuj estas fontoj de vitaminoj, la korpo ne kapablas sorbi ilin kaj la korpo eniras avitaminozon. Ekzemple, ĉe homoj, kiuj konsumas multajn laksigilojn aŭ kiuj konsumas multajn fibrojn, kiuj ne permesas al la intestaj bakterioj ĝuste fermenti la fekan kukon kaj sorbi la vitaminojn.

Foje digestiga manko pro la manko de iuj enzimoj ankaŭ povas kaŭzi avitaminozon, do tre gravas por speciala sanprofesiulo taksi la originon de avitaminozo.

Traktado pro manko de vitaminoj

La plej bona kuracado por manko de vitaminoj estas suplemento kun mankanta vitamino en formo de piloloj aŭ injekto, kiel en la kazo de pelagro aŭ nokta blindeco. Tamen ofte por inversigi simptomojn de milda avitaminozo, kiel harperdo aŭ seka haŭto, pli zorga dieto korektas ĉi tiun mankon.