Ĉu vi povas morti pro dorma paralizo?

Enhavo

• Kio estas dorma paralizo?
• Kaŭzoj de dorma paralizo
• Kultura
• Scienca
• Dormparalizo kaj REM dormo
• Dormparalizo kaj narkolepsio
• Kiom oftas dorma paralizo?
• Kunportebla

Kvankam dorma paralizo povas rezultigi altajn nivelojn de angoro, ĝi ĝenerale ne konsideras vivminacan.

Dum necesas pli da esplorado pri la longtempaj efikoj, epizodoj kutime daŭras nur inter kelkaj sekundoj kaj kelkaj minutoj.

Kio estas dorma paralizo?

Epizodo de dorma paralizo okazas kiam vi nur ekdormas aŭ nur vekiĝas. Vi sentas vin paralizita kaj ne kapablas paroli aŭ moviĝi. Ĝi povas daŭri kelkajn sekundojn aŭ kelkajn minutojn, kaj sentiĝas sufiĉe ĝena.

Spertante dorman paralizon, vi eble haluciniĝos viglajn vekajn sonĝojn, kiuj povas konduki al sentoj de intensa timo kaj altaj niveloj de angoro.

Kiam ĉi tio okazas dum vi vekiĝas, ĝi nomiĝas hipnopompia dorma paralizo. Kiam ĝi okazas dum vi endormiĝas, ĝi estas konata kiel hipnagogia dorma paralizo.

Se vi havas epizodojn de dorma paralizo sendepende de aliaj kondiĉoj, ĝi nomiĝas izolita dorma paralizo (ISP). Se ISP-epizodoj okazas kun ofteco kaj kaŭzas prononcitan aflikton, ĝi nomiĝas ripetiĝanta izolita dorma paralizo (RISP).

Kaŭzoj de dorma paralizo

Laŭ internacia revuo pri aplika kaj baza medicina esplorado, dorma paralizo ricevis pli da atento de la ne-scienca komunumo ol de la scienca mondo.

Ĉi tio limigis niajn nunajn sciojn pri dorma paralizo pri:

• riskfaktoroj
• deĉenigas
• longtempa damaĝo

Kultura

Nuntempe ekzistas pli granda kvanto da kulturaj informoj ol klinika esplorado, ekzemple:

• En Kamboĝo multaj opinias, ke dorma paralizo estas spirita atako.
• En Italio, populara popola kuracilo estas dormi vizaĝon malsupren kun amaso da sablo sur la lito kaj balailo ĉe la pordo.
• En Ĉinio multaj homoj kredas, ke dorma paralizo devas esti traktata helpe de spiritisto.

Scienca

El medicina perspektivo, recenzo de 2018 en la revuo Sleep Medicine Reviews identigis grandan nombron da variabloj asociitaj kun dorma paralizo, inkluzive:

• genetikaj influoj
• fizika malsano
• dormaj problemoj kaj malordoj, kaj subjektiva dorma kvalito kaj objektiva dorma interrompo
• streso kaj traŭmato, precipe posttraŭmata streĉa malordo (PTSD) kaj panika malordo
• substancuzo
• simptomoj de psikiatria malsano, ĉefe angoraj simptomoj

Dormparalizo kaj REM dormo

Hipnopompika dorma paralizo povus esti rilatita al la transiro de REM (rapida okula movado) dormo.

Malrapida okula movado (NREM) dormo okazas komence de la normala procezo ekdormi. Dum NREM, viaj cerbaj ondoj malrapidiĝas.

Post ĉirkaŭ 90 minutoj da dormado NREM, via cerba agado ŝanĝiĝas kaj REM dormo komenciĝas. Dum viaj okuloj rapide moviĝas kaj vi sonĝas, via korpo restas tute malstreĉita.

Se vi ekscios antaŭ la fino de la REM-ciklo, povus esti konscio pri malkapablo paroli aŭ moviĝi.

Dormparalizo kaj narkolepsio

Narkolepsio estas dorma malordo, kiu kaŭzas severan tagan dormemon kaj neatenditajn atakojn de dormo. Plej multaj homoj kun narkolepsio povas havi problemojn maldormi dum longaj tempoj, sendepende de sia situacio aŭ la cirkonstancoj.

Unu simptomo de narkolepsio povas esti dorma paralizo, tamen ne ĉiuj, kiuj spertas dorman paralizon, havas narkolepsion.

Laŭ, unu maniero eble diferencigi inter dorma paralizo kaj narkolepsio estas, ke la atakoj de dorma paralizo pli oftas vekiĝante, dum narkolepsiaj atakoj estas pli oftaj dum endormiĝo.

Dum ne ekzistas kuracilo kontraŭ ĉi tiu kronika kondiĉo, multaj simptomoj povas esti kontrolitaj per vivstilaj ŝanĝoj kaj medikamento.

Kiom oftas dorma paralizo?

A konkludis, ke 7,6 procentoj de la ĝenerala loĝantaro spertis almenaŭ unu epizodon de dorma paralizo. La nombroj estis precipe pli altaj por studentoj (28,3 procentoj) kaj psikiatriaj pacientoj (31,9 procentoj).

Kunportebla

Kvankam vekiĝi kun malkapablo moviĝi aŭ paroli povas esti nekredeble ĉagrenanta, dorma paralizo kutime ne daŭras tre longe kaj ne estas vivdanĝera.

Se vi trovos vin mem spertanta dorman paralizon pli ol periodan, vizitu vian kuraciston por vidi, ĉu vi eble havas suban staton.

Diru al ili, ĉu vi iam havis alian dorman malordon kaj informu ilin pri iuj medikamentoj kaj suplementoj, kiujn vi nuntempe manĝas.