Lumbara spondiloartrozo: kio ĝi estas, simptomoj kaj kuracado
Enhavo
Lumbara spondiloartrozo estas mjela artrozo, kiu kaŭzas simptomojn kiel severan dorsdoloron, kutime kaŭzitan de komuna eluziĝo. Ĝi ne ĉiam resaniĝas, sed doloro redukteblas per uzo de kontraŭdoloriloj, fizioterapio kaj regula ekzercado.
Iuj kuracaj ebloj estas kirurgio, en kiu ĉiuj ostaj strukturoj kaj la intervertebra disko povas realiĝi. Sed ĉar ĉi tio ne ĉiam eblas, kaj ĉar plej multaj homoj kun ĉi tiu tipo de kripliĝo estas maljunaj, kuracado ne ĉiam estas atingita kaj tial ĝi fariĝas kronika malsano. Tiel, estas konsilinde investi en traktadoj, kiuj plibonigas fizikan kapablon kaj vivokvaliton, kiel ekzemple fizioterapio kaj okupiga terapio, ekzemple.
Kio kaŭzas
Iuj el la eblaj kaŭzoj de lumba spondiloartrozo estas traŭmato, kiel falado sur la plankon aŭ aŭtomobilan akcidenton, sed ĝi ankaŭ povas esti kaŭzita de natura eluziĝo de la artiko, pro aĝo, osteoporozo aŭ familia historio.
Lumbara spondiloartrozo povas esti klasifikita kiel:
- Diskreta lumba spondiloartrozo;
- Komenciĝanta lumba spondiloartrozo;
- Lumbara spondiloartrozo kun disko degenero aŭ
- Lumbara spondiloartrozo kun osteofitoj.
Ĉi tiu klasifiko fariĝas laŭ la severeco de la malsano, post plenumado de bildaj testoj kaj gravas, ĉar la kuracado povas varii de unu al la alia.
Ĉefaj simptomoj
Simptomoj povas esti:
- Doloro en la suba dorso;
- Sento de pezo ĉe la fino de la dorso;
- Malfacileco sidi aŭ kuŝi en la sama pozicio dum longa tempo;
- Malpliigita forto en unu aŭ ambaŭ kruroj;
- Brula aŭ pikanta sento en la dorso, sur unu aŭ ambaŭ kruroj.
Ĉi tiuj simptomoj emas plimalbonigi se la individuo sidas longe, kuŝante aŭ se li faras iom da fizika penado kaj kutime malpliiĝas kiam oni metas sakon da varma akvo en la regionon, permesante al ĝi agi dum kelkaj minutoj.
La diagnozo povas esti farita de la ortopedisto surbaze de la simptomoj kaj la agado de ekzamenoj kiel X-radioj kaj magneta resonanca bildigo, kiuj helpas identigi la osteoartriton kaj ĝian tipon.
Kia kuracado estas indikita
La plej taŭga kuracado estas ĉiutaga fizika terapio. Se ne eblas atingi signifan plibonigon per fizioterapio, kirurgio povas esti uzata por meti artikon aŭ diskprotezon, aŭ forigi osteofitojn, kiuj estas speco de osta kalo, kiu formiĝas en la spino kaj kaŭzas doloron kaj malkomforton.
Krome gravas:
- Malplipeziĝo, se la individuo superas la idealan pezon;
- Evitu nenecesajn penojn;
- Manĝu ĝuste, preferante la konsumon de kontraŭinflamaj manĝaĵoj kiel zingibro, pipro kaj kurkumo, kaj
- Faru ian fizikan agadon, ekzemple piediradon, klinikan Pilates aŭ akvan aerobikon, ekzemple, se ne estas doloro.
Se la laboro, kiun individuo disvolvas, estas unu el la kaŭzoj de lumba spondiloartrozo, li devas forlasi laboron senfine kaj, laŭ la kazo, li eĉ povas retiriĝi.
Homoj, kiuj suferas lumban spondiloartrozon, povas profiti de korpa ekzercado, kiam doloro malpli malebligas. Sed gravas, ke la fizika edukisto aŭ la fizioterapiisto sciu la tipon de vundo, kiun la individuo devas indiki taŭgajn ekzercojn, kiuj alportas avantaĝojn kaj ne pligravigas la vundon.
Rigardu iujn memfaritajn strategiojn por mildigi malantaŭan doloron:
Fizioterapio por lumba spondiloartrozo
Fizioterapio ĉiam estas indikita kaj sukcesas malpliigi simptomojn, plibonigante la vivokvaliton de la homo, sed ĝi devas esti preskribita persone, ĉar ne ekzistas unu sola kuracado, kiun ĉiuj povas sekvi. Iuj kuracaj ebloj indikindaj estas:
1. Uzo de varmo
La uzo de supraĵa varmo per varma akvo-botelo helpas malstreĉi la plej supraĵajn muskolojn, pliigas sangan cirkuladon kaj sekve mildigas doloron. La termika sako devas esti komforte konservata dum 20 minutoj, dufoje tage.
Profunda varmeco povas esti farita per aparatoj en la fizioterapia kliniko kaj utilas por batali kronikan inflamon. Bona eblo estas la kurtonda aparato, speciale indikita por maljunuloj, ĉar ĝi estas pli komforta kaj mildigas simptomojn pli rapide kaj daŭreme.
2. Elektroterapio
Elektraj stimuliloj kiel streĉiĝo, ultrasono povas esti indikitaj en kazo de artrozo en la spino ĉar ili helpas en la analgezio kaj resanigo de la vunditaj ŝtofoj.
3. Kinezoterapio
En kinezoterapio oni povas uzi streĉajn ekzercojn por la dorso kaj ekzercojn por fortigi la abdominalojn. Por kontraŭbatali dorsdoloron, ekzercoj de Clinical Pilates estas bonega eblo, indikitaj por kiam la persono estas sen doloro.
Komence la plej indikitaj ekzercoj estas la kuntiriĝo de la perineo kaj la transversa abdomino samtempe. Tiam, aliaj ekzercoj por fortigi la muskolojn kaj stabiligi la spinon povas esti enkondukitaj, kontraŭbatalante dorsdoloron kaj malhelpante ĝian revenon. Rigardu iujn Pilates-ekzercojn por malantaŭa doloro alklakante ĉi tie.
Hidroterapiaj kaj RPG-ekzercoj ankaŭ estas bonegaj por la traktado de lumbalgio, sed devas esti preskribitaj individue.
Fascinaj Publikaĵoj
7 hejmaj kuraciloj por gastrito
