Kiel Rekoni kaj Trakti Emocian Nematurecon

Enhavo

• Kio ĝuste estas?
• Kiuj estas la ŝlosilaj karakterizaĵoj?
• Ili ne profundiĝos
• Ĉio temas pri ili
• Ili fariĝas defendaj
• Ili havas devontigajn problemojn
• Ili ne posedas siajn erarojn
• Vi sentas vin pli sola ol iam ajn
• Kiel pritrakti ĝin
• Komencu rektan konversacion
• Kreu sanajn limojn
• Serĉu profesian helpon
• La funda linio

Bildu ĉi tion: Vi estas ekster la urbo kun via kunulo en luksa nova restoracio. Ĉio ŝajnas perfekta. Sed kiam vi provas demandi ilin pri via estonteco kune, ili daŭre ŝanĝas la temon.

Finfine, vi atentigas ĝin, nur por ke ili rompu ŝercon koste de vi - lasante vin senti ĉiujn nuancojn de frustriĝo.

Dum ni ĉiuj havis niajn infanajn momentojn, ĉi tiuj kapricoj povas influi rilatojn, ĉar la alia persono malsukcesas konsideri viajn sentojn.

Kio ĝuste estas?

Iu emocie nematura malfacile efike komuniki aŭ prilabori siajn emociojn kaj ofte povas aspekti egoisma aŭ nealirebla.

Kiuj estas la ŝlosilaj karakterizaĵoj?

Jen rigardo pri iuj signoj de emocia nematureco, kiuj povas aperi en rilato kaj paŝoj, kiujn vi povas fari, se vi rekonas ilin en via propra.

Ili ne profundiĝos

Kiel ni povas vidi en la supra scenaro, emocie nematura partnero prokrastos malfacilajn konversaciojn, ĉar ili ne kapablas doni sencon de siaj sentoj aŭ trovi ilin tro superfortaj por trakti.

Ili trarigardos la surfacon de temoj sen malkaŝi multon kaj ne konektos kun vi sur pli profunda nivelo.

Jen kelkaj distraj taktikoj, kiujn ili povus uzi:

• ridante anstataŭ malfermiĝi
• dirante al vi, ke ili devas ripari la televidilon tiumomente
• dirante, ke ili estas tro streĉitaj por paroli
• prokrastante vian diskuton por venonta semajno

Ĉio temas pri ili

Ĉi tiu estas grandega. Homoj emocie nematuraj ĉiam alportos la "mi-faktoron" en malkonvenaj tempoj. Ili eble malfacile komprenas, ke la mondo ne rondiras ĉirkaŭ ili.

Se via partnero ne atentas viajn zorgojn aŭ interesojn, ĝi estas klara signo, ke ili havas iom da emocia kreskado.

Ili fariĝas defendaj

Se vi alportos ion, ili fariĝos tro defendaj.

Ekzemple, se vi plendos, ke ili ne elprenis la rubon kiel ili diris, ili respondos per "Kial vi ĉiam estas pri mia kazo?" aŭ rompi arogantan ŝercon kiel "Aspektas kiel ies PMSing."

Ili havas devontigajn problemojn

Paroli pri la estonteco povas senti timigon al iu emocie nematura. Ili evitos plani aferojn kune, ĉar ili timas limigi sian liberecon.

Ĉu ili elpensas pretekstojn por ne renkonti viajn gepatrojn aŭ provi plani feriojn kune? Ĝi povas esti signo, ke ili estas devontigaj.

Ili ne posedas siajn erarojn

Resume: Ili ne respondas.

Anstataŭ esti pripensemaj kaj agnoski kiam ili fuŝis, ili kulpigos aliajn homojn aŭ cirkonstancojn ekster ilia kontrolo.

Jen kelkaj aferoj, kiujn ili povus diri:

• "Mia estro daŭre sendis al mi retpoŝtojn kaj mi ne sukcesis."
• "Steve volis havi alian trinkaĵon, do mi ne povis hejmenveni ĝustatempe."
• "Mia asistanto forgesis rememorigi min pri la hodiaŭa tagmanĝo."

Vi sentas vin pli sola ol iam ajn

Pli ol ĉio, vi sentas solecon kaj sentas "intimecon" en via rilato.

Ligi aŭ kunligi kun via signifa alia fariĝas malhelpa ĉar vi sentas mankon de subteno, kompreno kaj respekto.

Ankaŭ ne ekzistas maniero por vi eldiri viajn bezonojn kaj dezirojn diskuti plibonigojn.

Kiel pritrakti ĝin

Se vi trovas vin kapjesante kaj rekonas la suprajn signojn en via kunulo, ne ĉiuj esperoj perdiĝas. Emocia nematureco ne nepre signifas, ke aferoj ne estas destinitaj funkcii.

La ŝlosila faktoro ĉi tie estas, se la alia persono estas volonte fari ŝanĝon. Se jes, sube estas kelkaj manieroj, kiel vi povas alproksimiĝi al ĉi tia konduto.

Komencu rektan konversacion

Alportu ĝin al ilia atento. Unu el la plej simplaj tamen potencaj aferoj, kiujn ni povas fari, estas paroli kun la alia persono kaj esti sincera al reagoj.

Vi povas informi ilin, kiel ilia konduto influas vin uzante "Mi" -direktojn kaj poste proponante eblajn solvojn.

Ĉi tio trejnas vian cerbon por respondi, kaj ne reagi pro kolero aŭ ĉagreno.

Jen kelkaj el la jenaj, kiujn vi povas provi:

• “Kiam ni translokiĝis kune, ni planis geedziĝi post unu jaro. Mi sentas min vundita kaj maltrankvila, ke vi ne plu diskutos la temon kun mi. Ĉu vi bonvolus helpi min eltrovi la kialojn, kiujn vi hezitas? "
• “Kiam mi faras tiom multajn taskojn ĉirkaŭ la domo ĉiutage, mi sentas min superfortita kaj elĉerpita. Ĉu vi povas helpi min per la semajna lavado kaj manĝopreparado? "

Kreu sanajn limojn

Ĉesu kapti malstreĉon por via partnero kaj okupiĝi kun ili, kiam ili elpensas ekskuzojn por malbonaj elektoj.

Gravas, ke ili komprenas, ke ilia konduto havas konsekvencojn kaj ke vi ne plu partoprenos en ilia nesana dinamiko.

Jen kelkaj manieroj esti pli memcertaj kaj starigi limojn:

• Estu memkonscia. Havu konscion pri via propra komforta nivelo. Identigu, kiuj situacioj sentigas vin vundita, maltrankvila aŭ kolera.
• Komuniku kun via partnero. Menciu, ke estas iuj aferoj, kiujn vi ne toleros, kiel oni kriegas aŭ mensogas al ili.
• Sekvu tion, kion vi diras. Neniuj esceptoj. Ĉi tio povas signifi trairi la altan vojon dum koleregoj kaj informi ilin, ke vi pretos paroli post kiam ili pretos diskuti aferojn mature.

Serĉu profesian helpon

Paroli per timoj kaj sensekurecoj povas helpi iun disvolvi pli da memkonscio pri la efiko de iliaj agoj al aliaj.

Se via partnero volas labori pri si mem, trakti problemojn kun kvalifikita terapiisto povas helpi ilin identigi siajn sentojn kaj trovi sanajn kapablojn.

La funda linio

Emocia matureco estas difinita per la kapablo administri niajn emociojn kaj preni plenan respondecon pri niaj agoj. Je la fino de la tago, kiom ajn ni penas komuniki kun nia partnero, dependas de ili rekoni, ke ilia konduto devas ŝanĝiĝi.

Se vi estas kune por ĉiam kaj vi sentas, ke ekzistas multaj ŝancoj, ke ili ne kreskos el siaj infanaj manieroj, estas tempo pluiri. Unu malsaĝebla signo? Ili daŭre faras la samajn erarojn ree.

Memoru: Vi meritas esti en ama, favora rilato kun partnero, kiu taksas vin - ne iun, kun kiu vi finos senti solecon.

Cindy Lamothe estas sendependa ĵurnalisto bazita en Gvatemalo. Ŝi ofte skribas pri la intersekciĝoj inter sano, bonfarto kaj la scienco pri homa konduto. Ŝi verkis por The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post, kaj multaj pli. Trovu ŝin ĉe cindylamothe.com.