La Facila Vojo Por Senstreĉi kaj Plifortigi Vian Energion En 10 Minutoj
Enhavo
Vi eble forte batos la gimnastikejon kaj manĝos ĝuste ĉi-jare, sed kiom da tempo vi prenas por via mensa kaj emocia sano? Simple preni kelkajn minutojn dum via tago por spiri povas fari gravan diferencon malpliigi streson kaj plialtigi viajn nivelojn de energio, tenante vin preta por la laboro, en kiu vi penas vian korpon. (Flanka noto: Jen kiel vi devas spiri.)
Spiru unu paŝon plu per bonfara promenado kun trejniteco Ellen Barrett, kaj lernu kiel marŝi povas teni vin same sana kiel kurado. Planu 10 minutojn meze de via tago por moviĝi, malstreĉi kaj eĉ bruligi kelkajn kaloriojn. Fari paŭzon dum via labortago povas antaŭenigi pli bonan fokuson kaj koncentriĝon, sen mencii la grandajn fizikajn avantaĝojn. Alklaku ludadon kaj komencu vian mallongan kaj dolĉan spiradon. (Volas plifortigi vian promenadon? Provu ĉi tiun 30-minutan kardan rapidecan promenadon.)
PriGrokker
Ĉu vi interesas pli da hejmaj ekzercaj filmoj? Estas miloj da klasoj pri taŭgeco, jogo, meditado kaj sana kuirado, kiuj atendas vin ĉe Grokker.com, la unuopa interreta rimedo por sano kaj bonfarto. Plie Formo legantoj ricevas ekskluzivan rabaton-pli ol 40 elcentoj! Rigardu ilin hodiaŭ!
Pli deGrokker
Skulptu Vian Buton De Ĉiu Angulo Per Ĉi Tiu Rapida Trejnado
15 Ekzercoj Kiu Donos Al Vi Tonigitaj Armiloj
La Rapida kaj Furioza Kardiotrejnado Kiu Spikas Vian Metabolon
Recenzo por
ReklamoNia Elekto
Kion fari, se la bebo falas el la lito
