Kiel Haltigi kaj Malhelpi Viajn Orelojn Sonori Post Koncerto

Enhavo

• Kiel ĉesigi la sonoradon en viaj oreloj
• 1. Ludu blankan bruon aŭ malstreĉajn sonojn
• 2. Distru vin
• 3. Senstreĉiĝi
• Por helpi viajn sonorantajn orelojn
  
• Kiom longe daŭras la sonorado?
• Kiel mi povas malebligi sonoradon en miaj oreloj?
• Ĉu mi vidu kuraciston?

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Kio estas tinnitus?

Iri al koncerto kaj ludi povas esti entuziasmiga sperto. Sed se vi aŭdas obtuzajn sonorojn en viaj oreloj, fenomeno nomata tinitus, post la spektaklo, ĝi eble estas signo, ke vi tro proksimiĝis al la parolantoj. Ĉi tiu sonorado okazas kiam la laŭta bruo damaĝas la fajnajn harĉelojn, kiuj ĉirkaŭas vian orelon.

Longa ekspozicio al sonoj super 85 decibeloj (dB) povas kaŭzi aŭdperdon. Koncertoj tendencas esti ĉirkaŭ 115 dB aŭ pli, depende de kie vi staras. Ju pli laŭta estas la sono, des pli mallonga tempo necesas por ke brua indukta aŭdperdo okazu.

La sonado, kiun vi aŭdas, povas esti konstanta aŭ sporada. Ĝi ankaŭ povas aperi kiel aliaj sonoj kiel fajfado, zumado aŭ muĝado. Plejofte tinnitus de koncertoj solvos sin post kelkaj tagoj.

Kiel ĉesigi la sonoradon en viaj oreloj

Dum tinnitus ne povas esti traktata tuj, estas aferoj, kiujn vi povas fari por mildigi la bruon en viaj oreloj kaj ankaŭ ĉian streĉon kaŭzitan de la sonorado.

1. Ludu blankan bruon aŭ malstreĉajn sonojn

Ĉirkaŭaj sonoj kiel unu en la suba video povas helpi maski la sonoradon en viaj oreloj.

2. Distru vin

Malatentigi vin de la bruo per aliaj eksteraj sonoj povas helpi forturni vian atenton for de la sonorado. Aŭskultu podkaston aŭ iom da trankvila muziko. Evitu ludi ĉi tiujn sonojn kun maksimuma volumo, ĉar tio povas esti tiel damaĝa por viaj oreloj kiel partopreni koncerton.

3. Senstreĉiĝi

Jogo kaj meditado estas helpaj malstreĉaj metodoj. Elŝutu meditadan programon por purigi vian kapon de kroma streĉo aŭ kolero kaŭzita de la sonorado.

Por helpi viajn sonorantajn orelojn

• Evitu ĉion, kio povus plimalbonigi la tinniton, kiel aliajn laŭtajn bruojn aŭ stimulilojn kiel kafeino.
• Uzu orelŝtopilojn, se vi scias, ke vi estos elmetita al pli laŭtaj sonoj.
• Detenu vin de alkoholo, ĉar ĝi kaŭzas sangon flui en vian internan orelon kaj plibonigi la sonoradon.

Lernu pli pri kiel malpezigi streson per jogo.

Kiom longe daŭras la sonorado?

Foja eksponiĝo al laŭta bruo povas estigi provizoran tinniton. Sonorado, kiu estas akompanata de sufokita sono, ankaŭ povas indiki aŭdperdon kaŭzitan de bruo. Ĉi tiuj simptomoj ofte malaperas ene de 16 ĝis 48 horoj. En ekstremaj kazoj, ĝi povas daŭri semajnon aŭ du. Plia eksponiĝo al ekstreme laŭtaj bruoj ankaŭ povas deĉenigi la sonadon.

Foje ĉi tiu aŭdperdo povas disvolviĝi en tinnitus, kiu daŭras pli ol ses monatojn. Ĉi tio estas ofta kondiĉo, kiu povas kaŭzi longtempajn problemojn, sed malofte estas signo, ke vi surdiĝas aŭ havas medicinan problemon.

Se vi estas ofta koncertulo, prezentanta muzikiston, aŭ ofte troviĝas eksponita al laŭtaj bruoj, vi eble volas fari paŝojn por preventi longdaŭran aŭdan perdon.

Oni aŭdas, ke aŭda perdo draste kreskos en la venontaj jardekoj. Lernu pli pri ĝi.

Kiel mi povas malebligi sonoradon en miaj oreloj?

Ĉiam estas bona ideo fari paŝojn por teni tintadon. Esplorado montras, ke eĉ se la sonorado malaperas, povas esti postrestanta longdaŭra damaĝo.

• Komprenu kiajn bruojn kaŭzas aŭdodamaĝon, inkluzive de koncertoj, motorcikloj kaj muzikado laŭ plej alta volumo.
• Portu orelŝtopilojn kiam vi partoprenas koncertojn. Iuj lokoj povas vendi malmultekostajn ŝaŭmajn ĉe kontrolado de mantelo.
• Limigu kiom da alkoholo vi trinkas dum spektaklo aŭ areo kun laŭta muziko. Sanga fluo al viaj oreloj povas pliigi la sonon de sonorado.
• Provu vian aŭdon, se vi pensas, ke vi eble havas aŭdan perdon.

Butiko por orelŝtopiloj.

Ĉu mi vidu kuraciston?

Dum ne ekzistas kuraco kontraŭ tinnitus, oni daŭre esploras la malsanon. Medicinaj profesiuloj ankaŭ pretas helpi vin trakti iujn ajn longtempajn streĉajn problemojn, kiuj povus naskiĝi tra traktado de tinnitus. Konsultu kun via kuracisto se la sonorado daŭras pli ol semajnon. Konsultu kuraciston kiel eble plej baldaŭ, se la sonado en viaj oreloj akompanas aŭdan perdon aŭ kapturnon.