La Dinamika Kardiovaskula Trejnado, kiun Vi Povas Stari

Enhavo

• Recenzo por

Ĉu vi volas platan stomakon? La sekreto certe ne estas fari miliardojn da krakoj. (Vere, ili tamen ne tiel bonas pri abs-ekzercado.)

Anstataŭe restu sur viaj piedoj por eĉ pli intensa brulvundo, kiu ankaŭ trafas la reston de via korpo. Trejnisto Sarah Kusch gvidas ĉi tiun 45-minutan rutinon por celi vian tutan kernon; tamen, male al tipa kerna trejnado, kie la ekzercoj estas faritaj sur via dorso, preskaŭ ĉiuj ĉi tiuj ekzercoj estas faritaj sur viaj piedoj, provizante unikan kaj malfacilan ekzercadon, kiu rezultigos multe pli da kalorioj.

Vi bezonos: malpeza aro de halteroj kaj peza aro de halteroj. (Ĉiuj ekzercoj povas esti faritaj sen pezoj se vi estas komencanto aŭ ne havas halterojn.)

Kiel ĝi funkcias: vi faros tri ĉirkaŭvojojn de iom post iom pli intensaj kardiovaskulaj ekzercoj.

Pri Grokker:

Estas miloj da klasoj pri taŭgeco, jogo, meditado kaj sana kuirado, kiuj atendas vin ĉe Grokker.com, la unuopa interreta rimedo por sano kaj bonfarto. Plie Formo legantoj ricevas ekskluzivan rabaton nur $ 9 / monato (pli ol 40 procentoj da rabato! Kontrolu ilin hodiaŭ!).

Pli de Grokker

Skulptu Vian Buton De Ĉiu Angulo Per Ĉi Tiu Rapida Trejnado

15 Ekzercoj Kiu Donos Al Vi Tonigitaj Armiloj

La Rapida kaj Furioza Kardiotrejnado Kiu Spikas Vian Metabolon

Recenzo por