Trinku Ĉi tion Antaŭ Vespermanĝo—Ĝi estas la Plej Facila Maniero Por Perdi Pezon!

Enhavo

• Recenzo por

Ĉu vi volas koktelon antaŭ la vespermanĝo? Se vi provas perdi pezon, faru ĝin duobla H2O sur la rokoj. Laŭ nova brita studo, faligi akvon antaŭ manĝo povas helpi vin faligi funtojn - sen fari aliajn ŝanĝojn al via dieto. (Indika makzelo.) (Enuigita de tio, kio estas en via botelo? Provu unu el ĉi tiuj 8 Infuzitaj Akvaj Receptoj por Ĝisdatigi Vian H2O.)

La studo estas preskaŭ tiel simpla kiel la trovoj: esploristoj varbis 84 plenkreskulojn serĉantajn perdi pezon kaj havis unu grupon trinki 16 uncojn da akvo 30 minutojn antaŭ manĝi dum la dua grupo estis petita simple imagi siajn stomakojn sentante tre plenaj antaŭ manĝi. Krom komenca konsultado kun dietisto, partoprenantoj ricevis neniujn pliajn konsilojn aŭ instrukciojn pri kiel malpeziĝi. (Amuza fakto: Por certigi, ke la akvogrupo trinkis tiom multe kiom ili supozeble, ilia urina eligo estis kolektita intermite kaj mezurita dum 24 horoj ĉiufoje. Ho, la aferojn kiujn ni faros por scienco!)

Post 12 semajnoj, la sciencistoj pesis la partoprenantojn kaj malkovris, ke la grupo akvumanta grupon faligis preskaŭ tri funtojn pli ol la kompatindaj homoj nur imagas senti sin plenaj. La sciencistoj konjektis, ke la akvo helpas homojn senti sin pli plenaj, nature limigante ilian apetiton kaj igante ilin manĝi malpli. Krome, via korpo kelkfoje kaŭzas malsaton kiam ĝi estas vere senakvigita, do vi povas eviti manĝi kiam vi ne bezonas la brulaĵon. (Ĝi estas unu el la 5 Signoj de Deshidratado-Krom la Koloro de Via Piso.)

Kaj kvankam tri funtoj eble ne ŝajnas multe unue, ŝajnas sufiĉe bona se vi konsideras, ke ĉio, kion vi devas fari, estas trinki kelkajn kromajn glasojn da akvo antaŭ ol manĝi (kaj vi ricevos iom da hidratado por komenci) . En la plej bona kazo, vi falos kelkajn kromajn funtojn, kaj akiros pli brilan haŭton, pli akran menson kaj pli sanan koron - plej malbone, vi nur devos pisi pli. (Sed hej, almenaŭ neniu mezuras ĝin!) Ho, jes-kaj-akvo estas esence senpaga, kio faras ĝin la plej malmultekosta dieta helpilo iam ajn.

Foje estas la plej simplaj aferoj, kiuj plej bone funkcias.

Recenzo por